2008 年 7 月 10 日 星期四 【晴】

又多一個表弟入左警察學堂 (我阿媽果邊 D 姊妹 D 仔, 家陣總共有 3 個當差, 有兩個仲要係親兄弟), 讀左半年副學士之後話辛苦, 出去做左半年野之後又話辛苦返番學校, 家陣又唔想讀書走去當差, 咩家陣警察學堂已經淪為避世或懶散青年嘅避難所

>>July 13, 2008 at 5:38:04 AM GMT+8

2008 年 7 月 9 日 星期三 【晴】

同 line manager 做左 personal development action plan and review, line manager 對我表現大至滿意, 有幾項仲 tick 左 exceed expectation, good start with new line manager

>>July 14, 2008 at 5:51:00 AM GMT+8

2008 年 7 月 5 日 星期六 【晴】

個麻煩表妹係澳洲返左香港, 仲係我屋企 (我間房) 瞓左一個星期, 個 modem 俾佢攪到燒左

個妹係澳洲讀書第一年係表妹一家到 home stay 真係大錯特錯, 帶埋晒 D 蘇州屎番黎

話說表妹雙親離婚, 表妹就問佢地攞左一筆錢話返香港讀書, 點知阿媽話我知條友仔報左名但係就唔去上堂, 家陣搵左份工做, 個衰女睇個勢都係唔理父母同細路唔會再返澳洲

我阿媽太好人, 話一場親戚個妹係人地屋企住過, 唔接濟下佢太不近人情, 好在表妹搵到房租家陣搬走左 (8 號風球個日)

佢之前返黎香港都係我屋企住過, 我阿媽仲話佢無人係屋企果時開晒間屋 D 櫃桶抄野, YOU BITCH.......

婦人之仁, 必壞大事, 我阿占從來都唔同人講人情, 同埋只有我同人講條件, 無人地同我講條件, 表妹唔該你拾包袱走, 我屋企唔歡迎你 (至少我唔歡迎你)

唯一好消息係個妹同佢個日本男友家陣一齊打理緊一間 coffee shop, 話說 coffee shop 老細想開多幾間分店, 見我個妹同日本人係間 coffee shop 做左 part time 兩年咁耐, 又剛剛 business degree 畢業, 索性俾間分店佢地打理, 我阿媽我個妹家陣時薪有成 18 澳幣 ga

阿媽每次都會問我有無拍拖.........

男兒......志在四方

大丈夫.......何患無妻

路是自己選擇的, 我無怨無悔

>>July 7, 2008 at 6:01:12 AM GMT+8

2008 年 6 月 29 日 星期日 【晴】

星期六早上 gym 房少有的平靜, 但不乏 hot girls, 再遇第一次上 induction 個女 instructor, 今日 gym 房得佢一個人當值, 同佢吹左一陣水 (好野呀仲記得我個名), 之後 book 左 12/7 (Sat) 8:30 - 9:15 同佢傾下 personal programme, 傾下 training 同 diet/nutrition..........

睇個勢 gym 房班 instructor 大部份都係 Bangor University (North Wales) Sports Sciences faculty D sandwich year student

個女 instructor 叫 Roxy........good name

見過晒一眾 instructor, Roxy 唔係最靚果個 (其實佢長頭髮五官睇落都 ok), 不過就係最 helpful, 最主動, 最笑容可掬 (well 起碼你會 feel 到係發自內心), 同最同人傾得埋果個.........

今日係 gym 4 個鐘, 一早就用左 800 - 900 kcal (warm up 15 分鐘樓梯機 100 kcal, 30 分鐘單車機 220 kcal, 30 分鐘跑步機 300 kcal, 加埋其他器械舉重 250 - 300 kcal 到啦), 一個正常普通成年人一日要食 2200 - 2500 kcal 食物到, 我就要食 3500 - 3600 kcal (唔係計錯加數, 而係要增磅嘅話就要再著量食多少少), 於是全日就係咁食野........

零食, 甜品同高脂肪食物基本上已經係我日常生活中消失, 同埋我已經好少出街食野, 自己煮飯油, 鹽, 糖, 脂肪, 調味料容易控制 D

有好多人鍾意係咁搵好多錢, well 車換車, 樓換樓, 名牌衫褲手袋, 電器玩具, 財富去到一定數目之後其實再不斷增加嘅意義已經不大, 反而我會 prefer 一個 fit, healthy and good-looking body

>>June 29, 2008 at 1:24:55 AM GMT+8

2008 年 6 月 27 日 星期五 【晴】

我好怕聽到人成日話悶, 特別係 D fat bastard, 無野做就做下 exercise 啦

>>June 29, 2008 at 12:23:52 AM GMT+8

2008 年 6 月 26 日 星期四 【晴】

好驚聽到 D 人問我日日去 gym 之後身體有咩改變 (特別係 D 肥人), 又話無咩改變就要 lifting 舉重 D 啦, 大佬我去左 gym 2 - 3 星期咁大把, 家陣係 build up body, D 肌肉係唔會好似爆谷或爆石咁一野爆出黎, 如果咁易操到嘅通街都係 muscle man 而唔係 fat bastard 啦......

我係一個唔會有不合理期望嘅人

我個人好簡單, 每個時期都有不同目標去追尋, 所以我人生只有兩個問題
1. 我想要甚麼?
2. 要如何得到?

it is a 2 year plan

It is all about plan, execution, determination and discipline

>>June 29, 2008 at 12:21:39 AM GMT+8

2008 年 6 月 23 日 星期一 【晴】

係 tv 睇到個咖啡廣告, 個後生女主角幾 attractive, 5'8" 21 歲美國巴西混血兒 Camilla Belle

阿 "佐伯" 你幾時先捨得退休呀, 仲拍埋 D 後生女到真係有點兒那個......



>>June 23, 2008 at 12:39:58 AM GMT+8

2008 年 6 月 22 日 星期日 【晴】

Shelly 個仔(阿 Mke 只不過係 stepfather) 阿 Sam 個 girlfriend Nikki 琴晚生左個仔, 阿 Sam 同 girlfriend Nikki 兩個都只不過係 18 歲......

阿 Sam 18 歲年紀輕輕已經係兩個孩子嘅父親, 點解? 皆因佢女朋友大肚只不過三個月條友仔又係出面攪大左另一個女仔個肚.......靚仔你都幾性饑渴下 wor.....Sex God.....

雖然我無 partner, 更加自覺唔係 father material (and seems never be), 不過有時都會諗下如果有朝一日阿占有後代嘅話究竟同佢地起咩野名好:

女: Gwyneth, Natalie, Ali, Camilla, Flavia, Gaby, Nancy, Rhiannon, Sophie, Tara

男: Fabio, Justin, Gavin, Jamie, Steve, Ryan, Antonio, Andre, Matthew, "James Chan Jr."

>>June 21, 2008 at 8:46:23 AM GMT+8

2008 年 6 月 21 日 星期六 【晴】

今日去 gym 3 粒鐘, 首遇中國籍男子 (唔似香港人), 仲同埋個鬼妹一齊黎做 gym, 個妹妹仔同 Hollyoaks 嘅 Hannah Tointon 成個餅印咁, 正......

Hollyoaks Hannah Tointon gallery
http://www.hollyoaksbabes.net/gallery_hannah_tointon1.htm

兩個人都好面善, 係街到見過, 無記錯套校服兩個人都應該係 Colwyn Bay 間 "貴族" private high school 嘅學生, 係呀間學校 teacher/student ratio 去到 1:6, 好多中國人都係果間 private high school 讀書

阿占你都係俾 D 心機操行 D 肌肉把啦

唔係係英國長大係好難溶入到社會同社交生活, 語言, 文化, 讀物, 飲食, 全部都同中國文化相差太遠, 特別係果 D 永遠都聽唔明嘅笑話 (係呀 D 非英國本土明星上到 D 英國 D celebrity talk show 好多時聽唔明個 host 講緊咩)

>>June 23, 2008 at 6:18:08 AM GMT+8

2008 年 6 月 20 日 星期五 【晴】

家陣最鐘意一起身刷牙洗頭之後除衫褲照鏡

一起身未有食物未有水落肚個身形唔會說謊

照家陣進度有信心排 2 x 3 吉佰利係 12 月前出現

有時我會想矮小嘅人要操肌肉同線條會比高大嘅人容易, 同一 volume 同 weight 嘅肌肉放係一個骨架細小嘅人同一個骨架高大嘅人視覺效果理論上應該有分別

Determination + Discipline

>>June 20, 2008 at 7:00:24 AM GMT+8