2008 年 8 月 1 日 星期五 【晴】

做左 gym 3 個月身體有咩唔同? 心肺功能強左, 跑動好左, 不過肌肉強度增幅就唔多明顯, 係呀 我個 plan 唔多 work, 心肺運動 undermine 左舉重運動嘅 effort, 係時候轉過另一個 plan

diet 都開始轉左, 一日 5- 6 餐少食多餐, 多食麵包生果, 多飲牛奶豆奶, 果汁同水, 加雞肉或火雞肉或魚肉 (豬肉相對多脂肪, 牛肉/紅肉燃燒蛋白質時雜質多)

同埋家陣運動量大開始要飲補充飲料, 係呀一大大桶果D powder

>>August 3, 2008 at 9:49:28 PM GMT+8

2008 年 7 月 31 日 星期四 【晴】

今日場波終於打番後衛, 喚起番鐵衛果種 instinct 同 passion 對我非常重要

對面隊多左兩三個大大份嘅靚仔, 睇黎體能訓練不能怠慢了

希望可以增磅到 175 - 180 lbs 到, 目標係有爆炸力之餘身體亦可以同 180 - 200 lbs 身形如 "攬球員" 嘅足球員抗衡

我地隊波輸在有個別兩三個進攻球員體能太差, 有上無落, 係中前場俾人推過左就永唔會返後場追番人補位, 家陣隊波防守永遠唔夠人, 後衛一俾人拉出邊線中間禁區就空晒

>>August 3, 2008 at 8:00:47 PM GMT+8

2008 年 7 月 25 日 星期五 【綿綿細雨】

Planning Department - 少女殺手篇

呢個星期係 kitchen 經常碰上隔兩間房 Policy Section 嘅 year 1 (升 year 2, 20 歲?) summer placement 嘅女學生 Gemma (Liverpool planning school, 4-week unpaid placement scheme), 吹左兩三次水, 今日講開 weekend 有咩 plan, 佢就話會去 Snowdon 行山, 不過得佢自己一個, 無車揸之下就搭火車同踩單車 (what?! 咁遠有排踩, 係呀佢係單車狂一名), 之後問我 weekend 有咩做, 有無興趣同佢一齊踩單車同行山, 我就話星期六朝早風雨不改一定要去 gym 房 (係呀我 tutor Roxy 只係返星期六, 日, 頂多有時頂埋星期一, 星期六唔見佢等幾時), 星期日就休息

認識我阿占嘅人都知當我 reply 時唔第一時間 "say yes" 嘅話其實就Y係 "no", 雖然我永遠都唔會第一時間 decline 人, 而只會說 "諗下先" 或 "睇下點", 今次都唔例外, Gemma 雖然活力沖沛同笑容燦爛, 不過都未至於可以令我阿占神魂顛倒, 欲罷不能而離開 gym 房同 Roxy........

不過好衰唔衰, 妹妹仔仲係死心不息 (定係誠意權權?!) 咁無啦啦走上門, 仲要係係 Development Control Manager (即我老細個老細) 行過我地 minor team 房時 Gemma 係走廊問佢我阿占係邊間房開工, 大老細就推開房門叫 "he is here", 之後指住我個位點妹妹仔過黎, 陰陰嘴笑鬆人........

NO.........係呀 Gemma 手上揸住左張 sticky.......芳名 + mobile no. + email.......仲有...........可唔可以唔係 sticky 上面畫圖案圖畫呀妹妹仔........oh dear..........

"Just for the next weekend, call me if you change your mind".........what?! next weekend?! 提早一星期 make appointment 咁話 wor........無眼睇

好彩 minor team 一眾人放晒假, 得我同阿 Paul 兩個係房

Everything could go wrong just went wrong, and even worse..........

隔離房 Register Team Cherlie 仔係我收工時走過黎贈興......

"James what's happened to you? You look excited today."

"Who are you texting to?" (係呀臨走前我 check 手機有無 message/missed call)

Fuck me

開工又唔見你班友仔咁醒神, 傳八掛野就傳得咁 X 快

"For the next weekend, call me if you change your mind".........我就推左個波俾 Robin (Senior Planning Officer, Policy Section) , 我同 Gemma 講想行 Snowdon 叫 Robin organise 下個 weekend 去啦, haha......Robin 放緊假下星期四先返黎, 將 D 爛灘子同蘇州屎推俾 D 不知情同不在場人士就最好不過.........

白色薄短袖 top, 碧綠色 bra + 碧綠色 eye shadow, 妹妹仔家陣行天橋呀你想點呀.......身形 fit 大晒呀

好彩下星期已經係妹妹仔嘅 last week

>>July 26, 2008 at 7:28:51 PM GMT+8

2008 年 7 月 19 日 星期六 【晴】

大維同 Velda (同 family) 走左黎 Conwy 兩日, 同兩口子食左個晚飯

返到屋企有一行 6 人家庭聚會, 甜品侍侯

>>July 20, 2008 at 4:50:43 PM GMT+8

2008 年 7 月 18 日 星期五 【晴】

阿 Paul 要走了

>>July 20, 2008 at 4:52:50 PM GMT+8

2008 年 7 月 16 日 星期三 【晴】

I am a scab

Local council 48 hrs industrial action 第一日, civic office 關門, 不過 planning department 依然有 20 人到返 office 開工

我睇唔到 industrial action 可以有咩成效, public sector 加薪永遠都唔係經濟問題, 而係政治問題, 你講得掂 D 市民大眾加 council tax 增加 local council 收入弊掂囉.......講咁易咩

>>July 17, 2008 at 6:34:51 AM GMT+8

2008 年 7 月 14 日 星期一 【晴】

Liz promote 去 major team senior planning officer post, minor team 間房終於可以平靜 D (department 內完無人預料到, what a surprise, 一個一年請 33 日 sick leave, 日日踏正 4 點收工, 同 handle 唔到 workload 同 pressure 嘅 officer, 唯一可取嘅就係佢由 part-time research assistant 到家陣讀完 part-time degree 同做 full time planning officer 計落已經係 planning department 度過左 10 年)

竟然有人問我做咩唔 apply 個 senior post, well 我有自知之名, 同埋唔會知其不可而為之費時傷神

minor team 個 planning officer post 將會由 Katy (enquiry duty officer), Henry (planning assistant), Ian (enforcement officer), Simon (enforcement officer) 同其他外來人士爭

次次 minor team 加埋 admin manager Ann 姐係房圍內講人士變動就必然會提起我果筆, 話我係到攪事, 話說當年 (well 兩年前) minor team 個 planning officer post 個個都睇好 Simon (enforcement officer) 可以攪掂, local boy, internal staff 係 planning department 有 D 工作經驗, 點知最後俾個中國人, fresh graduate, no working experience, 係威爾斯只留左兩年光景嘅阿占跑出, 成為一時熱話, 阿 Ann 姐就成日話我係第一個要 apply work permit, 不過 Ann 姐都有提我有個好嘅 interview (難得 DC manager 有份 interview 我)

不過我同 Declan (ex-manager) join 左之後就的而且確推高左 department 嘅 performance

>>July 14, 2008 at 4:52:00 AM GMT+8

2008 年 7 月 13 日 星期日 【晴】

要去 appeal hearing, 係 Cheshire Oaks outlet village 用 200 鎊買左套 suit (原價 400 鎊), HK$ 3,000 買套衫睇黎都係我嘅 highest record so far

D 意大利人做西裝手工係唔同 D, 衫褲係貴在兩樣野, 質料同 cutting

買外國 suit 係有 D 難度, 我有外國人嘅高度, 手長腳長, 但係就無佢地嘅身型, 買 regular 實唔掂, 要買 40 long 同 slim fit, 要多試幾套

我同我個妹一樣, 開始唔係好記得 D 中文字點寫

>>July 14, 2008 at 7:20:00 AM GMT+8

2008 年 7 月 12 日 星期六 【晴】

我和露絲有個約會

朝早 8:30 係 gym 房同 Roxy 傾 personal program, 佢 advise 我做帶氧運動果日就唔好舉重, 舉重果日就唔好做帶氧運動, 同埋 group 埋D 連帶肌肉分幾日做, 舉重每個 station 頭 2 set warm up 舉自己肌肉 maximum load 嘅 60% 之後再加 3 set maximum load, 咁會 efficient D, 不過阿占就緊持自己個 plan, 每朝一開波 30 分鐘單車機再加 30 分鐘時間做舉重, 我同佢講俾多 6 - 8 weeks 我 work out 我個 plan, 如果之後 review 發覺唔多work 嘅我就聽晒佢話俾佢 set program 任由佢擺報...

將身軀交予你又點話啫, haha.......

Roxy 家陣係一間酒店會所開工同 training, weekend 就係leisure centre 幫下手同實習, PE 系 Outdoors sports and activities course 畢業

唔知係未受我影響, Katy 家陣又去番 gym

>>July 13, 2008 at 4:59:08 AM GMT+8

2008 年 7 月 11 日 星期五 【晴】

Local Government 下星期罷工, 抗議加薪 2.43% 太少, 追唔上 4.3% inflation 同油價

>>July 13, 2008 at 2:38:38 AM GMT+8