2012 年 12 月 3 日 星期一 【晴】

離開香港跑比賽，本身帶著特別輕鬆的心情
不過對呢個澳馬無咩盼望，人又少 (三個賽事加埋得六千人左右)
好多野都好似好頹咁!!
跑手包份紀念品真係樣衰到....

去到喜來登酒店，我最CONCERN的兩樣野都好滿意
第一係張床，第二係個廁所
兩樣都VERY GOOD!!

11點左右訓，3點就比鬧鐘整醒
真係又再諗起SAMMI 既歌，顏色....氣味
歌詞這樣說：從今開始不信耳朵

之後去比賽，天氣凍而且有少少雨
感覺都灰!! 上星期已經水戰左，又黎....

呢個比賽要兩個半小時完成先有CERT同埋獎牌
於是我陪下阿芳跑，希望可以幫到下佢
所以我已經預左自己PW，但無所謂啦!!
不過，因為大會問題，搞到好騎呢
全馬同半馬一同出發，大顆兒一同跑錯路，
結果估計跑多了1.3 公里！
跑完所謂的兩公里，手錶時間20分鐘
有冇可能呀大佬，慢極都唔會每一公里10分鐘呀嘛？﹗
總之最後過終點先知道幾乎人人都跑多左!!
阿芳都因為咁唔能夠兩個半小時內完成
我在13公里開始放甩阿芳，因為我都要趕返兩個半鐘完成
開始發力之後，幾乎無比人超越過，感覺甚佳!!

臨過終點，身邊有些全馬的選手回來
我同其中一個黑人選手一起跑了五十幾米
仲同一時間過終點!! 或者我會上電視@@

過終點之後，原來有大大的獎牌，又有大大的毛巾!!
忽然好開心!! 哈哈

跑完之後同春春，太太傾返跑多左既情況
春春第一公里跑左9分鐘，米甸啦!!!
迷馬錯得更離譜，太太話大部份人都不是跑正確原定的路
有咩可能4.2公里，冠軍是19分鐘幾十秒？﹗？

跑完返酒店沖涼，又訓過，好得無比!!

或者出年同太太一齊跑迷馬!!

>>July 17, 2013 at 5:11:20 PM GMT+8

2012 年 11 月 16 日 星期五 【晴】

Update 下日記也好的

跑步繼上次PW之後
終於跑返次47:16
看來今年跑步都只能咁上下時間
半馬都無咩望啦，在比賽前個多星期發燒
都會盡力再比賽前預備下

今天是2012的毅行者
回想去年的情景
沒有誇張，確實是記憶猶新
我的目標仍然沒有改變
如果找到有人可以以24個鐘為目標
我都會嘗試下
希望今年提團的兩隊人順利完成啦!!

自從開始返學後
那種生活之中也被所學的圍繞著的感覺很有趣
這不是和其他科目不相同的地方
我喜歡讀這科
但願上帝用這一科去改變我
但願上帝用這一科讓我可以幫助到人
雖然我有很多的擔心，但要相信主恩典夠用
要多多的祈禱

有些東西不其然地放手了
放手後覺得沒有甚麼問題
又或者時間太少，想做的東西太多
到最後你也只能接受

日子過得是挺快樂和感恩的!!

>>November 16, 2012 at 3:28:44 PM GMT+8

2012 年 10 月 8 日 星期一 【晴】

難得跑了個55:23, PW
都要打返篇野紀念下，同埋檢討下

4:34
4:46
4:47
5:05
5:04
5:39 (有行路)
6:46 (有行路)
7:29 (有行路)
6:07 (有行路)
5:07
Total: 55:23

可以賴的理由
1. 太曬
2. 去到一公里就飲水而且"濁"親
3. 竟然甩鞋帶，我"榜"左兩層都甩。印像中係第一次跑步時甩鞋帶
4. 早餐食了奶類東西，跑上來肚陰陰痛

真正理由
1. 練習不足，特別無練LSD (Long Slow Distance)
2. 太集中練INTERVAL, 速度上夠, 但力度不足, 大腿無力
3. 低估了賽道上斜的辛苦，跑到大腿好酸軟
4. 跑左5公里，知道自己最多只會跑到48分鐘左右，喪失鬥意志
5. 我最後應該可以跑52分鐘左右，有心黎一個大敗比自己，等自己記住這個災難

改善方法
1. 要練習多些LSD, 希望在11月4日的比賽前跑到5次以上10公里
2. 要練些斜路，因為11月4日的比賽也會多斜路
3. 意志方面，要重新培養，不要輕易放棄
4. 要做少少GYM, 練大腿肌肉

這幾年跑步
我在比賽中只係行過兩次
1. 東馬全馬
2. 就是今天了
在香港跑渣馬的全馬都未行過，所以今日真係好差，但知恥近乎勇的，我會努力!!
畢竟今年將會是最後一年狂跑比賽，之後每年只會報渣打，隔年報UNICEF (這是第三代門訓的約定)

今天跑完有個想法，就是把11月4日, 11月25日(半馬), 12月2日(半馬)的比賽，都變成練習
不刻意追趕成績，在渣打10公里盡地一煲這個想法要到跑11月4日的比賽時會決定到!!

再次恭喜春春，38:17好屈機

>>October 8, 2012 at 1:17:24 PM GMT+8

2012 年 9 月 20 日 星期四 【晴】

進深門訓的畢業營完了
雖然還未可以說是完了
但也是時候總結一些

回頭再想，好幾年前
自己的其中一個夢想是帶進深門訓
原先都不認為自己有能力有機會帶進深門訓
但上帝卻成為我成就了這個小小的夢
謝謝主

帶進深門訓，可以說是很迷惘
不知道內容應該有甚麼
不知道應該怎樣才叫帶得好
不知道怎樣才是如組員們進深他們的屬靈生命
早期，我們每星期講一些TOPIC，然後分享
中期，我們每星期PRESENT書卷法，在當中分享討論
中後期，有很多的短宣，EXCHANGE，很多時都不齊人，我們主力分享，聽下見証
後期，我們做FYP，探討"導師" 的責任, 經驗, 難處, 得著, 召命……
就是這樣，我們經歷的一年就完了

做得不好的地方，我相信他們都知道
那些功課……那些金句……

難忘畢業營大家的特別任務
彼此洗腳時，是深刻的印在我心
我們"要"彼此相愛"和服事，不單單是服事團友
而是弟兄姊妹之間本身就要彼此洗腳，彼此相愛

這個不錯的完結也略略醫治我對進深門訓的愧疚
整年的過程中，曾經有著很大的挫敗感
現在回顧，不能說是帶得好，但都接受到

這一年，進深門訓見證我結婚，見證我讀書
有你們的支持和祈禱令我很安心和平安
見到徒孫們都成長了，心裏很快樂
一代傳一代，薪火相傳 ，大家繼續努力

進深門訓的完結後
下一個任務是讀好書
繼續心意更新而變化
開放自己給上帝，讓祂改變自己，以致可以更影響其他人

謝謝家豪玲玲輝輝寶寶春春興興!!

>>September 20, 2012 at 3:40:20 PM GMT+8

2012 年 9 月 11 日 星期二 【晴】

今年選特首，反國民教育和立法會選舉
我相信這幾個都可列入2012重要的事
立法會選舉，好像比以往有更多的爭議
民建聯被人說種票，扼公公婆婆也不是這一年才發生的事
我也慢慢欣賞他們的一些好處
輸了也不能只說是別人卑鄙無恥
泛民之間的不和是明眼人也可以看得到的
往後的日子，除非有巨大的改變
否則也看不到泛民有咩機會爭取到更多的議席
而且，一日有功能組別在
一日香港仍然是被中央制衡住

當我以為中央派了梁振英這土共來管治香港，會多些人投票
當我以為中央強推國民教育，會多些人投票
原來其實自己太天真，53.6%的投票率，沒有值得快樂之處
看看身邊的人根本仍未登記做選民
看看身邊的人登記了也不會行去投票
或許想要民主自由的人不是佔多數
願意去爭取民主自由的人爭肯定更少
(又再證明，人都是喜歡不勞而獲的)

我又明白有不少人唔投票的原因或者對政治冷淡的原因
他們根本無興趣亦覺得同自己沒有關係，無需要
就好似信仰咁，未信的人有很多覺得無興趣，無需要，覺得和自己沒有關係
只係想生活過得好些，有錢過活就好了
我想不到有甚麼可以讓他們多些興趣覺得有大些關係
可能最後也是多些分享政治，分享信仰
讓他們明白多些，理解多些

希望四年後，我身邊的人都會投票
希望四年後，我身邊有多些人認識上帝

>>September 11, 2012 at 1:02:35 PM GMT+8

2012 年 8 月 19 日 星期日 【晴】

上帝所設立的安息日

昨日決定了日後如沒有必要
都不會返活力了
其實一直都返活力
可能是為著方便自己
返一天教會，比兩天都入屯門好既
時間比較見使
但是這樣子的方便
對自己的屬靈生命又有沒有益處呢？
當然，有時候星期日可以訓到好晏
是件很快樂的事
但我轉念一看
返完早堂回家補眠也沒有不妥
之後亦可以享受一整天美好的時間

今天我一早醒來
做家務，聽歌看看書
等太太起身就去買送煮飯等等
如果有時間就去跑個步
非常輕鬆也很喜歡
在忙碌的生活日子之中
能夠有一天安靜
做自己喜歡做的事
是個人的時間，是與上帝一起的時間
真的好得無比

要享受安息日
首先是你嘗試找一日為安息日
體驗安息日的好處
並且之後重新得力的感覺
我的安息日，主要是返崇拜
看看書，少量時間HEA，讀聖經
個人化的運動 (我的選擇是做GYM或跑步)
煮飯，做家務，陪太太等等

學習不被世界的忙碌CHUR走
學習不跟這個世界走
(我的看法是跟跟地都一定要，但自己要MAKE SURE自己受控)

總要心意更新而變化
叫你們察驗何謂神的善良
純全可喜悅的旨意
怎樣看也不覺得忙碌是上帝的旨意
學習作拒絕，非必要的聚會都要推!!

>>August 19, 2012 at 11:43:44 AM GMT+8

2012 年 6 月 20 日 星期三 【晴】

昨晚看書有一句"很有感受": 所有贏家都有疤痕。

人生之中確實有很多的難處叫我們遠離上帝，
但願我們能靠主站立得穩。
是的，要成為一個贏家一個勁人一定經歷很多的苦，很多的痛，
我們為主跑今生的路，要贏魔鬼，都會有很多的疤痕，
這些疤痕將成為我們生命之中的印記，刻在我們的心版上!!

>>June 28, 2012 at 11:38:10 AM GMT+8

2012 年 6 月 14 日 星期四 【晴】

有書讀了

今年在思想自己事奉的前路時
一係去中學生(新團契)事奉
一係就向家庭婚姻方向發展
記得去到咁上下既時候
自己都有幾明確的想法
是否會去新團契
我心裏都感到愈來愈平安
認為是上帝帶我行這條路
加上再有不同的原因驅使我這樣想
(去迪士尼見到好好的daddy, 在教會見到這些面的需要, 還有其他少少但記不起的小片段)
直至面試完之後
覺得自己入唔到
而同一日家豪又邀請我帶進深門訓
我又諗如果讀唔到書就會做咩做咩做咩
搞到我有點不想讀
當然啦!! 一方面慳錢，另一方面又是做自己最想做的事
讀書是想的，但始終有壓力，會辛苦嘛

所以今天收到電郵時，是有點猶豫的
猶豫是因為自己不想跳出comfort zone
想過一些寫意悠閒的日子
但是我想到最初是上帝給我這個感動這個帶領
又無理由在這個時刻反而縮沙
所以還是順服了

將會是新的開始，九月六日註冊
而將來的事奉也明確了
願被神使用

>>June 14, 2012 at 4:35:12 PM GMT+8

2012 年 5 月 24 日 星期四 【晴】

最後寫關於蜜月的，寫周邊事情
1･ 和舒媚一起後第一個五月沒有看五月天。希望十二月買到高雄票
2･ 很多人對我說我蜜月時發生事，所以不打搞我。回來時就好多野聽。
3･ 蜜月前迷上三國，回來後火熄了。但最後買了dvd
4･ 蜜月後好想重看達文西密碼，天使與魔鬼，機密邂逅。
5･ 兩程機看了六套戲，金錂十三釵好好睇。
6･ 買了砌圖，是這麼多年的奧運logo，要砌要砌！
7･ 旅行完，只會更想旅行，哈！下個目標是大板？
8･ 很感恩沒有被偷東西，沒被人老笠！
9･ 回來後，重新得力，六月開始重鎚出擊！約大家吃飯^o^

>>May 24, 2012 at 9:40:55 PM GMT+8

2012 年 5 月 24 日 星期四 【晴】

到了倫敦，感覺是很親切
終於有我們看得懂的字
也有我們見過的紅色郵筒，交通燈，雙層巴士等等!!

在倫敦的這幾天，是旅遊和探望親友!!
見了公公阿潘子僑阿谷盈豐，正呀!!

梁牧師提議我們一定要去劍橋或牛津看看
所以我們就去了，哈! 對牧師的推介很有信心呢!!
早上在火車站與公公阿潘會合，搭一小時火車到劍橋
可能是我們太久沒有見，一見面就是傾傾傾講講講
大家都說了近況，最喜歡聽阿潘公公講歐遊的故事，哈!!
劍橋很美，和倫敦巿中心很不同
我們去的當天是星期日，入不到當中的COLLEGE參觀
不過我覺得都不會很特別吧!! 我們最出名最靚的學府外影了很多相
就是KING'S COLLEGE吧!!
據說去到劍橋一定要去去康河搭一搭或撐一撐篙
自己租艇自己撐是平非常多的，不過就有反艇同跌落水的風險呢，
公公很想一試，於是我們默默的祈禱不要反艇不要落水，哈哈!!
畢竟，我們的護照，錢都跟身的嘛!!
最後公公阿潘都有撐，他們都很享受，但我懷疑太太和我比他們更享受!! XD!!
撐過了數學橋，撐過了嘆息橋
玩完就四圍行一會兒，輕輕的我們走了!!!
回到倫敦巿中心，吃了餐好味而不貴的西餐~~
謝謝公公阿潘，超高興在倫敦見你們呢~~

隔了一天就跟子僑會合
他特登從愛丁堡搭四小時火車來倫敦
之後搭九小時巴士返愛丁堡呢!!
子僑是個導遊，他帶著MAP帶我們四圍去
我們只是跟著他兩天，超級正~~
而且這人對歷史對藝術也有相當的認識
他也是很正的攝影師，不斷的提醒我們要幫我們影影影!!
其實四圍遊當然開心，但可以和子僑傾下計，了解下他的讀書生活
更是覺得難得，始終已有兩年沒有見了

去了倫敦很多地方，重點是看OPERA，大英博物館 (又是館)，蠟像館 (也是館)，M&M WORLD
多得公公阿潘子僑的推介，本來行程中是不會看OPERA的
因為怕聽不明，也擔心悶!! 但最後也有去，也成為整個行程中最喜歡的一個節目
我們看了PHANTOM，雖然真的聽不得好明，但是就是聽音樂，看燈光和舞台佈景已值回票價
令我很驚訝的是這個THEATRE一直都只係演呢個劇，但係仍然是常常滿座
而我們看的這場也是滿座的，非常誇張!! 強烈推介!!

大英博物館和羅浮宮比
我喜歡大英多些，大概是因為大英的擺設比較有誠意
而且可能有英文掛，看起來不只是齋看
而且日本館非洲館都很不錯!!
加上賣紀念品的鋪頭有很多很搞笑的東西
所以特別喜歡!!

SUPRISE埋自己，想不到去了五個城巿
自己最喜歡的是倫敦
大概是因為英文，因為多不同種類食物，多些花臣，不只是公館!!
在酒店的早餐也十分有誠意，正正!!

PS. 再次謝阿谷請食飯，香港麥當勞在等你!!
PS. 下次去歐遊的話，應該會去其他幾個城巿，但係都會想去一去愛丁堡
PS. 其實沒有極想再去歐遊，但就極想再去旅遊，大板韓國台灣等是目標之選!!
PS. 沒有寫好多POSTCARD，如你收到，是有些原因的，不過原因你未必知道!! 呵呵
PS. 爛尾，打到唔想再打!! 之後會POST下相，有下圖應該比文字好既!!

>>May 24, 2012 at 9:39:41 PM GMT+8