2003 年 8 月 31 日 星期日 【晴】

我的分享文章


各位親愛寶貴的弟兄姊妹,

雖然可能早已讀過 ！ 但不失為有意義的提醒！

請依照主旨之順序閱讀 :

1.誤會； 2.釘子； 3.且慢下手； 4.寬大


1.誤會 :

早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結婚，

婚後生育，他的太太因難產而死，遺下一孩子。

他忙生活，又忙於看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓練一隻狗，

那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶餵奶給孩子喝，撫養孩子。

有一天，主人出門去了，叫牠照顧孩子。

他到了別的鄉村，因遇大雪，當日不能回來。

第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。

他把房門開一看，到處是血，

抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，

狗在身邊，滿口也是血，

主人發現這種情形，以為狗性發作，把孩子吃掉了，

大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。

之後，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，

於是抱起孩子；雖然身上有血，但並未受傷。

他很奇怪，不知究竟是怎麼一回事，再看看狗身，

腿上的肉沒有了，旁邊有一隻狼，口裡還咬著狗的肉；

狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。

誤會的事，是人往往在不瞭解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，

反省自己，感情極為衝動的情況之下所發生。

誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯；

因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，

人對無知的動物小狗發生誤會，尚且會有如此可怕嚴重的後果，

這樣人與人之間的誤會，則其後果更是難以想像。


>>September 16, 2003 at 9:30:38 AM GMT+8

2003 年 8 月 31 日 星期日 【晴】

今日係一年一度o既開學日~~而我呢~~今日就唔洗開學啦~~
只係去交學費~~同係學校圖書館坐左好耐咁啦~~
之後就坐車去深水土步啦~~~
咁就去行高登同黃~~~想睇丫~~有咩數碼相機好~~~
行左成三個鐘~~~都係十五十六咁~~~
睇到兩部~~~
一個係1450o既~~~最想買呢部點知個老闆勁串又唔show平大爺就唔買佢啦~~
去左買1640那一部~~~統色藍~~~型丫~~
之後再買左張128m o既記憶咭~~260喳~~~
再行去鴨寮街買左個80蚊o既叉電機就返歸了~~

>>September 2, 2003 at 5:51:04 AM GMT+8

2003 年 8 月 29 日 星期五 【晴】

今日真係今過月~~最無聊o既一日~~~
因為成日都係家中~~
訓都訓到12點到~~~先起身~~
之後就收拾由書展一直到今日o既野~~
成日都只係收拾間屋~~~
到食完晚飯~~都忍唔住出左去行下~~~
順便睇手提and數碼相機~~

>>August 30, 2003 at 3:05:53 PM GMT+8

2003 年 8 月 25 日 星期一 【晴】

我的電郵故事

要命的親密稱呼　文／吳淡如
女的優秀，男的傑出。

兩個人結了婚後，在雙方家長的祝福下到美國唸書。學校沒教的愛情習題，進入了他們的生活。老婆發現，老公一天比一天晚回家。

孤獨的女人本來還可以在家中讀書寫報告打發時間，但越來越難以忍受一室的孤寂。

老公學校的功課可沒那麼重，他情願到朋友家殺時間，與同學喝咖啡，也不願意回家和老婆面對面。

我看她真的讀太多書而無法活用知識，習慣寫論文，於是把一個實際的「老公不肯回家」的問題，擴大成「愛的哲學」的問題。

其實她大可不必花許多夜晚苦思問題的來源，只要一兩句話，也許就可以解決。

她的一句告白，就顯示出問題的所在。「『白癡』是我們結婚後最常掛在嘴邊罵對方的話…」

現在親密愛人之間的稱謂，有的實在不比以前的夫妻高明到哪裡去，以前對別人稱自己的老婆叫做「賤內」、「拙荊」，

實在不夠尊重，現在很多情侶的親密稱呼，更令人不敢恭維。剛開始的時候可能覺得很好玩。

兩個書都唸得很多的人，開始一場知識性競賽，你問我這個問題，我覺得很膚淺，所以我罵你「白痴」，你不甘示弱，找機會回敬另一個「白痴」，於是兩個人都變成了「白痴」。

想想，你回到家裡，就有人罵你「白痴」，你會喜歡回家嗎？被罵第一次，可能還會自我解嘲，但是誰喜歡一直被罵「白痴」？

一對恩愛夫妻相互間的稱號，不是「親愛的」、「honey」，就是「寶貝」，聽之，必然是能夠引起直覺性愉悅的稱呼，好歹有點讓人消除疲勞，恢復精神的效果。任何帶「負面因子」的綽號，長久以來必定有害。

如果你一定要強調女友胖，寧可叫她「楊貴妃」，也不要叫她「汽油筒」；長得嬌小玲瓏，你叫她「hello kitty」或「皮卡丘」，總比叫她「矮肥短」來得討喜；他就算他自己也承認自己身材不高，寧願你叫他「拿破崙」，也不願你叫他「大蕃薯」吧…



「白痴」，真是個要命的綽號！

我請這位年輕的準博士，別再對電腦抒發鬱悶了，還是對他直接說，妳很害怕一個人在家的寂寞，不然，他還以為他送給妳很多時間寫報告，以為妳既獨立而快樂呢！也請她檢討自己口德，可不可以自己先改掉罵他「白痴」的習慣呢？

不到幾天，她回信謝謝我。

她說了。果然，另一位準博士一點也沒發現，自己的老婆竟然寂寞到這種程度…

即使愛對方，我們也常忍不住想要取笑對方的缺點。

有一次訪問一對結婚三十五年的夫妻，太太的願望竟然是：我希望他不要再叫我「不識字的」；太太因家境關係沒讀過書，先生取笑她「不識字」，久之就變成口頭禪，一有爭執，這幾個字更成為她百分之百自卑的理由…

先生覺得自己是在「開玩笑」，沒想到太太真的是這麼在意。

改掉叫人家難聽綽號習慣，需要痛下決心啊。妳一定想不到，一個他已經習慣到有點無奈的綽號，會這麼有殺傷力！

Ｙ世代，別動不動說他「豬頭」或「機車」。



>>September 2, 2003 at 6:24:46 AM GMT+8

2003 年 8 月 20 日 星期三 【晴】

我的電郵故事

【洋蔥比骨質酥鬆症的藥有效】



家庭主婦不愛用洋蔥做菜，處理時會讓人流眼淚，很多人也怕洋蔥
味。除非是手藝高超的洋蔥料理，否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。



但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質酥鬆症的人，最
好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。因為權威期刊「自然」的最新研究
報告指出，洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。洋蔥預防骨質流
失的效果，甚至比骨質酥鬆症治療藥品「calcitonin」還要好。



研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥，連續四週後，公白鼠
的骨質平均增加了13.5-18%。另一組實驗則發現，讓大白鼠食用含有
洋蔥的混合蔬菜，也能夠減少骨質流失問題。第三組實驗則是讓摘除
卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥，結果骨質流失的速率減少
了25%。更值得注意的是，洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了
。



研究人員認為，洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」，因此想
要利用洋蔥保健的人，每天可能要吃上200-300公克（10盎司）的洋
蔥，才能夠預防骨質酥鬆症。



醫食同源，在我們日常食物中，有很多蔬菜水果都具有藥物般的療
效。像西餐裡少不了的配菜洋蔥，它對身體的好處簡直超乎想像。



洋蔥炒蛋，或洋蔥炒牛肉，都是美味無比的健康菜；而洋蔥還可以
用來生吃或榨汁喝，根據醫學實驗，它更能發揮多種神奇療效。



【洋蔥可以預防膽固醇過高】



據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋
蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL
為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固
醇，也是一種的好的膽固醇。）



每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，以保護心臟，這原是個民
間偏方，



　　【洋蔥可以分解脂肪】



克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗，證明洋蔥確有提升好膽
固醇的療效，不過洋蔥煮得越熟，越不具效果。 　　克多博士讓診
所裡的心臟病人每天吃洋蔥，結果發現洋蔥裡所含的化合物也能阻止
血小板凝結，並加速血液凝塊溶解。所以，當你享用高脂肪食物時，
最好能搭配些許洋蔥，將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊；所
以說牛排通常搭配洋蔥一起吃，是很有道理的。



　　【洋蔥可以預防胃癌】



洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜，因含有抗癌的化學物質，
據研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做的調查發現
，當洋蔥吃得越多，得胃癌的機 率就越低。



　　【洋蔥可以對抗哮喘】



洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質，可以治療哮喘。由於洋
蔥可以抑制組織胺的活動，而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的
化學物質；據德國的研究，洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右
。



　　【洋蔥可以治療糖尿病】



很久以前，洋蔥就被用來治療糖尿病，到了現代，醫學也證明洋蔥
確實能夠降血糖；而且不論生食或熟食，都同樣有效果。原來洋蔥裡
有一種抗糖尿病的化合物，類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺，具有
刺激胰島素合成及釋放的作用。



　　【洋蔥還有其他多種療效】



洋蔥的妙用還不止上述這些，在日常生活中，洋蔥還可用來防治失
眠：將切碎的洋蔥放置於枕邊，洋蔥特有的刺激成分，會發揮鎮靜神
經、誘人入眠的神奇功效。



感冒的時候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發汗退燒。如果鼻
塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會促使鼻子瞬間暢通
起來。如果咳嗽，以紗布包裹切碎的洋蔥，覆蓋於喉嚨到胸口，也可
以很快抑制咳嗽。



攝取高鈣就能防止骨質的流失嗎？骨折雖不像得了癌症或愛滋病那
麼令人感到震驚與絕望，但有不少老年人本來身體還蠻硬朗，然而一
旦發生了骨折，突然活動量銳減，身體狀況急速下降，甚至有些人沒
在下床或下輪椅而走了。



骨質流失是一種不會痛，甚至也沒有感覺的生理現象，常一直到發
生骨折或去測骨質密度才突然發現骨骼已經變得那麼的疏鬆了。骨骼
與其他之組織不大一樣，它由『造骨細胞』和『破骨細胞』來分別擔
任其『新陳』和『代謝』。當造骨細胞之活性大過破骨細胞時，骨骼
會增長、增大或增加其密度；反之，則變得更疏鬆。



骨骼的建造乃是先以膠原蛋白構成立體網狀之基質，然後再由鈣、
鎂、鋅、磷、氟等化合物與膠原蛋白結合，添充在其空洞中，但破骨
細胞也一直不斷地分解這些基質與礦物質。



飲食中所攝取的鈣質是否有機會存到骨骼中而使骨骼加長（身高加
長或骨質變得更緻密？其必須通過兩關的考驗，第一是其吸收率，如
所攝取的鈣質不易被吸收，所攝取的鈣大多還是由糞便中排掉。因此
衛生署公告的「健康食品之改善骨質疏鬆功能評估方法」的第一項測
定即以其吸收率來作為評估指標，如某一食品之鈣吸收率能明顯高過
一般最普遍用來做為食品添加物的碳酸鈣（CaCO3）時，可視為一健
康食品。



第二是所吸收進入血液的鈣質是否能存入骨骼中？許多人誤會以為
多吃鈣就一定可防止骨質流失，可惜答案並非是肯定的。即使部分鈣
被吸收了，還是要加上負重或抗阻力運動（游泳沒有幫助）來刺激甲
狀腺分泌「降鈣素」（Calcitonin），它可加強造骨細胞之活性，而
才能將血鈣有效的存到骨骼中。



因此，長期臥床的病人，即使攝取易吸收之高鈣，骨質還是會流失
很厲害，因此在幫他翻身時，常一不小心就會發生骨折。



其實每天睡到天亮，快起床時，常破骨細胞的活性或大過造骨細胞
，因此，如您怕會有骨質疏鬆症，除了多攝取優質的鈣之外，別忘了
也要常做負重（在不傷到關節之範圍內）的運動


>>September 2, 2003 at 6:25:11 AM GMT+8

2003 年 8 月 20 日 星期三 【晴】

我的電郵故事

健康報告 --- 水


每天飲用八杯水怎樣能夠阻止體內脂肪的積聚
看似難以置信, 但水極有可能是加速減重過程並保持體重的唯一最重要的因素. 儘管大部份人都沒有面對這個事實, 但水可能是唯一能夠幫助您永久減重的"神奇飲料".
水能壓抑食慾並有助促進人體的新陳代謝, 減少體內脂肪的積聚. 研究指出, 水份攝取量降低會導致體內脂肪的積聚; 相反, 增加水份攝取量確實可減少脂肪的積聚.


務必給予腎臟充足的水份
原因很簡單. 沒有足夠的水份, 腎臟便不能正常運作. 當腎臟未能以最高效能運作. 其部份工作便要轉由肝臟承擔, 而肝臟其中一個基本功能是新陳代謝, 把積聚於體內的脂肪轉化為人體有用的能量. 可是, 當肝臟要承擔部份腎臟的工作而不能以倥全速運作, 肝臟的新陳代謝工作速度便會減慢, 脂肪因而在體內日積月累, 最終導致減重停止.

以水排水
飲用足夠的水份是解決身體儲存過多水份的問題的最佳方法. 當人體攝取的水份減少, 身體便會意識到這個缺水的情況是一個求生的警號並開始儲存水份. 水是儲存於細胞的外位置 (細胞的外圍), 這亦是看來手, 腳及大腿都浮浮腫腫的原因. 利尿劑可以提供一個暫時性的最佳解決水腫的方法, 它逼使儲存在體內的水份連同一些重要的養份, 一併排出體外. 但同樣地, 身體意識到這個缺水的情況是一個求生的警號, 便會以第一時間補充流失了的水份. 那麼, 水腫的情況很快又再次出現. 要克服身體儲存過多水份的問題的最佳方法, 便是給予身體所需的大量水份. 唯有這樣, 才可釋放身體積存的水份. 若您的身體持續出現儲存過多水份的問題, 進食過多鹽份也可能是罪魁禍首, 因為您的身體只能接受一定濃度的鈉. 因此, 您進食的鹽份越多, 身體儲存的水份便越多, 藉以稀釋鹽份的濃度. 但是, 清除體內不需要的鹽份的方法其實很容易 --- 只要多飲水, 藉著腎臟排尿的過程, 把多餘的鈉排出體外. 過重的人較纎瘦的人需要更多的水份, 因為身體龐大的人擁有較沉重的新陳代謝工作量. 由於我們已認識到水份是轉化脂肪為能量的關鍵, 過重的人需要較多的水份的道理亦不難明白.

水份給予肌肉本身能收縮的天然功能, 有助保持 適當的肌肉線條, 並防止缺水的情況出現; 水亦有助防止通常在減重後出現皮膚下陷的情況, 因為水份可以補救正在收縮的細胞, 令肌膚看起來光滑, 健康而富有彈性.

水份有助身體排出廢物. 在減重期間, 身體需要排出大量廢物 --- 所以已轉化的脂肪都必須排出. 再一次重申, 充足的水份有助把體內廢物排出體外.

水可以舒緩便秘
水可以舒緩便秘. 當身體得不到足夠的水份, 便會把身體內部各個器官的水份都抽乾以填補所需, 結腸便是一個主要的水源. 那麼結果會是怎樣? 便秘就因而產生. 但是, 當一個人飲用足夠的水份, 便可恢復正常的大便功能.

到目前為止, 我們已發現一些有關水份及減重的重大事實, 那就是沒有充足的水份, 身體機能便不能如常運作, 也不能有效地把體內積存的脂肪多餘水份轉化為能量. 體內儲存過多的水份會導致體重增加. 要排出體內積存的多餘水份, 您必須飲用大量的水, 飲用大量的水對減重過程是非常重要的. 到底要飲用多少水才足夠呢? 一般來說, 每個人每日應該飲用八杯 8 安士的水, 但是, 過重的人每超重 25 磅便需要額外多飲一杯水. 若您做完運動, 又或是天氣酷熱及乾燥, 您便需要多飲一些, 而且最好飲用凍水 --- 因為凍水較暖水容易為人體吸收, 更有實驗指出, 飲用凍水確實能燃燒卡路里. 在減重期間要有效地利用水以助您達到減重的目標, 可依照以下的程序:-

早上 : 在三十分鍾內飲用一納一公升水
中午 : 在三十分鍾內飲用一納一公升水
晚上 : 在黃昏時份約下午五時至八時之間, 飲用約一公升水

當身體攝取所需的水份, 便可有效及如常地運作, 而體內的水份也得到完全的平衡. 當這情況出現時, 這意味著您已達到一個"突破點". 這是什麼意思? 這是說您的內分泌腺功能得到改善; 身體儲存過多水份的情況因為積儲的水份流失而得到解決; 亦因為肝臟可以全力進行新陳代謝的工作, 體內大部份的脂肪都可以轉化為能量; 口渴的本能重現; 肚餓的感覺也消失了. 若您停止飲用足夠水份, 您身體的液體平衡又再次失調, 而您有可能又再次經歷身體儲存過多水份, 不明的體重上升及失去口渴的情況. 若要作出補救, 您便需要重頭做起並堅持到底直至另一個突破出現.



>>September 2, 2003 at 6:24:58 AM GMT+8

2003 年 8 月 16 日 星期六 【晴】

我的電郵故事

想睡好覺~~多吃奇異果!!
>
>
>吃奇異果可改善睡眠品質。現代人常因工作、玩樂越來越晚睡，甚至日夜顛倒，如何
改善睡眠品質便成為現代人必修課題。
>
>紐西蘭奇異果協會根據一份研究報告表示，夏季每天吃兩顆紐西蘭奇異果，將可補充
身體中的鈣質，增強人體對食物的吸收力，以及逐漸改善品質不好的睡眠狀況。
>
>
>該報告比較廿七種美國最受歡迎的水果中發現，奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和
香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異
果的微酸能適當促進腸蠕動，增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸
改善睡眠狀態。
>
> 美國Rutgers大學博士Paul LaChance在一份
>"水果對維持健康及疾病治療的營養評估及建議
>"報告中指出，奇異果被認為是營養密度最高的水果，接著是木瓜、哈密瓜、草莓及芒
果、檸檬與柳橙。
>
>
>奇異果的每單位營養素之熱量次於檸檬、草莓、哈密瓜及木瓜而排名第五，同時它也
具有高鉀低鈉的比例和木瓜、杏及香蕉一樣。
>
>
>不論是金色或綠色奇異果，它們的營養素全都一樣，一顆奇異果含豐富維他命C，所含
的維他命E更可提供一日所需的三分之一，而且還是低脂低熱量，另外還有豐富的葉
酸、鈣質、膳食纖維、以及低鈉高鉀。
>
>
>而且根據美國食品研究調查，奇異果中所含的精氨酸能幫助傷口癒合，並有治療陽萎
的作用。研究顯示，水果因為含有大量維他命C而倍受人們重視，根據
>FDA的標準除了西洋梨以外，所有水果都可以稱得上是維他命C的良好來源。
>
>
>另外奇異果中所含的纖維有三分之一是果膠，而果膠則被認為具有降低血中膽固醇濃
度，進而有預防心臟病的功能；大量纖維也有促進排便功能
>值得注意的是，奇異果中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦
部神經傳導物質、可促進生長激素分泌。


>>September 2, 2003 at 6:25:26 AM GMT+8

2003 年 8 月 11 日 星期一 【晴】

我的電郵故事

標題:睡眠,長開冷氣可致不適 > > 睡眠長開冷氣可致不適 ots333的密件回
复病態大廈綜合症：-鼻塞-頭痛 > > 本報訊】原來晚上開冷氣睡覺，會令身體出現多
處不適。 > 新加坡《聯合早報》報，在連續八小時開冷氣的房間睡覺，早上睡醒時會
出 > 現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」的症狀，有醫學界建議使用冷氣機
時 可 > 在窗口留一條縫 ，確保睡房的二氧化碳含量不會過高。 > > 二氧化碳含量過
高新加坡《聯合早報》報道，負責該項研究的黃玉賢博士， > 發現在有冷氣睡房內連
續八小時睡覺的參與實驗 人士，由於房內的二氧化碳量過 > 高，他們早上會出現鼻
塞、皮膚痕癢等「 病態大廈綜合症」 (Sick Building > Syndrome)的症 狀 。 > >
定期清理冷氣系統香港醫學會會長勞永樂醫生表示，睡房內的二氧化碳會因 > 空氣不
流通而積聚過多，香港不少人睡醒後也會出現上述症狀，有時還會感到懨懨 欲 > 睡，
不少人以為患上感冒到診所治理，但其實只要離開該個環境便會回復正常，他 建 > 議
市民於睡前可打開窗留一條縫，便可確保室內空氣流，不致二氧化 碳 積 聚 過 >
多 ， 睡 醒 後 便 可 減 少 出 現 這不適症狀 。 > > 勞醫生續稱，歐美等地對「
> >>Re: 病態大廈綜合症的」研究已超過十年，這症狀是 > 人體對室內環境出現敏感
症狀的統稱，他解釋，由於大廈的空調系統會將室內的有 害 > 物質周圍傳送，例如二
氧化碳、懸浮粒子、揮發性有機物 、甲醛，部份人會出現敏 > 感症狀，例如咳嗽、流
鼻水、呼吸道乾涸 、皮膚痕癢、眼睛痕癢等，他建議使用中 > 央冷氣的辦公室應定期
清理及檢查冷氣系統，保障員工健康。

>>September 2, 2003 at 6:26:02 AM GMT+8

2003 年 8 月 10 日 星期日 【晴】

我的電郵故事

用最成熟的心態來選擇自己的未來

真正的v.s.普通的

一個普通的朋友從未看過你哭泣。一個真正的朋友有雙肩讓你的淚水濕盡。

一個普通的朋友不知道你父母的姓氏。一個真正的朋友有他們的電話在通訊錄上。

一個普通的朋友會帶瓶葡萄酒參加你的派對。一個真正的朋友會早點來幫你準備並且為了幫你打掃而晚點走。

一個普通的朋友討厭你在他睡了後打來。一個真正的朋友會問為什麼現在才打來。

一個普通的朋友找你談論你的困擾。一個真正的朋友找你解決你的困擾。

一個普通的朋友對你的羅曼史感到好奇。一個真正的朋友可以威脅你說出來。

一個普通的朋友在拜訪時，像一個客人一樣。一個真正的朋友會打開冰箱自己拿東西。

一個普通的朋友在吵架後就認為友誼已經結束。一個真正的朋友明白當你們還沒打過架就不叫真正的友誼。

一個普通的朋友期望你永遠在他身邊陪他。一個真正的朋友期望他能永遠陪在你身旁！



>>September 2, 2003 at 6:26:17 AM GMT+8

2003 年 8 月 9 日 星期六 【晴】

我的電郵故事

與您分享 點滴：
　停的時候
　是為了欣賞人生
　你有多久沒有好好的看看自己的周遭了
　朋友換了髮型？穿著風格變了
　夜空中出現了星光
　今天的風味道很香
　願大家好好珍惜自己身邊的一切一切
　別讓看似平凡中的幸福轉眼溜走
　走的時候
　是為了到另一個境界
　停的時候
　是為了欣賞人生

　- 過去留不住，未來難預測，守住現在，當下即是
　- 能善用時間的人，必能掌握自己努力的方向
　- 唯其尊重自己的人，才更勇於縮小自己
　- 知識要用心體會，才能成為自己的智慧

當我們都還住在森林裡
　『 我想要從容地活，只面對生命的本質......
　　 而不是到了行將就木之際，發現自己一生白過。』

我們的理想：
　為人類提供一個安全的環境
　保存捍衛地球的自然生態與及自然資源
　成為自己生命中的主人


>>September 16, 2003 at 8:01:15 AM GMT+8