2009 年 3 月 27 日 星期五 【晴】

【全年度有幾多首歌 給天天的播】 近來喜歡的三首歌都被我加到背景音樂隨機播放了. 發現填詞人偏好替當紅的歌手交出水準之作. 這三首歌的歌詞都很有味道,多聽幾次定會迷上. 之前提及過謝安琪的《年度之歌》與容祖兒的《搜神記》感覺(該說曲風,不是旋律)相近, 除了林夕跟wyman用了同一個方向去填詞之外, 今天才發現原來這兩首在同一日派台的作品,同樣出自Christopher Chak之手, 而連同早前張敬軒的《披星戴月》, Christopher Chak這兩個月可謂大出風頭. 簡評一下《年度之歌》與《搜神記》: 《搜神記》感覺是一首頗難唱的歌, joey這回卻表現得很好,讓我想起高峰期的容祖兒, 終於找回她昔日那種很有感情的演繹, 也要讚林夕的詞一絕,借"搜神"來諷刺不需要迷戀到失去自己, 其實自己也可以去創造傳奇, 只是有些時候因為沉迷而掩過了自己的光環. 而《年度之歌》相對之下,感覺是平淡一點,卻淡淡引出了憂愁. 第一句"曾經攀上的天梯"就點題, 呼應了《囍帖街》的"天梯不可只往上爬", wyman借了曾經登上頒獎台的歌,也終歸只會是剎那的光輝, 到新一年又會有其他的新歌,來借喻事物都有美好的時候,但不是都能夠長久, 好比不同時段會有不同的最愛,就如每年都會有一首年度之歌, 能成經典的又有多少? 全年度有幾多首歌 給天天的播 給你最愉快的消磨 流行是一首窩心的歌 突然間說過就過

>>March 28, 2009 at 4:13:54 AM GMT+8

2009 年 3 月 26 日 星期四 【晴】

【來讓我知一切皆可放低】 感覺依然令自己沮喪. 開始不喜歡灰濛濛的陰天, 彷彿情緒也被它牽引著. 第二次見治療師,確認得了抑鬱和社交焦慮症. 通過認知行為治療,才發現負面的思考方式, 是兒時心靈上的創傷所導致. 缺乏了對社會的接觸,因而在社交上或親情上得不到支持. 沒有認同和肯定,便無法在正常的行為後得到支持和稱讚. 加上家庭環境的影響,慢慢地歪曲對自己的評價,自我形象失去, 然後腦海中都只有痛苦、不愉快的記憶. 然而要扭轉這些根深蒂固的內在想法不容易, 從前的經歷我不懂得輕易放下,有時還會恨. 治療師的引導,的確有很多的反思, 但我不熟悉那些感覺,依然感到不安和恐懼. 要徹底打破自己一直認為對的觀念, 舉個例就像小時候被教導過馬路衝紅燈是錯的事, 到現在卻要我去接受和嘗試衝紅燈一樣. 治療師說路仍漫長,畢竟改變思想還要逐步逐步嘗試, 我很想一步登天,但逼得自己太緊會帶來反效果. 所以剛開始會是個痛苦的階段, 不知道還要用多少時間來治療, 害怕財力慢慢會支持不住,更害怕精神會支持不住.

>>March 28, 2009 at 4:13:36 AM GMT+8

2009 年 3 月 24 日 星期二 【晴】

【舊時年月投入垃圾裡】 情緒依然低落,很想避見人, 也害怕上堂起來,於是放任自己去走堂. 走堂給我快感,也讓我感到失落. 如果可以預支以後的假期就好了, 我想要一個月的大假. 很多方面都陷入了絕地, 跟家人的關係僵化得很,可以說是零交流了. 內心也因而有更多的絕望. 而論文初稿的限期餘下不足一星期, 坦白說我一隻字也未下筆, 都不想做了. 也沒有動力推動我去做. 內心的不安感覺、驚恐, 比眼前的一切都嚴重, 因此即使知道完成不了論文就不能畢業的後果, 也依然不能叫我害怕. 每夜閉起雙眼,腦海都是不想面對的一幕幕, 如果可以找到洞給我把過去的統統埋起來, 又或者讓我失憶,記不起自己再是這一個我. 每天都害怕晚上的到臨,害怕夢中的環境, 卻更害怕睜開眼又回到現實的一刻.

>>March 25, 2009 at 4:07:04 AM GMT+8

2009 年 3 月 19 日 星期四 【晴】

【繽紛星空拋低 我寄存繁榮垃圾缸】 終於等到向專業人士求助的一天. 只是抱著儘管一試的心態前去. 初步評估,他說我有抑鬱和社交恐懼的徵狀. 但都只是初步了解,一切還未正式開始. 感覺還好,起碼他的專業令他能了解我面對的困擾, 也令我放心去說出心裡的話. 回想起來,這段日子一直找人傾訴, 心情都沒有好轉,因為一般人都只會隨口拋下"嘗試放膽"、"勇敢去面對"等話, 如果在心靈健康的人來說,問題既然出於自己身上, 他們的焦慮、緊張是可以透過調整心態來做到,這可以理解. 但他們不會明白如果我能做到我也一早做了. 也許有些人對於那些要找精神科醫生、臨床心理學家的人, 往往會認為那些人浪費金錢,給錢找人聊天,是傻瓜的行為. 又會覺得,何不由自己做起,只要放膽些,多點發言不就可以嗎? 翻看資料,社交焦慮症是87年才得以確認的情緒病, 也難怪大家對它的注視不夠多, 更不明白那些得了症的人是怎麼一回事. 對於有焦慮症的人來說, 總有些事情不由他們作主, 面對人的驚恐不是大家心中的層次, 而是會令身體和思想都持續有不安的感覺. 用個比喻,你叫他們放膽嘗試、勇敢一點, 就像有個人叫你放膽一點走到繁忙的街道上把衣服脫光. 所以有時想找人吐苦水,得到的回覆多數是"你不要害羞、勇敢一點、拿出男子氣概", 感覺是"雞同鴨講",談不來,得不到了解,心情也更低落. 如果用常人的角度去看,很難了解為何會怕, 就像你我不會明白患有厭食症的人為什麼怕吃東西,對著食物會想嘔吐. 然後對那些人說:"把食物送進口裡,嘴嚼過後再嚥下,不就行了嗎"一樣. 你不會知道,在他們眼中進食可能就如吃糞一樣可怕. 所以見過專業人士後,起碼心靈找到點點支持,溫暖的感覺. 也知道一切由童年陰影開始,然後發展到自我保護意識過強, 思想走歪了路,潛意識依然為當天的事放不下, 慢慢地心裡也自然建起了牆. 越想保護自己,其實也越把自己封閉了起來. 因為用錯了方法. 現階段要慢慢令自己走回正確的路上, 重建正確的價值觀. 這一刻我都仍沒有太大的信心, 但我知道信任雖要時間去建立, 我也承認我自我保護意識很高. 但我很想克服...希望自己可以堅持治療下去. 最後一句,大家覺得我悲觀, 只因為你看不到我內心的最深層最真實的一面. 我也在學習表現出來.

>>March 22, 2009 at 2:07:30 AM GMT+8

2009 年 3 月 15 日 星期日 【晴】

【七百年後】 這個三月百花齊放. 除了張敬軒的《披星戴月》外, 最過奮莫過於久違了的王菲也派了數年前錄下的《我愛你》. 另外古巨基派了一首《以你為榮》給支持他多年的歌迷, 而容祖兒和謝安琪的新派台歌也給我不錯的感覺, 分別是由林夕填的《搜神記》和黃偉文填詞的《年度之歌》, 兩首歌內容感覺很相似,卻見兩位詞人的不同風格. 然而感覺最深還是數到陳奕迅主唱, 夕爺徒弟林若寧填詞的《七百年後》. 林若寧寫一些故事式與保育的題材都很出色,這次也不例外, 聽說題材是取材自迪士尼電影《Wall-E》, 雖然沒有看過這齣電影,但看過網友製作的mv還是覺得很淒美感人. 希望有空可以談談其中一些歌, 先送上一個網友製作的Wall-E x Eason《七百年後》MV.(檔案因高清而比較大,建議先load完再播放.) 看過有莫名的感動.

>>March 16, 2009 at 1:51:34 AM GMT+8

2009 年 3 月 14 日 星期六 【晴】

【鬱】 一到晚上就冒冷汗渾身不自在, 心頭有如被一大石壓下很鬱悶的感覺. 每天難以入睡,夢醒了卻不願意爬起床來. 對於明天沒有期待,卻有恐懼. 能睡覺是幸福的事,睡醒對我來說卻是折磨. 連睡也想逃避過去,一睡就不想起床. 快樂不快樂彷彿都被操控著, 如何能夠調整出健康的心靈狀態我真的不懂. 跟一個月前相比,這刻的思想是斷了線的風箏. 只覺得精神開始委靡, 怕有一天會跟大家開一個大笑話.

>>March 14, 2009 at 3:06:43 AM GMT+8

2009 年 3 月 13 日 星期五 【晴】

【憂】 如果小時候可以曳一點就好. 回想起來自己小時候是個很守規矩的好孩子, 不知為何特別害怕權威,然後就會很乖,不敢作惡. 很想做個百厭的小孩,愛搗蛋、會生事. 總比那些孤獨自困的日子好. 如果可以曳一點,我或會接觸更多的人和事. 即使受到責罵,也好過終日在家中左手跟右手下象棋. 然後慢慢害怕見到陌生的人,不懂得面對. 最後我變得容易焦慮: 1.覺得難以保持眼神接觸。 2.常常不笑，表情空白。 3.舉止僵硬不自然。 4.對通常有需要說話的場合，感到特別難以應付。特別是參加小組討論、口頭報告、對著初相識的人、比自己年長的人. 5.比別人更易憂慮。 6.對噪音和人群更敏感。 7.感到難以談論自己和表達感受。

>>March 13, 2009 at 1:10:05 AM GMT+8

2009 年 3 月 12 日 星期四 【晴】

【厭】 感到對任何事都提不起勁. 功課、報告、畢業論文,都迫近身邊卻沒法推我去做. 每天只想嘻嘻哈哈、得過且過, 但如果人生只剩下睡和玩樂,那生存又為了什麼? 這是一個讓人迷失的階段, 既不知道自己身處何方,也不知道前面的路會怎樣. 但已經沒有興趣再去期待明天, 如果可以沒有明天,如果可以只剩下眼前...

>>March 13, 2009 at 1:09:12 AM GMT+8

2009 年 3 月 8 日 星期日 【晴】

【披傷戴累】 到這關鍵的月份,校園的生活也不斷在倒數, 剩下兩個多月的光景,卻又發現有很多功課未完成, 工作方面也因為有大計劃而突然忙碌起來. 單是論文已讓我感到很不安, 一眾報告都在這星期登場,可謂生不逢時, 完全沒有心情,也毫無鬥志去完成它們, 首次感覺到"deadline"那個"dead"字的意義. 內心也不禁納悶起來. 跟家人的關係又陷入了另一個新低谷. 家中的目光壓力讓我感到不自在,想去逃避, 在外吹風比回家好,更喜歡海旁的寧靜. 無法再對自己有所要求,昔日的我到底去了那裡? 找不到了,倒不如繼續任性一下, 滾到床上,嘗試休息,又或者輾轉反側,等待天亮.

>>March 9, 2009 at 10:21:50 AM GMT+8

2009 年 3 月 4 日 星期三 【晴】

詞比曲吸引. 活在世上,到底是對理想追求,還是珍惜眼前人? 男兒志在四方,他為理想、事業發奮向上, 因為世人都景仰事業有成的人,兒女私情都成了包袱. 因此他忽略了去聯繫感情. 後來他跟她爭吵,最後分開了. 多年後,他實現了理想,回望才驚覺自己孓然一身. 當天為理想而放棄感情,換來了光環成就, 卻已缺少了她的掌聲. 對比世界之大,妳其實是多麼的渺小. 若有一天,一切都隨風消散過後, 又可有讓我活得自豪的一分鐘? 奮鬥終日疲倦過後,是為了得到物質嗎? 心靈又能只靠物質去鋪滿嗎? 知道自己這方面做得未夠好,只能從細微的事去努力做到最崇高, 例如病倒了也不願遲到約會,因為不想你等我. 但回憶中的這段"理想"感情並不理想, 沿途一起走的路,我只顧一直向上, 因為目光要看得遠才會得到世人讚賞, 但其實要我為以巴開戰而哭泣實在太牽強. 到頭來開戰的原來只有我們, 因為不懂得包容而令我們留下遺憾於雪地上. 目光是否要放到最遠直至看不到你才有獎, 又是否只記得追求理想就可以去忘記我倆? 你送的,原來多少積蓄也買不到, 你離去了,原來我的目光再遠也再不能望到遠去的你, 我只顧將理想不斷昇華,高得不惜放棄一切去追求而不問回報, 忘掉了一切,沒有私心的去披星戴月不斷追求,為的又是什麼? 回憶中的這段"理想"感情並不理想, 沿途一起走的路,我只顧一直向上, 因為目光要看得遠才會得到世人的讚賞, 但其實要我為戰爭而哭泣實在太牽強. 到頭來開戰的原來只有我們, 因為不懂得包容而令我們留下遺憾於雪地上. 這一刻問心只想跟你快樂去牧羊,過著簡單不過的生活, 能做到這成就,對我來說,到老死亦能安詳. 談戀愛也許不是我的理想,為贏得諾貝爾獎去努力才算成就, 但這刻的光環無論為誰去發亮,再也聽不到你的掌聲, 想不枉此生應該按照什麼方向?要每一日都有所作為,才能無憾地過每一個晚上嗎? 是否目光看得遠頭上的光環便會發得更亮? 是否不記得戀愛,我便忘記自己,一早已經迷失? 是否要把戀愛也當成一場硬仗,這才是正常? 披星戴月 張敬軒 詞:林夕 世界大得不可以去擁抱 你腳印又小得轉眼散失於命數 若有天 這副賣相腐化於塵土 可有一分半秒值得我去自豪 奮鬥倦得非獎品可鼓舞 那半個睡房非絲絨被鋪可彌補 知我未夠好 一世人最硬朗或崇高 原來是不想你等 趕到了 病倒也沒遲到 回憶這理想不夠理想 沿途逛世間一趟只有向上 關注遠方得到讚賞 但是我哭以巴開火很牽強 只因想到我們開仗 也因不懂去包容才留遺恨在雪上 是否不記得一個你才有獎 是否只記得所有世人才會不記得我倆 你送贈的 非積蓄買得到 你遠去 目光非廣闊眼光可望到 將志願托高 高到奉獻沒有問回報 忘掉沒私心去披星再戴月積雪為誰掃 回憶這理想不夠理想 沿途逛世間一趟只有向上 關注遠方得到讚賞 但是我哭戰火哭得很牽強 只因想到我們開仗 也因不懂去包容才留遺恨在雪上 問心只妄想跟你快樂牧羊 憑這成就到老去亦安詳 談戀愛也許不算理想 為諾貝爾獎出發先算漂亮 光環無論為誰發亮 但是再不會聽到你拍掌 不枉這生需按照誰方向 每一天都有所為才能毋負過晚上 是否花瓣鋪得更遠便更香 是否不記得戀愛我便忘記呼吸早缺氧 是否把放風箏也當硬仗 才是正常

>>March 5, 2009 at 3:21:16 AM GMT+8