2007 年 5 月 6 日 星期日 【晴】





2007年05月02日 Wed 14:17:17

>>May 3, 2007 at 12:13:30 AM GMT+8

2007 年 5 月 5 日 星期六 【雨】

揀 飲 擇 食 ： 三 營 養 素 抗 老 年 癡 (5月4日 蘋果日報)
對 於 不 少 65 歲 或 以 上 的 長 者 而 言 ， 老 年 癡 呆 症 確 是 對 健 康 構 成 重 大 的 威 脅 。 患 上 老 年 癡 呆 症 的 病 人 ， 會 嚴 重 失 憶 ； 病 情 嚴 重 者 ， 更 會 不 能 說 話 ， 連 起 居 飲 食 也 需 要 別 人 照 顧 ， 嚴 重 影 響 日 常 生 活 。 以 下 是 一 些 有 助 預 防 老 年 癡 呆 症 的 營 養 素 推 介 ：
1) 卵 磷 脂 ： 卵 磷 脂 是 組 成 細 胞 膜 的 成 份 之 一 ， 能 促 進 細 胞 健 康 ， 當 中 以 腦 部 、 神 經 組 織 及 肝 臟 對 卵 磷 脂 的 需 求 特 別 高 。 因 此 ， 若 攝 取 充 足 的 卵 磷 脂 ， 能 促 進 腦 神 經 發 育 ， 增 強 記 憶 力 ， 防 止 老 化 及 預 防 老 年 癡 呆 症 。 雞 蛋 、 黃 豆 及 向 日 葵 籽 等 食 物 均 含 有 豐 富 的 卵 磷 脂 。
2) 輔 Q10 ： 輔 Q10 有 助 體 內 細 胞 吸 收 氧 氣 與 製 造 能 量 ， 以 維 持 身 體 功 能 的 正 常 運 作 。 含 豐 富 輔 Q10 的 食 物 ， 包 括 有 沙 丁 魚 、 鯖 魚 及 牛 肉 等 。
3) 維 他 命 B6 ： 維 他 命 B6 對 於 腦 部 正 常 運 作 十 分 重 要 ， 它 有 助 增 強 記 憶 力 和 紓 緩 神 經 。 日 常 飲 食 若 缺 乏 維 他 命 B6 ， 更 可 引 致 憂 鬱 等 負 面 情 緒 出 現 。 深 綠 色 蔬 菜 、 肉 類 及 豆 類 等 的 食 物 ， 均 含 有 豐 富 的 維 他 命 B6 。
除 了 要 多 攝 取 以 上 的 營 養 素 外 ， 並 應 多 進 行 一 些 能 促 進 血 液 循 環 的 簡 單 運 動 。
撰 文 ： 米 施 洛 營 養 護 康 中 心 營 養 師 陳 潔 玲 www.mslhk.com
常 食 開 心 果 可 防 心 臟 病 05日 Sat 00:18:01
05月05日 Sat 00:18:01 00:43:53
「所托非人」: 心想「李姑娘」說昨天要考試 就著她考完試幫人家試探人家的心意 ~ 亦千叮萬囑不要直接問 ~ 還有就是看完寡人send給她的email才聯絡她 ~ 只可惜到了星期六的下午,那位李姑娘還是未看過email ~ 亦似乎將寡人對她說人家今晚要看演唱會 應該找不到她的事忘得一乾二淨 ~ 真不知說甚麼才好 ~ 但其實現在自己只能處於被動狀態了 ~ 還有點像被隔絕 被封閉的世界呢 心情複雜/矛盾! 似乎真是所托非人了 ....... 16:41:48 16:58:01 17:00:29

實在太突然了 ~ 陳Miss要結婚了 ~ 21:21:58 / 22:22:51
唔知幾時舉行? 實在太高興了! 唔知會唔會「退休」呢! 真令人羨慕!


燈 箱 漏 電 肇 禍 　 管 理 員 撲 救 無 效
新 城 市 廣 場 起 火 千 人 逃 生


兵荒馬亂 點樣入商場呢 ~ 星期二仲會唔會咁呢 ~ 都好耐冇行過新城市呢 ~ 估唔到o係下面交通交匯處o既人會被點去火炭呢
恁如果唔係搭巴士 係搭火車o既 又入唔入到商場呢
滅 火 筒 要 對 準 火 源 噴
但點知邊度係火頭呢 .. .. ..

喜訊一則 ~ 回應民建聯對后海灣幹線及深港西部通道通車後 屯門公路將「大劑」(塞)o既新措施
重 建 耗 33 億 　 擴 路 面 　 防 噪 音 屯 門 公 路 廣 布 偵 速 儀
但好說也要到2012年才成事呢
【 蘋 果 日 報 訊 】 本 港 第 一 條 高 速 公 路 、 近 30 年 歷 史 的 屯 門 公 路 ， 除 了 老 化 嚴 重 ， 還 經 常 發 生 死 亡 意 外 ， 港 府 昨 日 宣 布 ， 明 年 施 工 重 建 及 改 善 屯 門 公 路 荃 灣 至 三 聖 墟 段 ， 耗 資 33 億 元 ， 2012 年 底 完 工 ， 屆 時 整 段 公 路 都 會 擴 闊 路 面 ， 當 發 生 意 外 也 可 保 持 暢 通 ， 而 且 偵 測 超 速 儀 器 會 布 滿 整 條 公 路 ， 加 強 阻 嚇 力 ， 以 減 低 意 外 及 保 障 行 車 安 全 。
港 府 昨 日 在 憲 報 刊 登 屯 門 公 路 重 建 及 改 善 工 程 計 劃 ， 屯 門 公 路 第 一 期 在 1978 年 用 ， 當 年 的 設 計 標 準 已 落 伍 ， 例 如 行 車 線 只 闊 3.3 米 ， 沒 有 路 肩 ， 一 旦 發 生 交 通 意 外 ， 定 必 大 塞 車 。 屯 門 公 路 也 曾 經 發 生 巴 士 被 撞 後 飛 墮 橋 底 的 嚴 重 意 外 ； 此 外 ， 原 來 屯 門 公 路 沒 有 消 防 系 統 設 計 ， 若 汽 車 火 ， 連 一 滴 水 救 火 都 沒 有 。
屯 門 公 路 工 程
路 段 ： 荃 灣 至 屯 門 三 聖 墟 （ 全 長 15.45 公 里 ）
費 用 ： 33 億 元
施 工 期 ： 明 年 至 2012 年 底
特 點 ：
． 每 條 行 車 線 由 3.3 米 擴 闊 至 3.65 米
． 加 建 3.65 米 路 肩
． 全 段 可 測 車 輛 超 速
． 有 可 變 訊 息 板 提 供 附 近 公 路 交 通 情 況
． 全 段 裝 置 最 新 設 計 防 撞 欄
． 全 段 重 鋪 最 新 防 滑 防 噪 音 路 面

但明明連接三聖墟o既公路係青山公路喎 (邊係屯門公路)
而無線今日o既《新聞多面體》亦提到 原來深港西部通道真的通車後 ~ 由於三號幹線貴 (仲減少優惠 ~ 變相加價) ~ 會絕對增加屯門公路o既負荷 到時屯門市廣場一段雙線行車路段就會由朝塞到晚了
但如果o的車唔o係藍地直接上屯門公路 而改行青山公路嶺南段、青田路、鳴琴路、青雲路、皇珠路 再入屯門公路
或o係藍地直出青山公路(嶺南段) 後 再一直沿路南下 至小欖/大欖 或至海榮路(轉上海皇路、海珠路) 先上番屯門公路的話 就會更精彩了
到時成個屯門將會反轉
看來政府真要考慮 劉富國話政府成廿年前都考慮過o既屯門至大嶼山o既隧道了 ~ 不過可能就算成事都要再等多廿年了 ~ 事關 廿幾卅年前都話要起o既伶仃洋大橋 都今日都係未起 ... ... 點搞架 ... ... 21:53:14
但可以肯定o既係 就算唔係因為深港西部通道通車 ~ o係工程完成前 ~ 屯門公路勢必塞車 (以前都試過的了)
＊后海灣英文叫Deep Bay 而有條叫Deep Bay Road o既路名曰深灣路
既然政府多年來都放棄大西北 ~ 使大西北 (白泥一帶) 淪為堆填區、電廠 ~ 倒不如就擴闊整條深灣路 (而非只係近流浮山一段) 這就真可舒緩屯門公路o既交通了 ~ 仲可以振興內河碼頭添 ~ 到時就算港珠澳大橋 (前稱伶仃洋大橋通車) 又或真係有路由屯門直出大嶼山都冇有把喇＊

不過今日o係置樂返屋企時都見到青海圍竟然大擠塞 都幾奇
晏晝見冇落雨 就過置樂
去置樂係為o左尋寶 ~ 發現利寶商場唔少舖頭都大執位 ~ 賣模型同賣二手漫畫 / CD o既舖頭都少o左
有o的舖頭就搬o左 ~ 整個商場o既「貧富懸殊」好似犀利o左 ~ 而全置樂最貴舖租o既樓上0但又非最大o既舖頭 (以呎計) 唔計惠康 可能都o係利寶 (而唔係隔離萬寶o既理髮店)
o個間舖 竟然可以豪到掛幾部plasma o係幅牆度 ... ...
o係利寶乜都搵唔到就過o左去對面麗寶 ~ 裡面最大間o既理髮店 竟然好好人呢 ~
佢話不如睇下有冇o野幫到我啦
我就話 我而家一條頭髮都冇 你地冇o野幫到我個喎 ~
但原來佢o地講o既係另一樣o野 ~
咁睇o黎 一年半載後 如果真需要 都真係要幫襯o下 當係報答大恩大德了
o係置樂過番市中心 經過一系列補習社 ~ 仲以為細寡人兩日o既新進補習老師就係o係o個間「李臻」學校任教添 ~ 仲拎o左o的單張番屋企
點知到阿妹返到屋企 先發覺 原來係第二間 ~ 死得啦 拎著張「李臻」傳單 仲以為佢係因為做o左導師 除o左執靚做型 連個樣都執埋 ~ 原來只不過係自己o既問題 ~ 認錯人!

o係城市電腦門前 心情極度掙扎下 又打了兩通電話
一次只響o左一秒 沒有任何聲音就斷線了 ~ 幾分鐘後再試一次 ~ 響了幾下就直播留言信箱了 ... ...
係咪以後都會恁呢 ~ 真係唔敢諗

回到家 休息不到兩小時 又要到對面樓「開工」了 ~ 其實是不是一至六年級 甚至係六歲至十六歲 都沒幾多人能悉數串對月份同星期的呢 ~ 這是誰的錯呢
而只叫陳小朋友跟著練習的例句 作陳述句、問句、祈使句及感嘆句 各兩句 也真是這麼難嗎?
已沒有要求他 做他媽媽上次跟「李sir」說的 作短文了
也不明白 為何每次上他家 都會見到十四樓的防煙門用繩綁著 ~ 每次:陔_它 不到兩、三日 又被綁著 ~ 這還叫甚麼「防煙門」呢
今日抬頭一望 發現原來連十五樓也是這樣被綁著 ~ 這真的可以接受嗎?
補完習 冇直接返屋企 而是過o左對面樓 ` 月餘前懷疑有人「意圖跳樓」的單位 終於少了鐵鍊 ~ 但連門牌也消失了 ~ 是搬走了嗎?


回到家 睇到大阪「萬博紀念樂圍」的直立式過山車出現嚴重意外 至少一死廿一受傷 (全車最多坐二十四人)
直立式喎 ~ 一點也不危險嗎?! 而o係香港 今日都有維修工作整lift時被夾斷手 ~ 這是否因為商業計算 ~ 縮錢、縮人的結果呢
太恐怖了 23:08:08

陳小朋友個家姐又唔o係屋企 ~ 仲成七點先打番屋企話唔番屋企食飯 ~ 唔知幾點番 ~ 可能佢今晚係瞞住屋企就去睇演唱會呢
自己都好期待可以睇演唱會呢 ~ 不過最近發生「太多事」了 ~ 都唔知星期一o係TMH 走應該搭258D 定係搭260X 定抑或唔搭九巴搭輕鐵 ~ 再唔係可能係行路番歸都唔定

突然發覺 五月天都有幾首歌幾有意思的 (其實就只聽過這幾首歌)
除o左《為愛而生》、《一千個世紀》同《戀愛ing》之外 仲有
《天使》 ~ 五月天
作詞：阿信 作曲：怪獸
你就是我的天使 保護著我的天使 從此我再沒有憂傷
你就是我的天使 給我快樂的天使 甚至我學會了飛翔

飛過人間的無常 才懂愛才是寶藏
不管世界變得怎麼樣 只要有你就會是天堂

像孩子依賴著肩膀 像眼淚依賴著臉龐
你就像天使一樣 給我依賴 給我力量

像詩人依賴著月亮 像海豚依賴海洋
你是天使 你是天使
你是我最初和最後的天堂

你就是我的天使 保護著我的天使 從此我再沒有憂傷
你就是我的天使 給我快樂的天使 甚至我學會了飛翔

飛過人間的無常 才懂愛才是寶藏
不管世界變得怎麼樣 只要有你就會是天堂

像孩子依賴著肩膀 像眼淚依賴著臉龐
你就像天使一樣 給我依賴 給我力量

像詩人依賴著月亮 像海豚依賴海洋
你是天使 你是天使
你是我最初和最後的天堂


像孩子依賴著肩膀 像眼淚依賴著臉龐
你就像天使一樣 給我依賴 給我力量

像詩人依賴著月亮 像海豚依賴海洋
你是天使 你是天使
你是我最初和最後的天堂


像孩子依賴著肩膀 像眼淚依賴著臉龐
你就像天使一樣 給我依賴 給我力量

像詩人依賴著月亮 像海豚依賴海洋
你是天使 你是天使
你是我最初和最後的天堂

《倔強》 ~ 五月天
作詞：阿信 作曲：阿信
當 我和世界不一樣 那就讓我不一樣
堅持對我來說 就是以剛克剛
我 如果對自己妥協 如果對自己說謊
即使別人原諒 我也不能原諒

最美的願望 一定最瘋狂
我就是我自己的神 在我活的地方

我和我最後的倔強 握緊雙手絕對不放
下一站是不是天堂 就算失望不能絕望

我和我驕傲的倔強 我在風中大聲的唱
這一次為自己瘋狂 就這一次 我和我的倔強

對 愛我的人別緊張 我的固執很善良
我的手越骯髒 眼神越是發光
你 不在乎我的過往 看到了我的翅膀
你說被火燒過 才能出現鳳凰

逆風的方向 更適合飛翔 我不怕千萬人阻擋
只怕自己投降

我和我最後的倔強 握緊雙手絕對不放
下一站是不是天堂 就算失望不能絕望
我和我驕傲的倔強 我在風中大聲的唱
這一次為自己瘋狂 就這一次 我和我的倔強

我和我最後的倔強 握緊雙手絕對不放
下一站是不是天堂 就算失望不能絕望
我和我驕傲的倔強 我在風中大聲的唱
這一次為自己瘋狂 就這一次 我和我的倔強
就這一次 讓我大聲唱 啦啦啦..
就算失望 不能絕望 啦啦啦啦啦．．．
就這一次 我和我的倔強
《I Love You 無望》

>>May 5, 2007 at 11:33:07 PM GMT+8