2017 年 12 月 2 日 星期六 【炎熱】



從迴避至談談 - EQ 的智慧是認知關係需要經營

迴避關係通常是冷淡，冷淡的人最怕濃厚的感情。
迴避之前是趨避關係，不能做到曾經承諾的事，一直向後退。
焦慮關係最怕被人遺棄，沒有安全感驚定先。上帝派很多人去關心焦慮關係的人。
安全感關係是無論被批評或聽到不喜歡的説話也不耿耿于懷。

需要被幫助的人其實先要改變自己，不是去改變其他人。

「一切苦毒、惱恨、忿怒、嚷鬧、毀謗，並一切的惡毒（或作：陰毒），
都當從你們中間除掉；並要以恩慈相待，存憐憫的心，
彼此饒恕，正如神在基督裡饒恕了你們一樣。」以弗所書4:31-32
恩慈相待的意思是互相仁慈去對待。

1 一切的苦毒: 雖然沒有實質的行動，但常常收藏在心裡想報復其他人。
2 惱恨 (anger): 因為苦毒，所以惱怒突然爆發。
3 忿怒是一種情緒習慣，通常有暴燥的性格。
4 嚷鬧 (yell): 大聲叫，通常在公眾地方。
5 毀謗 (curse): 搬弄是非，在人背後醜化自己的伴侶，令伴侶沒有機會澄清。

從你們中間除掉 (被動式): 不是你可以控制除掉，是上帝幫你除掉。
首先要跨越立場上的衝突和特殊利益的衝突。

1 停止不直接地表達信息: 因為大家處理信息的感受和情緒也不同，可能加入了自己的偏見。
2 理解信息的程度不同: 男人通常不懂把信息聯想，因為他們可能思考著如何改變或者正在對付自己的弱點。
他們比較弱於關係語言，不擅長表達。
3 關係中需要預早解釋和預約，接受和聆聽，不一定要同意。
如果我們需要傾談，先要讓對方有安全感，不要讓他們估而難受，先給他們討論的話題，
但閒聊就不需要預設。閒聊時可以注意到對對方的關心，可以發現之後幫助對方的機會。

問題1: 20年後，你想見到最開心和最好的畫面是什麼？

問題2: 現在關係中有什麼條件可以幫助實現這個畫面？

建立這個家庭的夢，就算達不到夢想，至少大家已經比以前更同心。

>>December 3, 2017 at 7:16:23 AM GMT+8

2017 年 11 月 29 日 星期三 【酷熱】

樓上裝修好嘈
又有一陣油味
如果媽咪仲喺度
肚又痛朝早又要被上面嘈住一定會更加辛苦
現在沒有痛苦了
都是一件好事

有一個行動不方便的人問我邊度可以搭紅的
如果唔係同媽咪撘過
今日我應該答不到她

>>November 29, 2017 at 5:33:42 PM GMT+8

2017 年 11 月 22 日 星期三 【颳風】

世上有一種最可怕的病毒，叫做自憐。
就是有一種無法釋懷的認定，總覺得自己是云云眾生之中，運氣最壞，能力最弱，跌倒了就不能爬起來的那個。

別人給我們機會，我們不敢接受。
別人給我們安慰，我們聽不進去。
別人給我們關愛，我們總是覺得不夠。
就是這樣一份隱隱的自憐，將我們拖進無底的幽谷。
不見天日，不聞花香，不管世情。甚至，忘掉過往日子的恩典。
自憐也是一個框框，把我們框死在今日的我，看不見明日那個更新的我。
把我們牢籠在四壁內自嗟自嘆，看不見眼前的出路與可能。

釵h時候，滿以為自己是最糟糕的那個，怎知，世上有比自己更糟糕的。
釵h時候，滿以為自己是最倒楣的那位，怎知，卻碰上另一個頭頭碰著黑的。
自憐使我們愛往下比，缺少了向山舉目的仰望。
直至有天，我們像那個在畢士大池病了三十八年的病人，
遇見從不拐彎抹角的耶穌，被祂逮個正著，問：「你要痊癒嗎﹖」
我們才如夢初醒，回答道：「我要。」只見主伸出祂有力的手，將我拖離那個久已習慣自憐的池邊。


(羅乃萱,歡迎網上轉貼,但請註明作者。)

你已經很努力了! :)

>>November 22, 2017 at 5:23:54 PM GMT+8

2017 年 11 月 18 日 星期六 【乍暖還寒】

在大陸地鐡站有人問我路，在大埔火車站又有人問我路，一日被問路兩次；
巴士上沒有雙人位時，通常d人都會揀坐我隔離先，
好似話人會揀d樣子好似友善的人坐，
我一定天生有副好似好人樣，所以其他人先問我路同埋願意坐我隔離。

請別氣餒的十句話
計算難準，本以為萬無一失，怎知仍會百密一疏。
人心難測，本以為剖心置腹，豈料轉眼變成落井下石。
承諾難信，本以為ㄧ生一世，怎想到一個轉身就絕塵遠去。
世事難料，本以為安好自在，卻沒想到還有意料之外.......

於是，我們經歷了：
就算多麼努力，仍會被人在雞蛋裡挑骨頭，
就算多麽信任，仍會被出賣背叛離棄疏遠，
就算多麽愛顧，仍會被視為不值一晒。
就是這樣，我們累了、沮喪了、氣餒了.......

不如不說，不做，不聞，不問，不聽，不看，把自己關在一個幽暗的角落。

請別氣餒，因為：
1. 人家看不到我們的努力，只是此刻。
2. 氣餒沮喪的感覺是自然反應，但要提防落入麻木的圈套。
3. 日久人家終會看見我們一直努力至今不變的初心。雖然這「人家」可能跟我們想像跟想像中的有別，不一定是那些挑骨頭的人，那又如何？
4. 有些人對甚麽都批評都有意見的，討好他們是白費奶猁滿A就省點力氣吧！
5. 信任是人與人之間建立關係的橋樑，但需要擇人搭橋，不可任意妄信。因為建立關係就如搭建橋樑，需時且耗費心力，不能隨便放任。
6. 世事難測是真的，所以總要有兩手準備：得時，不得時 ；planＡ 或 plan B。
7. 經歷過被人落井下石的狼狽，就愈明白雪中送炭的可貴。
8. 千萬別相信「沒有誰我們就活不下去」這等謊話，看看身邊的人就知道這句話有多荒謬。
9. 請相信心中遠大的夢想，是鞭策我們向前的力量，而不是那些不屑一顧的嘴臉。
10. 人生最大的遺憾，除了失去摯愛之外，就是失去愛主愛人的心。

(羅乃萱，歡迎網上轉貼，但請註明作者。如欲文字轉載於任何刊物上,務必徵得作者同意,可電郵：[email protected] 查詢)

>>November 19, 2017 at 3:58:05 PM GMT+8

2017 年 11 月 16 日 星期四 【晴】

「眾子啊，要聽父親的教訓， 留心得知聰明。
因我所給你們的是好教訓； 不可離棄我的法則 。
我在父親面前為孝子， 在母親眼中為獨一的嬌兒。
父親教訓我說：你心要存記我的言語， 遵守我的命令，便得存活。
要得智慧，要得聰明，不可忘記， 也不可偏離我口中的言語。
不可離棄智慧，智慧就護衛你； 要愛她，她就保守你。 智慧為首；
所以 ，要得智慧。 在你一切所得之內必得聰明 。
高舉智慧，她就使你高升； 懷抱智慧，她就使你尊榮。
她必將華冠加在你頭上， 把榮冕交給你。
我兒，你要聽受我的言語， 就必延年益壽。
我已指教你走智慧的道， 引導你行正直的路。
你行走，腳步必不致狹窄； 你奔跑，也不致跌倒。
要持定訓誨，不可放鬆； 必當謹守，因為它是你的生命。
不可行惡人的路； 不要走壞人的道。 要躲避，不可經過；
要轉身而去。 這等人若不行惡，不得睡覺； 不使人跌倒，睡臥不安；
因為他們以奸惡吃餅， 以強暴喝酒。

但義人的路好像黎明的光， 越照越明，直到日午。
惡人的道好像幽暗， 自己不知因甚麼跌倒。
我兒，要留心聽我的言詞， 側耳聽我的話語， 都不可離你的眼目， 要存記在你心中。
因為得着它的，就得了生命， 又得了醫全體的良藥。
你要保守你心，勝過保守一切 ， 因為一生的果效是由心發出。
你要除掉邪僻的口， 棄絕乖謬的嘴。 你的眼目要向前正看；
你的眼睛 當向前直觀。 要修平你腳下的路， 堅定你一切的道。
不可偏向左右； 要使你的腳離開邪惡。」

‭‭箴言‬4:1-27

>>November 17, 2017 at 1:37:22 AM GMT+8

2017 年 11 月 16 日 星期四 【炎熱】

一星期的過去消耗了很多的力量
今天又是收取能量的一天
看不到前路但至少未到絕望
就靠著這一點的信心繼續向前行
你已經很努力了

今天Belinda 再次肯定我進步了
她也哭了
可能以媽媽的身份看到我遇到的真的不容易
又可能是感受到我的難處
無論如何還是給我鼓勵
但担白說我最想聽到當然是男朋友對我的肯定和欣賞
我太貪心了
神現在給我的朋友已經是很大的祝福了
應該要感恩

求神保守我不要受到撒旦的攻擊和傷害。求求袮憐憫我。

>>November 16, 2017 at 4:20:05 PM GMT+8

2017 年 11 月 15 日 星期三 【微雨】

今天不是一個好日子
很攰很攰
連出去找尋喜歡的食物也沒有動力
明明換好了衣服
但突然又想留在屋企

最近集中力又比之前更差
一秒前想到的事情下一秒便忘記了
買東西又會買漏
練習緊brush lettering 15分鐘就沒有心機
唯一可以集中的時間只剩下寫低講道講座內容了...

唔緊要啦 明天是重獲力量的一天
可能會好d
你已經很努力了

>>November 15, 2017 at 6:53:19 PM GMT+8

2017 年 11 月 14 日 星期二 【微雨】

感恩朋友還記得我喜歡龍貓，送我給我一對龍貓筷子。

感恩counsellor 同我講多咗成個鐘，她可以收我千幾炆，
但她還是計我一節時間。我諗她真的很想幫我......

回望返轉頭，我已經沒有團契生活一年了，
但神都仍然俾我好多人在我身邊支持我給我另一種方式的團契生活。
雖然我們不是在同一個地方，但他們也很疼鍚我。
身邊能夠有一兩個朋友可以同理到我的感受已經是很難得，也很不容易了。

>>November 15, 2017 at 7:58:13 AM GMT+8

2017 年 11 月 14 日 星期二 【微雨】



從冷漠至關心 - EQ就是避免使親人難過

冷漠的表現：
1 太太認為丈夫不見自己更快樂，以為丈夫喜歡工作多過自己，所以灰心
2 太太在懷孕期間害怕丈夫將來喜歡BB多過自己，覺得自己不重要
3 太太患病懷疑丈夫會離開自己，覺得自己不被重視
4 丈夫工作上的成就不被太太欣賞，但太太認為丈夫喜歡發展事業多於享受家庭

男人冷漠通常是因為失敗的感覺，例如被裁員、失業，也不喜歡傾談，做不到和女人傾談的能力。但女人很喜歡傾談，所以認為男人不傾談是冷漠對待自己。

冷漠的3個級數：
1 自暴自棄：不會再在關係中找好轉的可能；不想與你再變好
2 灰心：很想關係變好，但感到悲觀
3 發現自己需要改變

挫折感可以令人覺得改變是沒可能，但有些人覺得暫時雖然不是太好，但關係是可以改變的。

關係之中的挫折是因為想幫助對方，但這個幫忙未必有效，愛莫能助的感覺令人難受。冷漠就是認為做下去只會愈來愈差，所以現在收手。

太太的弁酮O作配偶的幫助 -協助丈夫找到滿足，要學習放低自己是否有興趣這個問題。有時未必是用自己的能力去幫助，鼓勵也可以使人滿足。
救他 - 被你從困境救出來，成全丈夫在困難中被解放，例如品性。

1 共鳴：當對方讚賞或欣賞一個人，你可否達到與對方欣賞的相似程度，不去否定？
2 享受對方喜歡的東西；你的快樂等於我的。
3 過濾對方不好的印象：為對方作辯護，但也需要對方解釋給我們聽，或自己想通去看到對方的需要。放低自己重視的步伐和速度，以別人的步伐為準。

哥林多前書第十三章
恆久忍耐：關心是一步接着一步去學出來
恩慈：找共同樂趣
不嫉妒：看對方好為自己好
不自誇：在對方背後向其他人說他的好
不做害羞的事：對對方有禮貌
不求自己的益處：考慮別人感受的修養
不輕易發恕：要讓對方有心理安全感才發恕
不計算人的惡：反看自己對對方的虧欠
不喜歡不義：不要以自己的方式報復，因為上帝是公義
只喜歡真理：給你能力去愛
包容：不說刻薄的說話
凡事相信：回想和感恩家庭的5個福氣
盼望：對未來有希望，因為有基礎
凡事忍耐：所有困難也是為下一次困難作準備，以前的困難是今天的實力
愛是永不止息：繼續使他滿足

>>November 14, 2017 at 7:19:59 PM GMT+8

2017 年 11 月 14 日 星期二 【微雨】

https://youtu.be/FrtzlkDzx20

>>November 14, 2017 at 6:00:16 PM GMT+8

Music Playlist at MixPod.com 廣告 讀者留言 |  路人留言   | 自己的都丟空了,你的也封塵. < >>January 21, 2013 at 9:41:17 AM GMT+8 終於來了…人越大心情越糾結…真係 >>June 19, 2012 at 2:03:59 AM GMT+8 Again, take care >>October 28, 2011 at 3:07:21 PM GMT+8 Take care ar bab >>October 2, 2011 at 11:58:56 AM GMT+8 又唔等埋我先去... <br> >>June 16, 2011 at 1:30:55 AM GMT+8 Fiona &#65377;&# >>May 6, 2011 at 4:28:57 AM GMT+8 Fiona :D <br> < >>April 29, 2011 at 1:58:16 PM GMT+8 <br>你寫的字，真的很感動人 >>March 24, 2011 at 12:57:13 PM GMT+8 未哦~唔會咁快la~可能4月前吧 >>March 15, 2011 at 3:41:44 AM GMT+8 希望他有這樣的耐性去等到你終於肯 >>March 10, 2011 at 4:21:51 PM GMT+8 愛屋及烏AR~~ <br>唔使呷 >>February 27, 2011 at 4:56:35 AM GMT+8 多謝小冰! >>February 25, 2011 at 5:39:03 PM GMT+8 人地男朋友, 生日快樂!! >>February 23, 2011 at 4:08:24 PM GMT+8 很好很好~~不過要學下木糠PUD >>February 21, 2011 at 8:39:04 AM GMT+8 WAHAHA~笑左AR真係~ < >>February 8, 2011 at 6:52:56 PM GMT+8 幸福幸福幸福~~~WOOHOO~ >>January 26, 2011 at 4:13:07 PM GMT+8 i think i haven' >>January 9, 2011 at 9:50:18 AM GMT+8 見到佢咁有心思又實用(你最岩)的 >>January 8, 2011 at 6:34:55 PM GMT+8 LUM到爆AR~~SO SWEE >>January 2, 2011 at 5:12:41 PM GMT+8 太好LA~~AR彤終於開"HIU >>December 15, 2010 at 3:09:43 AM GMT+8 SO SWEET~~~^0^ >>December 10, 2010 at 6:24:10 PM GMT+8 個人真係功勁AR...-口-! >>December 1, 2010 at 4:04:30 PM GMT+8 "有blog & diary 真 >>November 30, 2010 at 4:21:28 PM GMT+8 BTW~到時你的衰手千其唔好掂到 >>November 23, 2010 at 4:50:30 PM GMT+8 明明個你就係佢而唔係我...>. >>November 23, 2010 at 4:46:58 PM GMT+8 看來就算我去了UK..都係要自閉 >>November 22, 2010 at 5:57:28 PM GMT+8 得LA...而家D DIARY都 >>November 11, 2010 at 3:25:36 PM GMT+8 俾心機AR~放棄睇戲都考得差真係 >>November 5, 2010 at 5:30:21 AM GMT+8 好想食............. >>October 29, 2010 at 4:26:28 PM GMT+8 E~你都中毒唔少丫~ <br>醫 >>October 21, 2010 at 6:33:01 PM GMT+8 做咩JE!!我都有聽GA!! < >>September 24, 2010 at 4:48:14 PM GMT+8 所以你MAMA都想你多D陪家人A >>September 7, 2010 at 4:17:24 PM GMT+8 恭喜你終於都係影到貼子相~~ < >>September 3, 2010 at 4:57:21 PM GMT+8 我都會好MEAN咁愛護你GA~~ >>August 26, 2010 at 6:04:17 PM GMT+8 應該放埋我地同你們GE大作的合照 >>August 4, 2010 at 5:04:34 PM GMT+8 我GE擁抱都好溫暖GA~~ <b >>July 29, 2010 at 5:47:17 PM GMT+8 又係D我唔明GE野.. <br> >>July 22, 2010 at 4:39:09 PM GMT+8 waaaaaa!!! <br>原 >>July 22, 2010 at 1:58:24 PM GMT+8 不要找看到的感受到的留在當地哦~ >>July 17, 2010 at 4:15:01 PM GMT+8 dont have our 合照 >>July 4, 2010 at 5:02:00 PM GMT+8 I WONT LATE GA!! >>July 1, 2010 at 7:27:35 PM GMT+8 團契給你很多支持~ <br>很多 >>June 14, 2010 at 6:03:06 PM GMT+8 加油AR!! <br>撐多陣就可 >>May 30, 2010 at 5:11:18 PM GMT+8 long time no see >>April 27, 2010 at 11:18:29 PM GMT+8 我都有睇架~ <br>不過懶留言 >>July 9, 2009 at 10:59:33 PM GMT+8 真傷心... <br>你成個行程 >>July 8, 2009 at 6:00:07 PM GMT+8 你肯定係唔想俾我話係月記~ <b >>July 7, 2009 at 6:20:29 PM GMT+8 咩事..又皮膚敏感??? <br >>June 2, 2009 at 6:21:17 PM GMT+8 HA~俾我機AR BABY~ < >>May 25, 2009 at 5:04:37 PM GMT+8 我都好感恩.. <br>畢竟封信 >>May 20, 2009 at 3:45:04 PM GMT+8

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