2004 年 7 月 29 日 星期四 【溫暖】

< 每月心事 ~ 七月 >
題目： 記憶

(一) 學習記憶與遺忘的關係

此為三面一體的歷程，先有學習才有記憶，再推之是否遺忘。學習是行為建立或
改變的歷程，遺忘則是行為消失的歷程。記憶與遺忘二者互為消長→記憶越多，
表示忘得少 (學過五十個英文單字，一個月後測得，記得三十個，表示記憶
60%，遺忘40%)。

(二) 記憶在學習中的地位

學習的結果是新經驗的獲得；而新經驗的保持有賴記憶，如果所獲得的經驗不能
保持，那適應新環境必時重複錯誤。例如：兒童以腳踢狗，被狗咬傷。又如；兒
童以手指觸火，此項經驗如不能保持，以後仍然會以手指去觸火。學習過程中，
應運用記憶知識，以供推理思考能力，而解決生活中的問題，適應社會生活環
境，不宜注重機械式記憶，此為死的知識。如果重視實際生活中的經驗，善用記
憶的結果，才符合教育的手段。

(三) 記憶的發展

人類的記憶隨個體神經系統的發展而逐漸增加，嬰兒出生後不久，能認識母親。
但此記憶力薄弱，比較永久的記憶作用，在語言發達以後。四歲起，兒童的保持
能力迅速增加，能記憶的語言材料，到了十二至十四歲，保持的能力到達頂點，
此後便成停滯的狀態。二十至三十歲，學習得較多，因他有更多的經驗，能用理
解來記憶事物。根據派爾的經驗，以五十人為實驗對象，在十五歲以前，女性記
憶較優，十五歲以後，男性優於女性。

(四) 記憶的類別

1. 感覺記憶 ( Sensory memory )

當我們眼瞪燈光，然後把眼睛閉起來，我們仍可看見燈光的影子；當我們聽一首
音樂，然後把音樂關掉，我們仍可聽到聲音；大約一秒鐘後，這些音樂與燈光又
都消失了。留在眼內的影像或耳內的音像，這種現象稱為記憶痕跡 ( stimulus trace )。

感官記憶是指記憶痕跡遺留在感官內的短暫歷程，我們接觸許多資料，我們的感
官能夠同時吸收許多資料，然而我們不能把每一種資料都收入儲存的歷程，保留
在感官短暫記憶的資料一縱即逝，只有我們注意和有選擇性的知覺資料才會進入
短暫記憶。

2. 短期記憶 ( Short-term memory )

在一個新的場合，大家剛告訴我們的名字，過一會兒我們可能怎麼也想不起來。
為什麼？因為人類短期記憶能力有限，或是說人類立即記憶廣度 ( span of immediate memory )有限。一般人一次能記憶的資料大概有七個項目，很少人不
在五至九之間 ( Miller,1956 )。若超出此範圍，一定是特殊人物，然而人類有
其能力可以讓我們發揚高度智慧。為了保持長期記憶，我們往往使用編碼和組織
方式。這種短期記憶的能力和學習能力並沒有關 ( Shvell & Giglio, 1973) 。

3. 長期記憶 ( Long-term memory )

感官知覺的刺激進入腦海後，很少與原來的完全一樣，換句話說，進入儲存的資
料以有了轉換或形變的現象，這種歷程稱為編碼。編碼的方式很多，靠著編碼的
歷程，人類學得的資料才有持久性。

今天我們若要兩組學生記憶相同的材料，一組告訴他們編碼，另一組不告訴他
們，第一組記得的東西會比第二組多。Levin ( 1973 )等人讓小學二年級與五年
級的學生來做聯結學習，在每一年級裡面把學生分成四組。一組是普通的學習方
法，一組告訴學生用兩個字造句，一組告訴學生他們心中所產生的影像，第四組
包括造句和意象的聯合。每位學生都有兩種學習教材：圖畫和文字。

結果他們發現：七歲的小孩子已學會用造句，造句、意象，或兩者聯合都比普通
方法組容易記得材料，而圖畫又比文字能幫助記憶。造句、意象等都是編碼的方
式。在教學的情景中，要幫助學生記憶，建議學生將所學習的編碼，大概為一種
很重要的原則和技巧。

(五) 保留階段和長期記憶歷程

學習，也就是在編碼後，進入短期或長期的歷程，也就進入了保留的階段 ( retention phase )。保留的階段就是指學習者已經將編過的刺激或資料進入長
期記憶的系統。那麼，我們如何能知道學習者保持量多少？這就是記憶量測量的
問題了。一般應用的方法有三種：回憶、再認與再學習。

(1). 回憶 (recall)：讀過書的人，一生中不知有多少回憶的機會。回憶的目的
在寫出或想出已經認得的答案。填充題、問答題、論文題都算是回憶測驗。

(2). 再認 (recognition)：一般在學校裡所謂的客觀測驗的題目，如選擇題、
是非題就是再認的測量方法。當人家告訴你另一個人的名字，你怎麼也想像不
起，表示你回憶不來，等到他站在你面前，你才恍然大悟他就是他，表示你能再
認。

(3). 再學習 (relearn)：回憶與再認的測量方法，經常可見。尤其是大學聯考
的測驗方式，平常是讓受試者學習一些新的材料，經過一段時間 (少則數秒，長
則數年)的休息，要再學習同樣的資料，到底受試者記得多少，可以下面的方式
表示：
第二次所需時間比第一次少多少？
第二次所需次數比第一次少多少？
第二次所犯錯誤比第一次少多少？

用這三種方式來測量記憶，以回憶最難，再學習次之，再認最容易。( 陸志偉，
1992)

人類的長期記憶方式能力很強，不同的測量方法，得到不一樣的結果，那麼為什
麼儲存在長期記憶裡的東西不能完全表現出來呢？這也就是所謂遺忘的問題了。

(六) 運用記憶方法時應注意的要點

(1) 對於教材，先求徹底瞭解，然後記憶。例如，數理學科的公式、法則、計算
方法，語文學科的課文，文法規則等，先要徹底瞭解，然後記憶。

(2) 多給予學生應用所學知識的機會，使學生在實地應用中，加強記憶。例如，
與其要學生背誦英文文法規則，不如要學生多練習造句，多練習寫作。

(3) 記憶的材料需選擇與實際生活有關的，或為以後學習的基礎材料；無價值的
材料，不必記憶。

(4) 指導學生採用有效的記憶方法，避免死背強記。





以上資料取自 <教育心理學 / 伍振鷟主編 . 陳李綢, 郭妙雪 著. 台灣：五南
圖書出版公司 >
香港大學學生會社會科學學會
心理學學會
(2003-2004 年度)

>>July 30, 2004 at 8:06:44 AM GMT+8

2004 年 7 月 28 日 星期三 【晴】

教完水後，由於joe趕時間，所以我地搭左旺角亡命van。
搭亡命van是小，食野先係勁。
joe因為勁肚餓，so佢買左炸腸同埋炒麵。
最勁係我地兩個拿住chopsticks係架亡命van上狂食野，crazy man~

之後夜晚同cc, charmaine, siu keung, fok wing ching + fai 食飯。
fai 狂叫我去uk...i want too!
阿拉麵館既裝修真的不錯，好耐未試過去餐廳坐圓枱啦，very cute~~~

食食下既時候，大家又講返中學既野，哈哈...當fok wing ching講出"大口chan" 呢個人既時候，大家狂爆笑，因為冇人記得佢。wahaha~~~~~~~~
but, 傾傾下...我把聲.....又發作...失聲again....fai 叫我唔好講野，因為把聲好難聽。唉...我都唔想架...

btw, we got fun time tonight!!!!!!!

>>August 12, 2004 at 1:26:02 AM GMT+8

2004 年 7 月 25 日 星期日 【晴】

喉嚨終於都頂唔順啦，出唔到聲呀!
唉，但係由於yesterday食左龜鈴膏既關係，今朝唔再痛law...seems better!

今朝收到個email from eugene，quite touching...

-有每夜和我搶棉被的伴侶，因為那表示他/她不是和別人在一起。
-有只會看電視而不洗碗的青少年，因為那表示他/她乖乖在家而不是留連在外。
-有繳稅的帳單，因為那表示我有工作。
-衣服越來越緊， 那表示我吃的很好。
-有陰影陪伴我的勞動， 那表示我在明亮的陽光下。
-有待修整的草地，待清理的窗戶和待修理的排水溝， 那表示我有個家。
-有各樣對政府不滿的抱怨， 因為那表示我們有言論自由。
-能找到最遠的那個停車位，因為那表示我還能走路，且還有幸能有輛車。
-有巨額的電費帳單， 因為那表示我冷氣吹得很爽。
-教堂禮拜時我身後五音不全的女士， 因為那表示我還聽得到。
-有一堆衣服要洗燙，因為那表示我有衣服穿。
-一天結束時的疲勞和肌肉酸痛， 因為那表示我有拼命工作的能力。
-一大早響起的鬧鐘，因為那表示我還活著。
-最後： 感恩過量的電子郵 件, 因為那表示有許多朋友會想到我！
-把這個轉寄給你關心的人。
-當你覺得人生很糟，就再看一遍吧！！！

I super like: 一天結束時的疲勞和肌肉酸痛， 因為那表示我有拼命工作的能力。

>>July 25, 2004 at 12:38:39 PM GMT+8

2004 年 7 月 23 日 星期五 【晴】

喉嚨著左火，好好好痛。
我諗今日係joe見到我第一次發火，佢有d驚。勁叫我唔好咁燥，哈哈，我都唔覺得我好燥。

第一日開始練水，ok la~ fine~ at least都叫做跟到。

好tired~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~every day is tired~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

>>July 24, 2004 at 8:35:38 AM GMT+8

2004 年 7 月 21 日 星期三 【乍寒還暖】

好耐冇寫日記了，呢排好忙，忙到都唔知點講好啦...好tired~~~

唉...究竟去or留好呢? really can open my horizon?!

下午教個小妹妹，好得意，我今堂先係第一次聽到佢講野，好cute~
教教下突然落大雨，唱竟然仲唱起歌黎，真係好鬼得意。之後我叫佢唱俾joe聽，佢即刻令轉塊面，哈哈。我同佢講我要教其他小朋友，叫佢跟住joe，佢又即刻"夾"住我唔放，我諗佢有d驚左阿joe~之前個堂個仔仔，仲cute，我同joe狂拋佢，佢都唔驚，仲狂笑，呢個仔仔仲好玩。
今日run 得smooth過上次好多，thanks god~

我想練水呀~~~Plz give me some time~~~~~~

輝: thanks for your opinion~~~

>>July 22, 2004 at 7:38:49 AM GMT+8

2004 年 7 月 9 日 星期五 【酷熱】

好曬呀，日日係咁曬真係好唔點...唉...不過為兩餐，冇計。
條勁已經好痛...burnt!

返左campus做左好多野...oh no~~
nearly use up 所有printing quota~ yeah!
之後去左練水，quite fun~ just chat + chat + chat~
唉冇乜點游過，...點減肥呀!!!!

Ada: Add oil in ur exam! GO BEACH ON TUE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

>>July 10, 2004 at 9:32:38 AM GMT+8

2004 年 7 月 7 日 星期三 【綿綿細雨】

好tired, 好多野做, 但學joe話, i can do it well!
唔想浪費一分一秒，好想珍惜，活在當下。

呢排同rennie + ada有左共同嗜好，唉...好唔得...因為用左我好多時間，but super funny!
究竟會結果點樣...hehe...等佢轉colour啦~~~咁你就會知道答案!!!
從未試過玩呢d野~~~

ugwg: 我記得你話喜歡呢首歌~~~yeah~

>>July 7, 2004 at 1:10:57 AM GMT+8

2004 年 7 月 1 日 星期四 【清涼】

好熱...但堅持!
竟然撞到金毛兩次，仲要兩次都係佢叫我，好q呀!

忽然愛上<抗戰二十年>。

當天空手空臂我們就上街 沒甚麼聲勢浩大
但被不安養大 不足養大 哪裡怕表態
當中一起經過了時代瓦解 十大執位再十大
路上風急雨大 一起嚇大 聽慣了警戒

應該珍惜的 即使犧牲了
激起的火花 仍然照耀

Wo wu wo wu wo ~ 你我霎眼抗戰二十年
世界怎變 我哪聽你那欽點
不會變

幾許槍火敲破了沉默領土 剩下燒焦了味道
現在少點憤怒 多些厚道 偶爾也很躁
不管這種爭拗有型或老套 未做好的繼續做
活著必須革命 心高氣傲 哪裡去不到

他雖走得早 他青春不老
灰色的軌跡磨成血路

#Wo wu wo wu wo ~ 你我霎眼抗戰二十年
世界怎變 永遠企你這一邊
Wo wo wu wo ~ 哪個再去抗戰二十年
去到多遠 我要銘記我起點
不會變

repeat #

>>July 5, 2004 at 8:04:05 AM GMT+8

2004 年 6 月 24 日 星期四 【綿綿細雨】

有個人去理髮店剪頭髮和修鬍子。這人和理髮師有一次很好的交談，
他們談論了許多事和各種各樣的主題。
當他們最終接觸了關於上帝的話題，理髮師說："我不相信上帝存在。" “
為什麼您這樣說？"顧客問。
"您只須出去街道走走，你就意識到上帝不存在。
告訴我, 如果上帝存在的話, 為什麼會有這麼多患病的人呢?
為什麼會有這麼多被遺棄的兒童呢?
如果上帝存在的話, 應該是沒有受苦亦沒有痛苦。
我無法想像一個愛人的上帝會允許這些事發生。"

顧客思考了一會兒, 但他並沒有回應﹐因為他不想和他開始辯論。

理髮師完成了他的工作，而顧客亦離開了。
就在他離開理髮店之後,他看見了一個留著骯髒長髮，
滿面鬍子的男人站在街上，這人看起來很骯髒和不整潔。

顧客轉身，再進入理髮店，和理髮師說: "您知道什麼?理髮師不存在。"
"您怎可以這樣說?"驚奇的理髮師說。
"我在這裡,並且我是理髮師。我剛剛才服事過您!"
"不是!"顧客說。"理髮師是不存在的，
因為如果他們存在,應該是沒有人留著又骯髒又長的頭髮和鬍子, 好像外面那個人。"
"呀, 但理髮師是存在的呀! 是因為人們不來找我，所以才會有這事發生。"

"就是這樣!"顧客肯定地說。
"這就是重點! 上帝, 同樣 , 也是存在的!是因為人們不去找尋祂，
不去仰望祂，所以才會有這麼多痛苦和災難發生在這個世界上。”

我們愛，因為 神先愛我們。 ~ 約一 4:19 ~

>>June 24, 2004 at 10:10:18 AM GMT+8

2004 年 6 月 23 日 星期三 【晴】

為什麼你會愛我

有一天女孩問男孩:

女孩：為什麼你會喜歡我？為什麼你會愛我？
男孩：我說不出理由.....但是我是真的喜歡妳、愛妳。
女孩：妳連喜歡我的理由都說不出來，你怎麼喜歡我？怎麼愛我？
男孩：我說不出理由，但是我能證明。
女孩：證明？不管，你一定要給我你愛我的理由。
我朋友的男朋友都能說出愛他的理由。為什麼你不可以？

男孩：因為你很漂亮；因為你的聲音甜美；
因為你細心；因為你體貼；因為你善解人意；
因為你的笑容；因為你的一舉一動.....

幾天後，女孩不幸的在一場車禍中成為植物人。

男孩將一封沾滿淚水的信放在女孩病床旁櫃子上。信的內容是：

因為你很漂亮，所以我愛妳。
現在的妳漂亮嗎？不，所以我不愛妳。

因為你的聲音甜美，所以我愛妳。
現在的你能開口嗎？不，所以我不愛妳。

因為你細心，因為你體貼，因為你善解人意，所以我愛妳。
現在的你能表現的出來嗎？不，所以我不愛妳。

因為你的笑容，因為你的一舉一動，所以我愛妳。
現在的妳能笑嗎？現在的妳能動嗎？不，所以我不愛妳。

如果我愛你需要理由。
現在的妳，沒有讓我愛妳的理由，所以我不愛妳。
我愛你需要理由嗎？
不，所以我依然愛妳。

有人問：『你為什麼愛一個人？』

我只能夠說出為什麼不愛一個人，卻說不出為什麼愛一個人。
愛一個人，是一種感覺。不愛一個人，卻是事實。
事實容易解釋，感覺卻難以言喻。
愛情是忽然有一個人，我們覺得一見如故，很想靠近他，
我們的內分泌起了翻天覆地的變化，很想擁抱他／她。

然後，無論快樂或哀愁，我們也想不起當初為什麼愛他／她。
只有當我們不愛一個人時，才會找出不愛她的原因，因為我們開始挑剔。
任何一個人，只要你去挑剔，一定找得出缺點。
越去挑剔，越多缺點，我們便可以說出為什麼不愛他／她。

>>June 24, 2004 at 10:07:35 AM GMT+8