2005 年 8 月 19 日 星期五 【晴】

呢幾日返0左城大練0野

>>August 19, 2005 at 10:02:02 PM GMT+8

2005 年 8 月 16 日 星期二 【晴】

我要更努力去練習周家拳！

>>August 16, 2005 at 12:23:31 PM GMT+8

2005 年 8 月 15 日 星期一 【晴】

有冇諗過咩叫做真正0既"忠誠的表達自我"
英文叫做"honestly express yourself"
李小龍講過如果長期0係傳統中國套路度練習
最終就會迷失自己
去到最後只會做0左機器
打出0既拳究竟係門派0既拳?
定還是呢拳係由心而發?
定係分唔清?
兩者混合混一?
李小龍講過最高境界0既拳係個拳自己打出
並唔係自己去打
而我認為最高境界就係拳出自然
可以由心而發亦可以唔由心而發
可以柔軟無力亦可以剛勁十足
我打七分力永遠唔會只得六分

師父同我講如果我繼續練落去
可以超越佢
或者玩得好似佢
又或者好似周龍0甘
佢話我宜家練得幾好
宜家有0的型格
同埋開始有自己0既風格
佢話我仲變緊
仲未定型
我如果想練到好似佢所講
我一定要打出勁度
唔單指要練套路
因為套路其實係了解一個門派0既風格
0係無風格之前最好就要練
0係呢一年我諗到如何表達自我

>>August 15, 2005 at 2:26:35 AM GMT+8

2005 年 8 月 14 日 星期日 【晴】

0甘就八月十四
真係0甘就過0左半個月
仲有唔係好耐就要返學
唉
呢個暑假又話去~M工
點知就係度不停0甘練功夫
我今日考完鋤頭
哈哈
0甘又一套啦
我要學虎豹拳呀
0甘要學完萬字對拆同關刀先得
我要努力
我要證明俾自己睇我係得0既
今日同班師兄弟去打邊爐
完0左之後反而有0的失落
我其實真係好少真心朋友
雖然我亂九0甘吹水
0的人以為0尼條友飲醉
其實別人笑我太瘋癲
我笑他人看不穿
人地點諗冇咩所謂
只要忠誠的表達自我

>>August 14, 2005 at 1:47:10 AM GMT+8

2005 年 8 月 12 日 星期五 【晴】

我今日撞到(遇見)兩個人
一個係我中三時識得0既女同學
佢係我小學同學來0架
因為我學會度招生完結
我就落0左葵芳
0係行過葵涌廣場個度個透明玻璃門
我見到一個樣貌娟好0既女仔捧住個細路
我再行前一陣
個女仔隔離又有兩個女仔
0甘就形成一個鐵三角
咦?
她是誰?
原來佢就係亞珍!
他媽的!
佢肥0左呀
佢宜家成個師奶
莫非歲月催人老
我諗佢已經嫁0左人

另外一個同學仔佢叫家星
佢同我係中學都算幾friend
大家可能唔知佢近怳
佢宜家好似0係葵芳搬貨
唉
佢好似好唔掂0甘

原來大家唔見一排
其實都好耐
有成十年
十年人事幾翻新
有好多0野都唔同0左 ... ...
我睇過一隻VCD
叫做我們都是這樣長大的
佢係講一班由小學同學到青年到成年
大家又聚首一堂0既故事
男主角暗戀0左個女仔好耐
到拍拖又到分開
個女仔因為媽媽0既壓力
佢要同佢工作0既上師結0�
因為男主角事業無成
遊手好閒
個女仔結0ㄓF
新朗卻不是他
到最後個女仔離0左婚
個男仔發0左達
佢地又見番面
哈哈
笑中有淚

我難道沒有一個撰擇去愛她的權利嗎?

我宜家比之前心事細密
比之前成熟
有0的0野唔好當場踢爆
冇理由我未出聲
未講到去做0的乜
我個朋友就知做乜
隔離一人卻暗笑
我即刻諗到咩事
不過我冇怪佢
我都哈哈
經過0甘多件事
我都算身經百戰
不過我道行未算高
有好多時都比較衝動
有人就利用我呢個弱點就係到叫我幫佢乜
其實呢0的係利用
可想我當時有幾傻
未能識破奸計
我冇變
只係機靈0左
宜家目標明確
我要學完周家所有拳法及武器
冇人再左右到我

>>August 12, 2005 at 4:09:00 AM GMT+8

2005 年 8 月 11 日 星期四 【晴】

呢幾日冇寫日記
X佢老味
就係去0左幫國術會招生
估唔到我呢個三朝元老
仲不是莊員
都要返去
有0的冇耐
仲有唔少感慨
因為個會又有大獲0野
如果唔係有0的玩得下
吹下水0的師兄弟返
我真係一聲拜拜再加一聲唔該
真係唔好叫我返去
不過國難當前
真係要暫且放下私人恩怨
齊心合力萬事成
本來我唔係會長
對外0既事我唔應該0甘多聲氣
但係一0的0野就0甘表露出來
唉
我只係想玩功夫
強化自己
其他0野我都唔能理

>>August 11, 2005 at 10:33:22 PM GMT+8

2005 年 8 月 10 日 星期三 【晴】

唉
學會有難
暫且放下個人恩怨

>>August 10, 2005 at 2:45:24 AM GMT+8

2005 年 8 月 6 日 星期六 【晴】

wrote a poem but delete jor
diu ... ...

>>August 6, 2005 at 2:37:20 AM GMT+8

2005 年 8 月 5 日 星期五 【晴】

周家拳術套路介紹：

一. 小伏虎

三角馬

「小伏虎」是周家拳的入門拳法，主要讓學員熟練「三角馬」等基本步法。「三角馬」又名「穿閃迫步」，是蔡家拳十分著名的步法。如敵人揮拳向我進攻，若對方拳力沉雄力猛，身型更比我高大强壯，此時不宜作出硬拼，唯有以穿閃技巧躲避他的拳勢，但並不代表不施以還擊。

假設敵人以直拳向我右額攻擊，我便把左腳向左方橫移，閃避他的直拳後，右腳便順勢從左方而上，以右步向對方迫近。接近對方之時，我更可選擇以拳或爪作出攻擊，這便是「三角馬」靈活之處。

偏身釘鎚

「偏身」是周家拳首重的身法，而「偏身釘鎚」更是連消帶打的招式之一。若對方以直拳或鈎拳向我頭部攻擊，我便以「偏身虛步」化解來勢。

倘若對手是以右拳向我迎擊，我便左腳成虛步，偏身閃避對方的直拳後，並以左手擒拿對方的橋手前端，右拳緊隨而上，向對方的大陽穴或面部擊出。亦由於左手已成擒拿勢，緊扣對方的前手，我右拳釘鎚以後，更可順勢向對方的手肘劈下。「偏身釘鎚」是先擊打對方的頭部在前，繼而破關節再後的招式。若對方使的不是右拳，而是左拳，我更可中路直入，用左手招架或擒拿對方的左手，右釘鎚便從他面部長軀直進。

二. 萬字拳

劈肘撩掛撞

萬字拳是周家拳著名的拳法之一，招式之中，以「劈肘撩掛撞」最為顯著。師叔祖周田於西江傳授拳法，弟子更遍佈流域一帶，他們在水上的活動最為頻煩。不少船家以助人渡江為業，從中收取費用來維持生活。欠缺金錢渡江的周家子弟，只要向船家演練「劈肘撩掛撞」一式，以此證明周家弟子身份，船家便無條件的助他們渡過西江。

「劈肘撩掛撞」聞名之處並不止於渡江而不收取費用，此招式更是周家拳的近身短打功夫、擒拿技巧。若對方以右拳向我迎頭痛擊，我先以左手擒拿對方的右手前端，然候進馬四平，或踏出半四平馬，右手手肘向着對方的手肘位置劈下，此招稱之為「劈肘」。對方此時右手關節已被折斷，頓時失去戰鬥能力，我更順勢將右拳撩向對方的下陰，此式稱之為「撩」。對手下陰重創，身體向前彎曲，我立即以掛搥擊打他的天靈蓋。對方若有還擊之力，向我左方閃避，靜待施以痛擊。我便偏身將來勢消解，以右拳劈下他的直拳，我不等拳勢變老，右拳配合進馬之力，衝向對方的下巴。這便是運用「劈肘撩掛撞」的整個過程。

若對方是以左拳施展攻勢，我便以左手使出一記「招手」，防守對方的左直拳，繼而左手擒拿對方的脈門，此時他中門大開，我機不可失，右手手肘便向他的心窩位置劈下，再而使出「撩」、「掛」、「撞」的攻擊方法。

「劈肘撩掛撞」是連環進攻的招式，在運用之時，更可隨機而變，任意施展。只要巧妙使用「劈肘」和「撩」這連續招式，已可克敵制勝。

帶馬歸槽

萬字拳在整體的招式組合上，是十分强調左右手的靈活配合運用，「帶馬歸槽」這連消帶打的招式亦是如此。若對方右手持着短刀，指向我胸部或腹部，我不慌不亂，偏身之後，先以左手使出一記「招手」，擒拿對方右手的脈門，然候右手緊隨而上，快速擒拿對方右手前端，我右手手肘同時向着對方的手肘壓下，我雙手使力，把他向我方一帶，他的手肘便應聲折斷，此時我右腳彈出，朝向對方的面部或下陰攻擊。若對方是以左手持着短刀，我便以相同技法作出還擊，只是先以右手招架，然候左手並用，繼而左彈腿同時踢出。

推窗望月穿雲掌

若對手雙手齊出，成牛角之勢，從外而入，向我頭部攻擊，我雙手便成推窗的動作，向左右兩方分開，招架對手的「牛角搥」，此時我立刻變招轉式，右掌便順勢向對手大動脈的位置劈下。由於人體的大動脈十分脆弱，突然受力重創，血液運行不均，腦部短暫缺氧便馬上暈倒。若我運用劈掌時，手力十足，對手的頸骨一但移位，更有致命的可能。

「推窗望月」在運用之時，更可配合擒拿的手法。倘若對方持刀，由上而下向我襲擊，我便成半「推窗望月」之勢，先以左手緊扣對方持刀的手臂，右手更是實中有虛，以標指方式，快速插向對方的眼晴，乘對方心神一亂，雙目緊閉，我右手便中途而回，快速變招，以劈拳攻擊對方持刀的手臂，他手中的匕首便立刻掉下。

三. 虎豹拳

「虎豹拳」名稱的由來並不是代表此拳法是以「虎形」和「豹形」為主，而是突出此拳法不但具備豹的靈活，更兼備老虎的凶猛。

黃牛倦糞

「黃牛倦糞」此招式實是「較剪腳」，是周家拳非常著名的腿法。從前，鄉村多以牛隻耕田，牠們身體受蒼蠅滋擾，痕癢難當，便立即躺在地上，不停的與地面磨擦，為求趕走不速之客。祖師在旁觀察牛隻此舉動後，便以雙腿在地上模彷此動作，繼而創下此獨突腿法。

「黃牛倦糞」在運用上可分為主攻和以守為攻的兩大法門。若我和對方在遠距離相持，我倆心意互通，同時的奔向對方，我便計上心頭，在適當的距離，突然在地上滑下。此時，我先以前腳在他兩腿之間的空位內涉入，後腳便向他小腿內則的關節扣下，此時我兩腳的方向應是相反，才能把對方的腿部緊扣，以致對手失掉平行倒下，頭部向地上跌落，此招一但運用得當，便能把對手重創。若對方反應敏捷，及時以雙手保護頭部，我不讓對方脫身，雙腳向相反方向緊扣，身體順勢一轉，便形成「十字腳鎖」，把對方的腿部折斷，這便是「黃牛倦糞」威力之處。

若我和對方在短距離相持，對方雙手向我一推，我便借勢加速在地上滑下，以此腳招的威力將對手重創於地上。

烏鴉晾翼撩陰腿

「烏鴉晾翼撩陰腿」此招式與「推窗望月穿雲掌」實有異曲同工之處。假設對方以短刀向我頭部插下，我便一手擒拿，一手五指插向對方雙眼，然候彈腿撩陰。此式更是一氣呵成，攻守同步。

兵器套路介紹：

一. 雙頭棍

周家棍法兼槍帶棒，棍法之中更有槍法的配合。「雙頭棍」的意思是棍頭和棍尾的粗幼相同，兩邊棍頭皆可使用。

美女0M舟剎棍

若對手以槍或棍向我前腳刺下，我便右踏虛步，稍作偏身，閃避對手的來勢後，我棍身便在腰間發力，右手些微垂下，向對方的棍頭或槍頭一割，此棍招如0M舟的動作無異，右手便順勢提上，左手立刻按下棍尾，雙腳迫步而上，右手提起棍身前端，以棍頭打向對方的頭部。此棍招既簡單而實用，是不可多得的招式。

師傅擔傘

若我先採取攻勢，以「剎棍」向對手頭部打下，對方卻以橫步閃避我的來棍，我不作被動，把左腳橫移，步開四平，緊貼對方，我棍頭便由下而上，右手把棍尾緊扣於右肩，我此時沉腰坐馬，借助腰馬之力，左手把棍頭向對方的下陰撩上。此棍法變招奇快，是連環進攻的不二法門。

烏龍擺尾夾底槍

假設敵人從後偷襲，以槍向我後腳一刺，我便腳走麒麟，右手把棍尾垂下，以抽棍擊向敵人的槍頭，對方變招奇快，以快槍向我頭部一刺，我亦順勢擺棍擋格，我不等招式變老，更借勢轉身，手腕猛然發勁，把棍身鎖於液下，以夾底回馬槍向對方刺出。

二. 十字單刀

單刀看手

單刀亦稱為「搏命單刀」，而「單刀看手」的意思是並不是單指在演練刀術時，手與刀法的配合優美與否，而是在對敵之時，手能否與刀法協調運用。若對手以槍向我刺出，由於槍是「兵中之王」，於遠處攻擊，比刀更為優勝，唯有與對手的距離縮短，採取貼身緊迫攻勢。

對方以「中平槍」向我刺出，我便腳走麒麟，此時我刀口向外，刀尖向地，左手推向刀背，輔以偏身技法，把長槍往身外處擋格，左手便脫離刀背，緊握對
方的槍桿，他此時無所適從，我便順勢進馬:茪M。

若對方以槍棒向我頭部剎下，我便左手推向刀背，擋格來勢之後，我亦是緊握對方的槍桿，順勢進馬:茪M。

三. 十字梅花槍

拳術有南北兩派之分，兵器的分類亦是如此。周家的「十字梅花槍」雖是屬於南派槍法，但亦有少量北派槍法的運用。不少門派在使用槍法時，多以左手為前鋒手，唯獨周家持槍的方式是以右手為先，左手為後。

攔

「攔槍」的使用方法和「拋棍」類同，只是角度較為微小。若對方以槍向我扎（刺）出，我便槍貼胸前，手腕使勁，槍劃半圓，勁透槍尖，向着對方的前鋒手攔截，對手手指受創，兵器便應聲掉下。

拿、扎

「拿槍」的運用方法亦與「攔槍」相約。若對方持槍由上而下劈落，我便偏身作出閃避，槍把置腰，手背發勁，以槍頭攻擊對方的前鋒手，然候槍尖扎出。

把

槍尾的部份稱為「把手」，而「把手」亦有「撩把」、「壓把」、「橫手把」之分。槍是長兵器之一，槍頭受擋格之時，便可長槍短用，以「把手」還擊，槍於遠距離，以槍頭神鋒之利，克敵制勝，更兼備「把手」的配合，可謂長短兼宜，這亦是槍稱為「兵中之王」的原因。
壓把

若對方向我下陰使出「撩刀」，我便可卸馬後退，以「把手」將對方的兵器壓下後，便可以「撩槍」作出還擊。

撩把

若我以「劈槍」向對方攻下，對方卻能閃避來勢，我便「迫步」而上，以「把手」向對方的下陰撩上。

鯉魚翻水鎖喉槍

「鯉魚翻水鎖喉槍」是周家十分著名的槍法。若我以槍向對方劈下，他以「平摭棍」擋之，我便以「撩把」向他的下陰撩上，他若退後作出閃避，「撩把」之勢便直取而上，向他的下巴攻擊，他若以棍身擋格我的「撩把」，我便借勢向後小跳，槍身由下而上，以「鎖喉槍」的技法，向對方的咽喉直刺而出。

毒蛇欄路回馬槍

若對方手持長兵器，向我直衝而上，我便向後小跳，以近似「拿槍」的方法，向他的兵器小纏一圈，消解對方攻勢後，我於空中回身，長槍反刺而出，直取對方咽喉位置。

四. 梅花雙刀

絞花

「梅花雙刀」是周家武藝的象徵，威力究竟如何驚人，旁人實難以推斷。「雙刀看走」是指雙刀必須配合步法和身法，才可進退得宜，發揮雙刀的功用，而周家的雙刀多與麒麟步互相配合。不少人認為雙刀「絞花」嚴密只是為了美觀，目的只是取悅觀眾，其實刀花的存在是有一定的用途，周家的雙刀花亦是如此。我先以前刀擋格敵人的兵器，後刀便從敵人頸上劈下。若對手沒有兵器在身，雙刀便連續的向對方劈下，正手與反手互相交替，刀勢連綿不斷的連環斬落。

漏刀

若對方以棍向我頭部劈下，我便迫步偏身，以前手「降刀」，盡擋來勢，後手快刀而上，攻擊對方的前鋒手，受創以後，對方的兵器便立刻掉地，我一刀去一刀來，前手的快刀如「擘掌」般，從對方的頸部一圈而上，前手「降刀」以後，我便以反手刀法再從他的頸部劈下，「梅花雙刀」的厲害之處全在於這「漏刀」之中。

>>August 5, 2005 at 1:35:32 AM GMT+8

2005 年 8 月 4 日 星期四 【晴】

呢排冇寫日記
冇練功
就係去0左寫個小冊子
唉
只係想講一句
輸錢皆因贏錢起
煩事皆因強出頭
我唔好太主觀
要大方0的

>>August 4, 2005 at 12:53:58 AM GMT+8