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2011 年 1 月 13 日 星期四 【晴】
OUTDOOR PURSUIT 順利完成!!!
經歷了人生最最最痛苦的一刻, 在驚濤駭浪下逆流划獨木舟,
寒風, 巨浪, 險些吞噬了我們, 凍到手指發黑, 身體不停抖震, 看不見終點地划划划,
一次又一次被白頭浪衝擊, 完全不能向前, 無論我和呀晴如何努力, 隻艇都敵不過海浪的威力, 我們曾想過放棄, 但最後都咬緊牙關, 彼此鼓勵, 一邊划一邊撥走艇倉的海水, 經過3小時的搏鬥, 終於返回終點!!!
上岸的一刻嚴重體力透支, 體溫急速下降, 前所未有的辛苦!!!
呀晴, 雖然妳是女孩子, 但妳一直都很堅強和勇敢, 全程都努力划, 真係超勁呀!!!
雖然歷盡千辛萬苦, 我們終於完成了, 17TH & 18TH WELL DONE!!!
>>January 13, 2011 at 7:15:32 PM GMT+8
2011 年 1 月 10 日 星期一 【晴】
出了GPA, 再次過3, 一個SEM比一個SEM進步, 漸入佳境!!!
SKILL 應該追得番, 2+2可以上馬, 要繼續努力!!!
>>January 13, 2011 at 7:14:43 PM GMT+8
2011 年 1 月 9 日 星期日 【晴】
今日美津濃半馬拉松挑戰賽
用了1小時41分19秒, 賽道難, 無練跑, 這個時間十分滿意
前十公里 48分52
後十公里 47分36
最後1.0975公里 4分50
我喜歡這條路!!!
MARS 和 CARMEN 做MC好正, 感覺好親切......
還有目擊家豪擊敗THOMAS!
>>January 13, 2011 at 7:14:09 PM GMT+8
2011 年 1 月 9 日 星期日 【晴】
南韓之旅好開心呀!!!!
汗蒸幕, 觀賞韓國籃球聯賽, 滑雪, 耍盲雞, SHOPPING, 跑步......
首爾晨操6公里, 與志同道合的PERMERS在冰天雪地中跑步超正
以後外遊除了PASSPORT外, 必備跑鞋!!!
>>January 13, 2011 at 7:13:39 PM GMT+8
2011 年 1 月 2 日 星期日 【晴】
今日和隊友探路式由九龍塘跑去荃灣西, 總共15.12公里, 用了1小時45分!!!
今晚一點飛韓國......
KOREA, I am coming!!!!!!!!
>>January 13, 2011 at 7:13:10 PM GMT+8
2011 年 1 月 1 日 星期六 【晴】
踏入2011年, 各位新年快樂!!!
今年做的第一件事就是大便......
相信今年應該暢通無阻!!!
>>January 13, 2011 at 7:12:40 PM GMT+8
2010 年 12 月 31 日 星期五 【晴】
2010年的最後一天, 與老對手跑了17.88公里, 愉快......
>>December 31, 2010 at 9:51:40 PM GMT+8
2010 年 12 月 26 日 星期日 【晴】
今日HAPPY BOXING DAY
上午在港島半山跑NIKE WE RUN BOXING DAY
全長只有4公里, 但有2公里是山路, 路窄, 多碎石, 上斜, 嚴寒
用了20min, 時間好慢, 近期跑得最辛苦的一次
跑完個肺好凍, 個鼻好似穿了狂流鼻水!!!
下午gospel練籃球
好溫馨, 超開心!!!
一齊唱詩歌, 鬥波抽禮物, 打比賽計數據贏禮物, 互相代禱
多謝miss送出的聖誕禮物
christmas is a time to love!!!更多
>>December 26, 2010 at 6:29:42 PM GMT+8
2010 年 12 月 19 日 星期日 【晴】
沙田節 新城市廣場盃 城門河皇者之戰2010 半馬拉松
今日跑出99分52秒, 個人最佳時間!!!
頭十公里: 47分正
中間一公里: 5分正
尾十公里: 47分52秒
感謝主!!!
>>December 19, 2010 at 8:44:11 PM GMT+8
2010 年 12 月 16 日 星期四 【晴】
今日終於考完試啦!!!
接下來的是瘋狂SEM BREAK........
terrible long break
18/12 上午活木球排名賽, 下午happy church day
19/12 上午皇者之戰半馬比賽 下午GOSPEL 練籃球
20/12 退修
21/12 LANDO 睇戲唱K 晚上18TH Christmas BBQ
22/12 FIRST-AID 9am-6pm
23/12 FIRST-AID 9am-6pm 信實家wild camp
24/12 信實家wild camp 晚上無敵快樂佈佳音
25/12 happy church day
26/12 Nike we run for boxing day
27/12 perm cell dinner
28/12 FIRST-AID 9am-6pm
29/12 FIRST-AID 9am-6pm 晚上lando深圳小肥羊
30/12 上午lando 退修營 下午FIRST-AID 考試
31/12 凌晨 <一年之始在於神>
1/1 happy church day
2/1 長課練習 來回青公 三十四公
3/1 - 7/1 Korea study tour ^^
8/1 happy church day
9/1 美津濃半馬挑戰賽
10/1 perm cell
11/1 - 13/1 outdoor pursuit
14/1 perm cell 下午木球訓練營
15/1 上午木球訓練營 下午happy church day
16/1
17/1 sem 2 starts
還有threestyle和社長gathering 未定
仲要擠時間練跑!!!!
>>December 16, 2010 at 11:26:16 PM GMT+8
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讀者留言 |
| 路人留言
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 老手只跑了11.88km
>>January 2, 2011 at 11:19:46 AM GMT+8
用不用這樣瘋狂!!!!!!!!!
>>December 17, 2010 at 1:48:32 PM GMT+8
真令人羨慕!!
>>December 14, 2010 at 9:51:22 AM GMT+8
生日大快樂!!!
<br>快些w
>>November 30, 2010 at 1:37:33 PM GMT+8
相比4-9KM
<br>你最尾一
>>November 14, 2010 at 2:42:53 PM GMT+8
真令人羡慕!!!
<br>毅行者
>>November 10, 2010 at 2:28:56 PM GMT+8
一次過打返記錄啦播﹗
>>November 9, 2010 at 2:14:13 PM GMT+8
take care ar lit
>>March 27, 2010 at 12:03:19 PM GMT+8
還痛嗎,真是不幸,希望影響減到最
>>March 23, 2010 at 9:24:39 PM GMT+8
老奸巨滑﹗@@
>>March 2, 2010 at 12:25:41 AM GMT+8
小春子﹗@@
>>February 24, 2010 at 10:18:39 AM GMT+8
古仔,期待你們的一戰
>>February 23, 2010 at 9:41:27 PM GMT+8
我係美琪支持下你
>>February 17, 2010 at 3:22:10 PM GMT+8
春春，你叫小古叫得好sweet﹗
>>February 17, 2010 at 8:57:55 AM GMT+8
小古
<br>不要計練跑那數分鐘
>>February 16, 2010 at 10:31:15 PM GMT+8
難道就此仗開始你就繼續贏下去？
>>February 13, 2010 at 12:28:29 AM GMT+8
墮落肥餐好重要
<br>今次同埋
>>January 31, 2010 at 1:16:45 PM GMT+8
兩個都係快過我跑8km
<br>
>>January 25, 2010 at 12:25:11 AM GMT+8
正確來說沒有十秒~~
<br>
>>January 24, 2010 at 2:34:35 PM GMT+8
又有進步啦播﹗
>>January 14, 2010 at 10:18:34 AM GMT+8
要用瘋狂二字來形容!!!
>>January 11, 2010 at 12:31:39 PM GMT+8
厲害！之後有沒有什麼練習方向？
>>January 7, 2010 at 9:15:33 PM GMT+8
一來我係憑感覺既 (平時均速)
>>January 7, 2010 at 10:35:23 AM GMT+8
時間勁快﹗
<br>我一定會努力
>>January 5, 2010 at 9:29:33 AM GMT+8
運雙,你是得的
>>November 22, 2009 at 10:00:23 PM GMT+8
你未試過露營咩？
<br>
<b
>>November 5, 2009 at 10:05:12 AM GMT+8
唔怕啦，你有天然保暖系統﹗
>>November 3, 2009 at 9:41:09 AM GMT+8
真的很久才有一篇..
>>October 27, 2009 at 9:09:56 PM GMT+8
等到了等到了﹗等到新一篇了。
>>October 23, 2009 at 12:24:08 PM GMT+8
等到了等到了﹗
<br>謝謝你﹗
>>September 10, 2009 at 10:23:14 AM GMT+8
正野，教乒乓球，哈﹗
<br>
>>August 18, 2009 at 10:27:11 AM GMT+8
那你以後就要奉旨減肥,真好!!
>>August 2, 2009 at 5:14:23 PM GMT+8
速叠杯,你會不僧會
>>August 1, 2009 at 8:54:07 AM GMT+8
乒乓球助教﹗@@
>>August 1, 2009 at 8:23:04 AM GMT+8
知道結果時,我都有點不爽,不過現
>>July 30, 2009 at 5:00:36 PM GMT+8
你的日記總是好看的。
<br>
>>July 30, 2009 at 10:54:01 AM GMT+8
十個讚!!
<br>好滾動的分享
>>July 22, 2009 at 12:51:30 AM GMT+8
很正的分享~~
<br>沒有很多
>>July 21, 2009 at 3:05:20 PM GMT+8
誠心所願!
>>June 29, 2009 at 1:04:51 PM GMT+8
唔好死呀~~
>>June 8, 2009 at 12:02:08 PM GMT+8
喂~~加油呀﹗
>>June 8, 2009 at 12:58:53 AM GMT+8
感恩﹗
<br>上帝呼召得你就會
>>May 19, 2009 at 10:09:34 AM GMT+8
Phone number is
>>May 18, 2009 at 10:53:09 AM GMT+8
份工真係...--"幾得閒...
>>May 14, 2009 at 11:11:14 PM GMT+8
你覺得悶一是因為其性質,二是因為
>>May 14, 2009 at 8:36:29 AM GMT+8
我25號開始返工喇
<br>同你
>>May 13, 2009 at 9:25:37 PM GMT+8
呀古
<br>做工努力~努力
>>May 7, 2009 at 11:46:54 PM GMT+8
聽來不錯,是悶了一點,慢慢你就能
>>May 7, 2009 at 6:59:40 PM GMT+8
古運雙!!
<br>痞子英雄第7
>>May 7, 2009 at 10:39:19 AM GMT+8
哈,咁威少係你其中一個要提防的人
>>May 7, 2009 at 10:19:36 AM GMT+8
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OUTDOOR PURSUIT 順利完成!!!