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日記

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2009 年 7 月 21 日 星期二 【酷熱】

明天的日全食,於本港時間早上 8時 52分,最先在印度肯帕德灣( Gulf of Khambhat)出現,八分鐘內會橫越印度大陸中部,再掠過尼泊爾南部、孟加拉北部和不丹,之後進入中國 12個省、市和自治區。隨後,日食帶會走進大海,掠過日本西南諸島,再向東南走進西太平洋,最後一塊可觀看日全食的陸地,是南太平洋島國基里巴斯( Kiribati)的尼庫馬羅羅島( Nikumaroro Island)。 明天早上世紀日全食
<br>香港只見偏食 追日族紛北上
<br>2009年07月21日 
<br>21世紀「最完美日全食」,明天早上將在亞洲壯觀登場。由印度、尼泊爾、孟加拉、不丹、中國到日本,多達 20億人有緣目睹,可望成為史上最多人觀看的日全食;加上觀看日全食的時間,最長達 6分 39秒,是 21世紀最長的一次,要打破這個紀錄須再等 123年。一生人只有一次觀賞機會,這次世紀日全食,在各地掀起狂熱;由於在香港只會見到日偏食,不少追日族更紛紛北上。
今次的日全食帶闊達 258公里,落在中國和印度兩個人口最多的國家上,所以觀看到的人特別多。單是中國內地,已有逾三億人口可欣賞到這次號稱是中國境內由 1814年至 2309年間最長的一次日全食。此外,對上一次、去年 8月 1日的日全食,最長歷時僅 2分 27秒,今次日全食歷時特別長,在內地城市可觀看 4至 6分鐘,至西太平洋更長達 6分 39秒,是本世紀歷時最長一次;下次要等到 2132年,才有歷時更長的日全食。因此,今次被喻為 21世紀最完美的日全食。
<br>美國太空總署日食專家埃斯彭納克形容,這次日食屬「怪獸級」,「可能是歷來最多人被月影籠罩。」專辦日食觀賞團的跨國旅行社「日食城」經理博格邁耶說:「這是個重要里程碑,我們沒有一個人長命到可觀看多一次這樣的日全食。」
07月21日 Tue 10:13:47
登月英雄:下一步,征火星
<br>2009年07月21日 
<br>美國太空船「阿波羅 11號」( Apollo 11) 40年前成功完成人類首次登月任務,在人類宇宙探索歷史寫下光輝一頁。當年的登月三雄杭思朗( Neil Armstrong)、艾德靈( Buzz Aldrin)和柯林斯( Michael Collins),前日(周日)在紀念活動上罕有聚首。艾德靈和柯林斯都認為,人類征空下一大步應在火星。他們促請白宮重新檢討航天發展方向,不應只聚焦月球。杭思朗則說,太空競賽,是「和平的競爭」。
2009 ~ 登月 40周年,艾德靈、杭思朗及柯林斯(左至右)難得聚首。美聯社
<br>三名登月英雄,今日已是頭髮斑白、年近八旬的老人,但他們到國家航空航天博物館出席登月 40周年紀念活動時,受到在場數百名人士熱烈鼓掌歡迎,杭思朗上台時,全場更起立致敬。
<br>為人健談而且近期頻頻曝光的艾德靈首先發言,認為美國應向火星進發。他說:「自我們三人劃破太空的黑暗,在太空戰取得勝利至今已 40年。現已不再是進行月球競賽的時候,我們是否應視月球為踏腳石,邁向更刺激及更適合人類居住的目的地?我們若能堅持, 2035年前將可到達火星。」
<br>他又說:「我們面對最大的挑戰是:美國,我們是否仍有偉大的夢想,是否仍相信自己,是否已準備好迎接國家面對的大挑戰。我希望政府及政治領袖能這樣回答:我們做的到,我們做得到。」
1969 ~ 艾德靈、杭思朗及柯林斯(左至右)當年登月後返回地球,在指揮艙外合照。
<br>接着發言的柯林斯亦警告,人類要更好對待地球之餘,有需要離開地球,另覓一處可供人類長遠生存的地方,而該處應是火星。他說:「有時我會想,我們是否去錯了地方。」他擔心,政府現時將航天發展焦點放回月球上,會將探索火星的發展拖慢數十年。他說:「我希望見到火星成為焦點,就如前總統甘迺迪當年將焦點放在月球上一樣。」
<br>壓軸出場的是杭思朗,他在講話中沒有談及美國現有航天政策,更沒有提到火星。有傳他跟艾德靈與柯林斯不同,支持先在月球設立基地,再進一步探索其他星體。
<br>他說:「歷史由連串偶然發生的事件及不可預測的選擇結合而成。這亦解釋了為何未來是這麼難以預測。但你至少可以嘗試。」提到在 1960年代美國與蘇聯的太空競賽,他認為是一次「和平的競爭」,令雙方都走上科學、學習和探索的大道,最終建立一個機制,令兩個昔日死敵得以合作。因此,他認為對兩國而言都是極棒的國家投資。
<br>由於杭思朗為人低調,三人 40年來鮮有一同公開露面。有傳媒指,他們完成登月任務後極少見面或通話,柯林斯甚至曾以「親切的陌生人」來形容他們之間的關係。

由於杭思朗為人低調,三人 40年來鮮有一同公開露面。有傳媒指,他們完成登月任務後極少見面或通話,柯林斯甚至曾以「親切的陌生人」來形容他們之間的關係。
杭思朗雖然是首個登月的人,但他未想過因而得到甚麼利益。在登月 25周年,他的家鄉俄亥俄州沃帕科內塔( Wapakoneta)欲舉行巡遊慶祝,他竟發聲明表示遺憾。他的妻子透露,他平均每月收到 10個訪問邀請,全都被他拒絕,理由是「他認為所有都已說過了」。
多年來,他一直抗拒出傳記,後來經不起家人推動,終於在 2005年花了逾 50小時,接受歷史學家漢森( James Hansen)訪問,出版了傳記《第一人:杭思朗的一生》。
漢森指,杭思朗登月前後沒有改變,依然害羞,拒絕個人榮耀。他重視私隱,若非傳記提到,就連他身邊好友亦不知道,他升空前數年,兩歲女兒因為腦腫瘤逝世。
登月 40周年,即使低調,三名登月英雄都要出席紀念活動。昨天,佛州甘迺迪太空中心、德州約翰遜太空中心和華盛頓國家航天博物館都有慶祝活動,總統奧巴馬更會在白宮接見三名登月英雄,表揚他們的貢獻。
英國《泰晤士報》/《每日電訊報》/美國《華盛頓郵報》
尋找另一安居所 美 2031年奔向火星
40年前人類征服月球,未來 40年,太空探索會朝那個方向走?地球資源終有用盡的一天,人類或需尋覓另一個安居之所,火星將會是下個探索目標。但登陸火星畢竟並非朝夕的事,重返月球將成另一個焦點。
中國和印度近年都積極發展太空事業,以顯國威。印度去年 10月成功發射探月衞星,計劃 2014年將太空人送上太空, 2020年登陸月球。中國兩年前發射了月球探測器, 2003年楊利偉乘坐「神舟五號」上太空,登月是下一個目標。為了打贏印度,中國與俄羅斯合作,希望在 2020年左右一同征月。
作為登月先鋒的美國亦計劃 2020年重返月球,建立永久基地,將月球變成跳板,為登陸火星和探索更遠的太空做準備。基地的選址,可能是月球的北極或南極。
至於探索火星計劃,美國擬於 2031年派太空人乘坐重 400噸、以低溫燃料推進系統作為動力的「火星船」,向火星進發。太空人會在火星逗留 550天進行研究,在太空船上種植蔬果作為食物。
太空船也會配備循環系統,讓空氣和食水循環使用。計劃耗資最高達 4,500億美元( 35,100億港元)
英國《泰晤士報》/英國廣播公司
10個角度看月球
1.距離地球最近星體,大約有 384,500公里,相當於地球直徑的 30倍
2.每年以 3.8厘米偏離我們
3.自轉和公轉周期完全相同的,即都是 27.32166日
4.正面永遠向着地球,從地球上永看不到月球背面
5.體積為地球的 1/49,質量為地球的 1/81
6.約有 45.27億歲,比太陽系產生時間遲了約 3,000至 5,000萬年
7.有極稀薄的大氣,大氣密度小於地球海平面萬分一,可以說根本沒有大氣層
8.白晝平均溫度為攝氏 110度,晚上為攝氏零下 150度
9.月球表面沒有水,但兩極可能存在水冰,可能是彗星撞擊後留下
10.12名太空人曾在 6次任務中於月球上漫步( 1969年 7月至 1972年 12月) 07月21日 Tue 10:42:48
全日收到幾個唔想聽嘅電話 包括:廣告(有個推銷「飲食優惠券」的重話之前搵過我)、銀行電話 同埋死人燒胃燃嘅電話 (點解你打來我就要聽呀 係咪黐線o架)
之後先發現原來部手提係冇得揀(輸入)某個/某些電話號碼唔聽
而只可以選擇全部聽、全部唔聽同埋喺電話簿裡面揀邊個電話聽/唔聽 ~ 都幾垃圾 ......

全日都係食雞 : 下晝就食KFC嘅「多重滋味桶」,夜晚就食美心嘅??鮑汁雞
下午茶都係食埋晏晝未食晒嘅KFC ... ... (尋晚一件到個廣告 諗住話想買時 重以為一定食得晒添) 07月21日 Tue 19:45:01
http://msn.careerbuilder.com/Article/MSN-1219-Workplace-Issues-13-Things-Not-to-Share-with-Your-Co-workers/?sc_extcmp=JS_1219_spotlight&SiteId=today41219&ArticleID=1219>1=23000&cbRecursionCnt=1&cbsid=a75ad87e36274501889aef024ecb9434-301484869-wd-6
http://www.delish.com/recipes/cooking-recipes/unusual-state-fair-food?GT1=34133
http://editorial.autos.msn.com/landingpagesuv.aspx?cp-documentid=1079595&landing=utes&topart=utes&icid=msntoday>1=22012 09年07月21日 Tue 21:50:20 / 07月23日 Thu 21:39:39

>>July 23, 2009 at 9:41:53 PM GMT+8


2009 年 7 月 20 日 星期一 【陰】

醫院准許「放假」回家暫住出事
<br>誤服山埃已解毒  3歲童猝死
<br>2009年07月20日 
<br>【蘋果報訊】 3歲男童三個月前在沙田住所誤服含山埃劇毒的電鍍水,情況一度危殆,並一直在醫院接受治療;男童經解毒後情況稍轉穩定,醫院方面上月因應家人要求,並經醫生評估病情後,准許男童「放假」回大埔姑母家暫住,但男童昨晨卻被父親發現昏迷床上。救護員到場為他急救,送院搶救個多小時後證實不治。警方相信事件無可疑,稍後驗屍以確定男童猝死的原因。有兒科醫生質疑病人情況未符理想,院方批准回家的判斷是否正確。
<br>記者:梁維建、文兆麟、羅日昇
尋晚睇新聞以為講緊嘅係兩個細路仔
原來係同三個月之前嗰個係同一個人 ... ...
今次件事 應該醫生/醫院要負責定係家長要負責呢??

超過兩日冇開電腦喇 .... 亦唔止三日冇寫日記喇 .......
太冇精神喇 .......
尋晚九點已經開始瞓 但結果瞓到今朝十二點先起身 十二點半又再瞓過 三點幾先食嘢 ...... 都唔知點解可以咁攰同咁冇胃口
又唔知點解隻怪獸可以咁好脾氣 ...... ~ 人哋(朝早)十點醒一醒 見佢準備沖涼 (啲「人」寫喺日曆度話九點三沖涼個喎 ....) 就問佢可唔可以讓人去洗手間先
點知隻怪獸鬧人早唔去遲唔去 而家先來去?! 恁你早唔沖遲唔沖而家先來沖?! 人哋(咁啱)啱啱醒之嘛
隻怪獸十點沖涼 (十一點前點都已經出來喇掛) 點知到十二點佢先熄爐 (先知自己未熄爐?!)佢阿爸又唔知個爐未熄喎 真係好彩冇爆炸乍
真係丫 ......
啲人(隻怪獸)又話自己要十一點半出門口 一點鍾番到中心(公司)
點知十二點二先出 (當時做緊《香港'84》 就大大聲話 「乜原來《香港 '84》提早咗做咩?? 十二點都未夠! 十一點半jor喎 ......」

新增 66宗個案 直逼 2000大關
男煙民染豬流感危殆

政府今日話下學年起 唔會一發現有case就要學校停課
而係學校有一成學生中招或1%有學生住院 甚至有兩個學生喺深切治療部或者已經有學生叮咗 (死亡)
學生先至要停課 ......

不再談安樂死 阿斌改變了 反思成與敗
阿斌(圖左)訪問多名好友,包括沈祖堯(圖右),寫成新書《總有一次失敗》,由三聯出版。


成朝都唔願落床 除咗係因為唔多夠精神之外 重因為痛多咗 ......
之前右邊身都唔多痛嘅 ~ 但今日就(唔知做乜)痛到乜恁
雖然咁冇精神 但見到電視賣廣告話KFC個咩桶餐 只係$99 又好多嘢食 就好想買
點知打電話叫外賣 原來要$188 ~ $99只限舖頭堂食或外賣 (電話外賣就貴成倍!!)
結果夜晚就係食餃子同粗麵 阿爸阿媽就食晏晝剩落嘅瑤柱肉醉粥 .....
KFC個餐或者就聽朝先叫喇

事關 阿爸阿媽今晚都唔肯陪個仔去KFC 而且佢哋兩個都可能係因為食咗尋日煲嘅紅豆沙而肚痛 ....... 就等佢哋好番先算啦

40年前邁出人類一大步之後
<br>登月英雄的個人一小步
<br>2009年07月20日 
<br>「個人一小步,人類一大步。」 40年前的今天,即 1969年 7月 20日,美國太空人杭思朗( Neil Armstrong)成為首個踏足月球的人,為人類宇宙探索歷史寫下劃時代一頁。
<br>1960年代,美蘇兩個超強國在太空競賽。蘇聯 1961年派出全球首位太空人乘坐太空船成功圍繞地球一周,美國為爭奪太空領導地位,展開「阿波羅」登月計劃。 1969年 7月 20日,太空船「阿波羅 11號」( Apollo 11)接載三名太空人杭思朗、艾德靈( Buzz Aldrin)及柯林斯( Michael Collins)上太空,完成登月創舉。
<br>40年過去,太空英雄各有際遇,有人從商,有人曾變成酒鬼,有人變身風雅畫家。但不變的是登月寫下的劃時代一頁,現任總統奧巴馬在登月 40周年的今天,會在白宮接見三名太空英雄,表揚他們的貢獻。 杭思朗 Neil Armstrong
點解Neil Armstrong (岩士唐) 會變咗做「杭思朗」嘅呢??
*究竟當年太空人有冇登陸月球呢? 好多「證據」似乎話登月其實係美國喺地球自己拍出來電影
不過到咗2002年,有人拍紀錄片想證實當年係假嘅 ~ 當年嘅一個太空人就特登走去打那個紀錄片製作人
ps: 今日除咗係登月四十年之外 亦係李小龍逝世卅六周年 ... ...
溫家寶親臨八寶山追悼
季羨林遺體火化 萬人送別
少女手持季羨林照片,含淚來送季老最後一程。新華社
<br>國學大師、北京大學資深教授季羨林的遺體告別儀式,昨晨在北京八寶山革命公墓東禮堂舉行,即使烏雲密佈,仍有近萬人一早到來送季老最後一程。昨晨 8時許,溫家寶、賈慶林、李長春、李克強等中央領導人親自送別季老,在他遺體前肅立默哀及鞠躬,並與季老兒子季承等一眾親屬握手慰問。


>>July 20, 2009 at 9:10:10 PM GMT+8


2009 年 7 月 19 日 星期日 【晴】

bbc weather gallery BBC Weather Gallery
Page last updated at 15:37 GMT, Tuesday, 7 July 2009 16:37 UK

rough patches of ragged, dark clouds of rays of sunlight shining through a gap in the middle, giving the clouds edges an orange tinge.  Green fields visible in the bottom, lit up by the sunlight.
These magnificent crepuscular clouds gave an ethereal glow to the landscape below on 6th July. Alan Hill captured this image whilst standing on Ibberton Hill near Bulbarrow, Dorset.
thin line of field and trees visible at the bottom, white cloud just above and drak, rolling clouds at the top with a dark-grey twisting tunnel cloud towards the centre of the picture.
Lissa Haines was travelling along the A1 near Beal, Northumberland on 5th July when a funnel cloud appeared over head. Lissa tells us that it was "rotating furiously".
tops of trees at the bottom in the foreground, wavy, feathery off-white clouds behind and at the top with the sun visible through the clouds and a faint blud sky at the top
13 year old Stefca Fretter captured some remarkably delicate-looking clouds, which are a combination of fall streaks an distorted contrails, over Kilsby in Warwickshire on 4th July.
large lake in the foreground, dark line of land at the distance with a large ragged-edged white cloud above against a white sky.
Dominic Turner was in Newburgh, Fife looking across the Tay estuary on 5th July when he photographed the vista dominated by a towering cumulus cloud.
green field at the bottom dotted with a few trees ain the distance, dark grey storm clouds directly above, with a patch of light grey clouds at the top.
Ominous-looking storm clouds streaked with stratus clouds appeared over Chester le Street on 6th July. Photographed by Bill Gordon.
Large body of water in the foreground reflecting dark grey clouds above, turning the ater a deep grey, sheet of rain in the background with a streak of lighning visible in the centre.
Graham Johnson was quick to snap a streak of lightning during a thunderstorm over the Humber. He took this picture from Hull looking towards Immingham and Grimsby on 6th July.
edge of fieldd in the foreground, houses built on a gently-sloping hill in the middle-distance, top of hill visible in the background with a large ragged-edged cloud above against a blue sky.
Dominic Turner had his camera with him to record a stratocumulus that heralded the end of a storm over Newburgh, Fife on 5th July.
house, streetlamp and trees at the bottom in the foreground.
The storm broke shortly after Elaine White photographed a small funnel cloud over Pontefract on 6th July, providing plenty of rain and lightning.
Sun low in the sky in the distance, just above a ragged line of a grey clouds, dark patch of land visible just below, large body of water in the foreground with a tugboat in the centre, all partly-obscured by yellow-tinted sea mist.
Sea mist provided a wonderful spectacle in Oban on 3rd July. Picture taken by Lindsay Thear.
low bridge in the foreground with a red car following a blue car to the right, beach visible beyond and grey wavy clouds above against grey wavy clouds above against a grey sky.
This unusual formation is caused by the combination of a number of wave clouds. Dominic Wade took this picture in Roker Beach, Sunderland on 5th July shortly before these clouds produced a lightning display.
large field of tall grass at the bottom of the picture, dark clouds above with a streak of rain visible in the far distance.
The cornfields in Sutton Bridge, Lincolnshire most likely welcomed the rain brought by these cumulus and cumunolimbus clouds on 5th July. Photographed by Ann Billings.
dark wavy line of land at the bottom and trees to the right in the foreground, large twisting, fathery cloud in the background against a sky that is dark pink at the bottom and gradually lightens to a pale blue at the top.
A decaying line of cirrus clouds combined with old contrails created a spectacular image over the Rhinogs in North Wales. Robin Nicholson took this picture on the evening of 26th June.
rolling fields and trees at the bottom, large undulating ragged-edged white cloud above with whispy of darker cloud in the top-left against a blue sky.
Ian Brough captured this cumulonimbus cloud retreating in the distance just after it had brought rain to Brockhampton in Herefordshire on 4th July.
好多雲呀!! 我暈喇!!

>>July 13, 2009 at 2:00:12 PM GMT+8


2009 年 7 月 16 日 星期四 【綿綿細雨】

尋日去換咗百老匯份生日禮物 (一張只限一至五,在百老匯電影中心觀看非首影嘅電影嘅免費戲飛) 即場換咗張戲飛
之後就去咗隔離間kubrick睇書 ~ 發現原來有不少關於「六四」的著作呢
之不過自己又冇咁多銀兩,啲骨頭亦揹唔起咁重嘅背囊 ~ 所以就冇買 .......
番來時由電影中心 行去Burger King 再到信和 到彌敦道/亞皆老街街口 到巴士站
那段路其實同喺屋企去大興/卓爾居都係差唔多路程
但就可以行到死死下 (有幾次喺十字路口想衝燈,但自覺已差唔可以同喺另一個街口嘅巴士/的士鬧快 *所以都唔敢亂來)
~ 而且番來搭巴士都被人厲 ~ 真係唔棟枝「四爪金龍」出街就會出事 .......

好彩真係買到Aya隻新碟*唔係嘅話就真係要搵日再出去 就真係可能要提早覆診 甚至要入廠喇 (阿爸阿媽點都唔信 今日先出嘅碟 下晝/傍晚 日本已經可以空運到港 .....)
(原來本越南取景嘅36頁寫真係同隻碟一樣大,重以為好似上次恁有A4size添 .....)
而且唔使初頭估計嘅四百幾 (真係有舖頭賣四百幾) 而「只係」305 ..... 16日 Thu 3:03:54
人氣: 136000 @ 09'0716 04:41
其實計番如果一百yen係對八蚊 (以前係七蚊 而家冇呢枝歌仔唱)
隻碟賣4725yen 應該賣380蚊先啱
佢只賣305 (第一次見到呢間舖話有得賣時 好似係298添 ~ 但落咗地庫'dum'一轉後,發現個價錢牌變咗305 ......)
那間賣四百幾的 ~ 冇DVD同36p寫真集(相集)的 都要賣210
而其他舖頭 Aya上個月隻single就賣138或150 ~ 恁樣買埋隻single 都仲抵過喺四百幾間舖頭買 (感覺好似讚咗)
但以前阿彩嘅碟 出咗一星期 台灣通常就已經有中文版
但如今隻碟出咗啱啱三個禮拜 重未有中文版 / 台灣版 似乎有啲奇怪 / 有點兒那個
發生咩事呢? 莫非因為阿彩近年掛住拍劇 而少咗唱歌 / 出single
台灣唱片公司唔敢出台灣版住? 呢個又會唔會係精美唔敢入貨嘅原因呢 ......

毀約跳槽官司敗訴
<br>補習天王賠 880萬 官斥 K.OTen諸多狡辯
<br>2009年07月16日 
<br>【蘋果報訊】英皇教育控告曾任教英文科的「補習天王」范浩揚(洋名 K.OTen)毀約。英皇教育力數 K.OTen持續違反合作協議及導師守則,一個月五度發信警告仍不理會,惟有終止合作關係,但 K.OTen離開英皇教育 10日後即跳槽,令英皇教育蒙受損失。高院法官昨裁定英皇教育勝訴,指斥 K.OTen諸多狡辯,訴訟的處理手法是立心不良及不真誠,跟作為一位成功及受歡迎的導師完全是另一副模樣,判他要賠償英皇教育利潤損失逾 880萬元,兼要支付訟費,當中一半以懲罰式計算。記者:梁瑞珮


>>July 16, 2009 at 5:00:38 AM GMT+8


2009 年 7 月 15 日 星期三 【酷熱】

是日《頭條笑話》
《搞鬼阿媽》

小力 在家看報紙時問阿珍媽 : 「有人喺北京隔離,有人喺醫院隔離,咁我哋喺邊度隔離呀?」
阿珍媽 答: 「家居隔離!」
小力 : 「!@##@!」
大力問珍媽 : 「屋企有冇電油?」
阿珍 :「屋企都冇電腦,點會有電郵呢?」
大力 : 「!@#$%#@!」
是日笑話今回由Sunny Ho提供

為維吾爾人出頭
<br>拉登黨羽:要斬漢人頭
<br>2009年07月15日 
<br>新疆首府烏魯木齊的維吾爾族騷亂,激起恐怖大亨拉登(Osama bin Laden)的阿蓋德(Al-Qaeda)組織首次向中國發出恐怖威嚇。阿蓋德誓言報復,鎖定襲擊北非阿爾及利亞5萬名華工和西北非的中國工程項目,為騷亂中死亡的維族回教徒出頭。兩個與阿蓋德有聯繫的網站更號召在中東發動「聖戰」,要「斬掉漢人的頭顱」。中國外交部正密切留意事態發展。 阿蓋德首腦拉登
姪媳婦大戰伯娘 趙美心趙美生名字拗一番
<br>美首位華裔女眾議員今誕生
<br>2009年07月15日 
<br>趙美心對趙美生,美國史上首位華裔聯邦女眾議員,本港時間今日將在南加州誕生。名字只一字之差,還有着姪媳婦與伯娘的關係,兩大熱卻分別代表民主黨和共和黨出戰今次南加州的眾議員補選。鬩牆之戰,親戚也無情講,選前兩人互相攻擊,連名字冠不冠夫姓也拗一番。 趙美生強調自己有法律、從商和從政資歷,足以信任。互聯網 趙美心競選宣傳強調「只有一位趙美心」。互聯網
美國國會山莊
<br>趙美生被罵沒有不還口,還搬出上一代來說:「趙美心未出世時,她母親已知道我的中文名字叫美生。」她強調自己根本不用靠姪媳婦打響知名度。她又說,美國婦女婚後冠夫姓很普遍,她自己婚後一直自稱Betty Chu,中文就是趙美生,若要冠夫姓,那麼趙美心嫁給加州州眾議員伍國慶(Mike Eng),就應叫伍趙美心。
<br>對於雙趙名字之爭,有當地人笑稱:「美心對美生,至少為美國人提供了學習中文的機會。」投票前夕,傳趙美心計劃周四在華府國會山莊宣誓就職,一副胸有成竹樣子,趙美生乘機批評她自大狂妄,「趙美心是統治者,不是僕人。」趙美生陣營指第 32選區雖只有22%共和黨選民,但會有跨黨投票,只要趙美生充份動員共和黨和拉美裔選民,就有勝望。
1959年
<br>首位華裔聯邦參議員
<br>夏威夷參議員
<br>鄺友良 1995年
<br>首位華裔州長
<br>華盛頓州州長
<br>駱家輝 1999年
<br>首位華裔聯邦眾議員
<br>俄勒岡州眾議員
<br>吳振偉 2001年
<br>首位華裔內閣部長
<br>勞工部長
<br>趙小蘭 2009年
<br>首位華裔白宮內閣秘書
<br>盧沛寧
<br>資料來源:《蘋果》資料室 蘋果日報


不甘被騙簽約 失業漢吊頸
死控 無綫收費電視
失業綜援漢梁厚福吊頸死控不良推銷手法,警員將他解下,當場證實死亡。梁維建攝 吊頸漢留下一叠控訴被無綫收費電視職員欺騙的單張。 梁厚福用尼龍繩繫在鐵欄上(箭嘴示),於行人隧道出口對出山坡上吊。 北區區議會主席蘇西智 4月中接到梁厚福求助,投訴無綫收費電視。葉芷華攝

收費電視追數信變奪命書,失業綜援漢疑受推銷員誤導,簽約安裝無綫收費電視服務,其後收到欠款千元的追數信,事件雖經區議員斡旋解決,惟他疑不甘被騙,飽受困擾,昨晨在上水太平邨被晨運人士發現上吊自殺身亡。事主遺下一叠寫上「無綫收費電視用欺騙手法推銷,不幸中招,求助無門,騙、騙、騙」的遺書,死控不良銷售手法。
被騙男子梁厚福(55歲),與妻子同住上水彩園邨彩玉樓一單位。據悉梁一周前在太平邨行人天橋上,張貼滿寫上「慘、慘、慘,求助無門……被騙」字句的單張,顯示梁為收費電視不良推銷手法被騙一事耿耿於懷。
街坊稱,梁為東莞人,夫婦在上址住了20多年,兒女均在內地生活。梁原在天橋底擺檔做小販,去年因跣倒跌傷腰骨,須靠枴杖助行,現時失業靠綜援維生,梁妻則在北區一公園任清潔女工。昨晨警員登門欲通知梁妻其夫死訊,亦因梁妻外出而「摸門釘」,只好在其家門貼上通知,梁妻下午回家始得悉死訊。她表示,丈夫被不良推銷手法欺騙後,一直情緒低落,更埋怨「安裝(機頂盒)後接收仲差咗」。
曾協助梁厚福處理其投訴的北區區議會主席蘇西智稱,今年4月15日其議員辦事處接獲梁的投訴,指去年12月6日晚,有無綫收費電視推銷員上門,聲稱大廈頂樓已安裝發射器,藉詞協助他調校電視機入屋,推銷員要他交出身份證核對資料,並簽署一份合約,梁最初不允,但有人稱不安裝便收看不到免費電視台,梁無奈支付384元作為三個月月費,半小時後有師傅上門安裝機頂盒。
欠款千元 12次電話追數
梁向蘇投訴,今年3月20日收到賬單,指他欠交893.87元,4月9日再收信,欠款增至1,021.87元,更列明若不付款,將交小額錢債審裁處或「賬務管理公司」追討。梁投訴曾 12次接到追數電話,令他不勝其煩,希望取消合約。
蘇其後多次致電無綫收費電視熱線查詢,但「打極唔通」,寄信投訴亦無效,最後聯絡該公司高層,終獲回覆可為梁解除合約,但梁要繳交百多元行政費,自此他再無接獲梁的投訴。
據悉,梁疑感到受騙而鬱鬱寡歡,早前到上水太平邨對開保平路行人隧道口山坡,以尼龍繩綁在鐵欄後纏頸自殺。昨晨6時許,有晨運人士途經上址揭發事件及報警,救護員到場檢查發現他身上有屍斑,證實死亡。
遺「不幸中招」單張40張
警員在附近花槽撿獲一叠共40張、寫有「無綫收費電視用欺騙手法推銷,不幸中招,求助無門,騙、騙、騙,公理何在」的單張,以及一樽跌打酒等。警方調查後相信事件無可疑。
蘇西智對梁以死控訴不良銷售手法感可惜,呼籲居民遇有疑難應尋求協助,勿鑽牛角尖。
無綫電視總經理陳志雲昨晚出席公開活動時稱,對事件感到難過,但強調無綫收費電視獨立運作,有獨立的銷售指引,具體運作他不清楚。
無綫收費電視高級副總裁林桂興則表示正對事件深入了解。他說公司客戶紀錄中有與梁同名同姓的檔案,但未知是否正是當事人,若有需要公司會協助警方調查。
對於梁為何當初繳付384元作三個月月費,三個月後卻收到欠款近900元追數信,林表示正翻查資料。他強調職員會向客戶表明即使不安裝收費電視,仍可繼續收看現時的節目。

尋晚九點幾上門嘅就係呢啲無箭收貴電視職員
當時阿媽喺廚房,佢個仔喺房 ...... 聽到有人敲門,心之不妙後;本來想出來閂門 .....
但唔夠快 ~ 對面拒絕咗之後 就輪到拍我哋門
對方表面係無箭職員,話咩大廈裝咗隻鑊 (兩年前已經知啦 ...... )
話做集體調校 (係嘅大廈唔會出通告?!)
之後又話要入屋 ~ 講咗陣 ...... 人哋個仔就喺房大嗌話係假嘅,呃人嘅 (何況屋企裝咗NOW TV 亦有無箭收貴電視)
之後阿媽搞咗成分鐘 個職員先肯走 ~ 重同阿媽講話咩
唔使驚 佢唔係賊 係賊就唔會帶職員證 係帶刀 ......
最後重話咩 送畀你睇都唔要 ...... 真係送嘅話 個阿叔就唔會搞到要吊頸啦 ~
以前啲人話「有箭」推銷手法離譜 ~ 近年來就發現其實無箭都唔好得去邊 (有箭有冇改善就唔知 ~ 因為好耐都冇「有箭」嘅人上來推銷/推廣喇 .......

街坊不忿
推銷員靠嚇:唔裝就冇得睇電視

彩園邨綜援漢疑不甘墮進收費電視推銷陷阱而自殺,街坊指問題推銷員每月最少到訪兩、三次,大多晚上10時後現身,為吸客無所不用其極,時而靠嚇稱不安裝機頂盒不能收看免費電視,時而宣稱免費試用三個月。有地區人士指,區內長者及低收入人士多,容易誤墮銷售陷阱。
與死者梁厚福同住彩玉樓的鄭太直言,不良推銷員每次到來都連威帶嚇地敲門:「先生太太,唔安機頂盒就連xM家嘅免費電視頻道都睇唔到!」她說最初都信以為真,曾經開門聆聽對方解釋,但當得悉是推銷收費電視人員便戒心頓起,才倖免中招,並決定以後誓不開門。
大廈保安被指失職
另一同層住客黃先生則炮轟大廈保安員失職,導致推銷員在大廈自出自入,要求房署跟進。他說推銷員會以「免費試用三個月」游說,或「安裝師傅就喺附近」,催促居民即時簽約。住在隔鄰太平邨的長者區伯則指,「有一間收費電視推銷員仲誇張,話淨得佢哋家公司鋪咗線,唔安裝就乜都冇得睇!」
工聯會新界北地區服務處社區幹事曾勁聰指,每年接到十多宗涉及收費電視投訴,主要涉及濫收費用,他說區內有不少長者及知識水平一般的低收入人士,容易誤墮合約陷阱,該處會將個案轉介消委會或聯絡有關電視公司跟進。appledaily>報記者 
<br><font color=fromconsumercouncil><b>提防不良推銷員幾招</b>
<br>•避免隨便讓陌生人入屋,推銷員會藉詞檢查天線或數據機入屋推銷
<br>•應先核實對方身份,對其服務有興趣才讓他入屋
<br>•簽約前留意合約是否包括所收看頻道及合約期限等細節
<br>•若發現合約內容與推銷員所說不同,應要求對方在合約上註明
<br>•勿將身份證、銀行戶口及信用卡號碼等資料交推銷員
<br>•留意合約有無自動續約條款及解約安排
<br><font color=consumercouncil>資料來源:消委會<img src=

投訴機頂盒銷售手法 每月 42宗
蘋果日報 報訊】收費電視銷售手法備受關注,消費者委員會表示,去年全年共收到 1,498宗涉及全港收費電視的投訴,今年首五月則有 537宗,較去年同期減少約兩成半,但當中涉及電視機頂盒不良銷售手法的投訴,今年首四個月仍約有170宗,涉及金額約39萬元,平均每月有 42宗。
消委會稱,有關投訴大多涉及銷售手法,如「講一套、合約履行又另一套」、續約、價格爭議等。銷售手法有問題的推銷員,多會選擇保安不太嚴密的公共屋邨或舊式樓宇下手,其中單獨留在家中的老人、家庭主婦是他們的最佳目標,他們會訛稱「公司受政府委託,為全區安裝高清線路,如不立即安裝機頂盒,幾天後便無法再接收免費電視頻道。」
此外,有推銷員更聲稱受大廈業主立案法團委託,為整幢大廈拉線及安裝高清機頂盒,要求戶主讓他入屋檢查電視,然後指電視機有雪花,安裝機頂盒便不會有問題,有推銷員更着住戶先在申請表上簽署,並提供信用卡資料,又聲稱暫不會過數,三、四日後有問題可致電公司取消安裝;事實上,部份推銷員取得資料過數後便失蹤,公司電話無人接聽。
消委會提醒市民,如電視或上網數據機運作正常,勿讓陌生人以檢查天線或數據機為藉口入屋推銷。簽署任何文件前應清楚了解內容,要特別留意想收看的頻道是否包括在內等。 蘋果日報
免費電視公聽會 陳志雲被圍剿
陳志雲在公聽會上成為眾矢之的,場面幾乎失控。

蘋果日報 報訊】廣播事務管理局就無綫及亞視兩個免費電視台牌照的中期檢討,昨日舉行第二場公聽會,兩間電視台的高層都有出席,多個不滿電視台新聞自我審查的團體也到場抗議,不斷舉牌及高聲叫喊口號示威,其中無綫電視總經理陳志雲成為眾矢之的,場面幾乎失控。
公聽會昨晚7時舉行,逾300名市民出席,其中社民連、107動力等多名成員,以及數名獨立示威者在場內不斷舉起「無綫新聞,事事旦旦」等抗議標語,又高聲叫口號。其中青年民建聯成員楊鎮華發言時說,民建聯也支持雙普選,但電視台報道示威集會時應報道正反兩方面意見,即時引起在場示威者不斷高呼「無恥,講大話」,場面開始混亂。
出席公聽會的陳志雲更成眾矢之的,不少市民點名質問他,為何無綫簽了全港的歌星,不准他們亮相其他電視台;他較早前在無綫收費電視節目《志雲飯局》訪問藝人鍾欣桐,為何無綫新聞要作報道等等。亞視高級副總裁鄺凱迎發言時更表示,亞視面對無綫的不公平競爭,正搜集資料,稍後正式向廣管局投訴。
陳志雲發言回應時,多名示威者不理大會主持勸喻,手持標語走上前將陳志雲包圍,又大叫口號。陳志雲卻始終面帶笑容表示,從沒有要求任何歌星為無綫拍劇集以換取獎項,新聞節目報道也全由新聞部自行決定。公聽會完畢後,大會安排多名保安護送陳志雲離開。 蘋果日報

召開記者會道歉 直言判斷出問題
用市民做人肉路障 一哥認錯
警務處處長鄧竟成昨召開記者會,就警員以市民連人帶車作路障的做法道歉。 陳亮華攝 前日觀塘繞道上五輛市民的車輛被警方截停作「人肉路障」,遭疾馳而至的飛車黨跑車猛撼,亂作一團。 被當人肉路障的的士司機郭明誠接受警方道歉,希望警方吸取教訓。 梁澤岡攝
<br>(一個只係博上鏡嘅阿伯) 蘋果日報

廖潔明讚前線警勇敢拼搏
有冇搞錯呀?! 攞市民條命來較飛 叫做「勇敢拼搏」?!
保險業界:可提民事索償
政府擬修例堵漏洞 嚴懲酒後駕駛
司機拒酒測 可停牌五年
日後若拒絕作呼氣測試,可判停牌五年。


大愛無疆 男子腦疾亡 捐肝腎救三命
瑪麗醫院醫護人員收到腦疾男子捐出的肝臟,馬上送往作移植手術。 文兆麟攝

今年是器官捐贈豐收年,過去半年移植屍腎或屍肝手術都打破去年紀錄;昨日一名患腦疾去世男子,由家人捐出一個肝和兩個腎,成功救活三條人命,其中一名接受腎臟移植手術女病者的六組遺傳因子,竟罕有地與捐贈者的遺傳因子完全脗合,醫護人員指情況罕有,「開心到好似中咗六合彩」,希望更多市民捐贈器官遺愛人間。
昨日死後捐器官男子日前因腦疾入住伊利沙伯醫院,至昨日證實腦幹死亡,家人決定捐出一個肝臟和兩個腎,希望續命救活有需要人士。據知死者其中一個腎臟送到瑪嘉烈醫院換腎小組,另一腎則由一名在伊利沙伯醫院輪候腎臟轉移植患者接受,肝臟則移植予一名只餘三日命的男子。
在瑪嘉烈醫院接受屍腎移植的是一名中年腎衰竭女病者,她洗腎一年多,病情不算太嚴重,按現時醫管局腎臟移植計分制,估計仍需輪候數年,但在核對過程中竟發現女病者的六組遺傳因子與男死者完全符合;鑑於遺傳因子脗合配對越多,手術後排斥越低,且手術後五年內腎臟存活率增加兩成,院方決定安排她移植,至晚上手術順利完成。
肝衰竭漢原只剩三日命
香港大學內科系余氏基金腎科講座教授陳德茂指,現時醫管局的輪候腎臟移植計分制會核算病者輪候移植時間、遺傳因子配對情況及洗腎時間;當有屍腎捐出,醫管局的中央電腦會自動列出輪候冊上授者次序,若出現遺傳因子完全脗合,因手術成功率高當局會讓病者爬頭。
據醫管局資料,現時輪候屍腎移植約要五至六年,而去年全年進行65宗屍腎移植手術,但今年至昨日止,本港暫時完成 66宗屍腎移植手術,令人鼓舞。
至於接受屍肝的是一名因乙型肝炎引發急性肝衰竭中年男子,他日前發病留醫,家人因曾患乙型肝炎無法捐出活肝,估計只餘三日性命。昨日瑪麗醫院換肝小組接收屍肝後即時施手術。瑪麗醫院肝膽胰及肝臟移植外科主管盧寵茂指,上半年完成32宗屍肝移植手術,打破去年29宗手術紀錄,昨日的換肝手術是下半年首宗移植屍肝手術,盼更多死後捐肝,締造全年60宗換屍肝手術紀錄。 蘋果日報

金黃葡萄球菌殺菲籍海員
上月隨船離港 返港兩日不治


播音樂養雞 優質蛋展銷
環保袋產品與優質雞蛋明起一連四天在維園展銷。 司徒世華攝

自焚案導火線為兒子撫養權
發生攬妻自焚案的柴灣新泉記飯店昨日解封,店員在場清走雜物。 張珮琪攝

臻美黃乾亨盈餘1600萬
福建商會再投千萬 新校名周五決定
留任做校長的李盤勝(左)和觀塘福建中學校長林建華(中),從教育局觀塘總學校發展主任關伯強(右)手上接過辦學文件。 孔慶初攝


講粗口有助紓緩痛楚
在極度痛苦中高聲呼叫或說粗言穢語,原來助減輕痛楚及紓緩不安情緒,英國一間大學的心理學系邀請60名學生參與實驗,參加者需將手伸進冰水中兩次,並紀錄每次可忍受冰冷痛楚的時間,第一次參加者可反覆高聲說出指定的粗言穢語,第二次則說一些較斯文的日常用語,結果發現普遍參加者第一次雙手浸在冰水的時間較長,自我評估痛楚的程度也較第二次浸冰水時低。蘋果日報
抗癌之路:腦癌早發現治癒率六成
原發性腦癌是本港0至19歲以下人士中最常見的癌症,但在整體癌症個案中並不普遍,電視劇集喜愛編寫主角患上腦癌的凄美橋段,但原來與現實相距頗遠,雖然腦癌予人一種神秘而絕望的感覺,其實它和其他癌症一樣,只要及早發現和治療,治癒的機會可高達六成。
病人可能毫無症狀
本港每年約有200宗腦癌新症,死亡個案約有1000至19歲人士常見癌症中,分別佔據男性的第三位和女性的第二位,現時醫學界對大多數顱內腫瘤的病因仍然不太清楚,只有少數病例相信與先天性、遺傳或是物理及化學因素有關。
腦部結構大約可分為大腦、小腦及腦幹,其中扮演人體機能總司令的是大腦皮質。腦部不同的位置負責着不同的功能,因此顱內腫瘤的症狀與腫瘤的位置、性質及大小有着直接的關係,有些病人可能毫無症狀,卻在身體檢查中發現腫瘤,有些病人可能同時出現多種症狀。
患腦癌可能出現的症狀
•全身或局部癲癇
•頭痛
•嘔吐
•意識偏差或模糊、性格轉變、記憶衰退
•上、下肢體運動及感覺出現障礙、麻痹、半身輕癱、肢體震顫
•耳鳴、暈眩
•面部肌肉麻痹、疼痛或吞嚥困難
•視力減退、叠影、視野缺損
•內分泌失調
•語音不清、說話困難
•大小便失禁
《腦癌篇》上集
撰文:香港防癌會
隔周三刊出 蘋果日報

適量飲酒防患癡呆症
適量的酒精有助長者預防癡呆,美國一項研究發現每周飲8至14杯酒的長者,患上癡呆症的風險較滴酒不沾的人低37%;但若飲用量超過14杯,患病的風險卻會上升一倍,研究跟進了3,069名75歲或以上長者的健康狀況六年,在研究期內有523人患上癡呆症,他們普遍是少飲酒或大量飲酒的組別,專家指適量酒精可刺激腦部分泌一種幫助提升記憶力的化學物質,相信是預防癡呆的關鍵。 蘋果日報

打工仔多步行身體好
打工仔步行或踏單車上班,即使只是短短的一段距離,對改善健康也有很大幫助,美國一項研究訪問了2,364名中年人選擇交通工具與健康的關係,結果發現即使只是一段很短的距離,例如由車站到公司或由車站到家約10至20分鐘的路程,以步行或踏單車代替乘車的人,體重指標(BMI)、血壓、血脂及血糖水平也較理想,但調查發現只有17%人會步行或踏單車上、下班。 蘋果日報

「揭面手術」治鼻咽癌
吳偉民醫生指,揭面手術適合腫瘤大於一厘米而未擴散的復發鼻咽癌患者。 凌樹輝攝

鼻咽癌復發率高達四成,但使用電療對抗復發腫瘤未必有效,患者可接受「揭面手術」,將半邊面部組織及骨頭揭開,再深入切除腫瘤組織,患者的五年存活率高達六成以上,有整形外科專科醫生指,若患者再度復發,也可揭開另一邊面切除腫瘤,此手術更可應用於清除深層腮腺瘤及顱底神經瘤之用。
適用腫瘤未擴散患者
整形外科專科醫生吳偉民指,鼻咽癌症狀不明顯,患者確診時通常已到第三及第四期,腫瘤體積較大,但首次病發一般對放射治療(電療)反應良好,故普遍會以電療醫治,但患者復發率高達四成,由於再次電療會加劇副作用,屆時便要以手術切除復發組織。
鼻咽位於頭顱深處,故手術需經上顎骨、頭骨及外耳位置再進入鼻咽切除,吳偉民指,此方法仍會限制視野,難以徹底清除腫瘤;而「上頰骨外旋入路方法」(即揭面手術)會打開面皮及內部組織,直達鼻咽切除腫瘤,「好似開門或者係開窗咁打開塊面,就可以睇得多啲。」手術期間更可即時抽取組織化驗,以確定癌組織已被徹底清除。
揭面是一項大手術,吳偉民稱,瑪麗醫院多年來約為300多名鼻咽癌患者進行揭面手術,未有個案出現嚴重併發症或死亡,醫生也會在患者的面紋下刀,減低外觀影響,部份患者手術後會出現牙關緊閉及中耳積水等問題,一般可經口部張開運動及再做小手術解決。
吳偉民指,揭面手術適用於大於一厘米、腫瘤未擴散至血管及顱底骨的復發性鼻咽癌患者,也可應用於清除深層腮腺瘤及顱底神經瘤之用。 蘋果日報

含兒茶素具抗氧化功能 綠茶減吸煙對肺部損害
港大研究證實綠荼可減低吸煙對肺組織的損害。

煙民是患上慢性阻塞性肺病(簡稱慢阻肺病)的高危族,患者的肺功能會不斷轉差,香港大學一項研究初步發現,飲用綠茶可減低吸煙對肺部組織的損害,研究人員指,綠茶的兒茶素具有抗氧化功能,或是保護肺組織免受煙草破壞的關鍵,稍後會進一步研究兒茶素能否令受損的肺部組織復原,希望有助提升慢阻肺病患者的肺功能。。。 蘋果日報 09年07月15日 Wed 10:51:01 / 11:01:07 / 11:52:02

>>December 15, 2009 at 6:50:05 AM GMT+8


2009 年 7 月 14 日 星期二 【晴】

王羲之名帖
驚現「囧」
「囧」字印章就在帖的最右方中央位置。
2009年07月14日 (12:39 pm)
「囧」字印章就在帖的最右方中央位置。
「囧」字,因為它類似人失意的表情,所以今時今日於網上,當網民遇上無奈的事情時,通常會打出「囧」,有人甚至為它作註釋,有人甚至為它開設網站。
當現今年青一代都以為「囧」是火星文,是由電腦程式合拼出來時,昨日竟有兩位江津網友,在臨摹王羲之的《遠宦帖》時,意外發現當中清晰地印上了一個「囧」字樣的印章。
江津讀高中的蔡同學和彭先生在家臨摹王羲之的《遠宦帖》時,意外發現了在紙張的右側,清晰地印上了一個「囧」樣的紅章,莫非王書聖也喜歡寫「囧」字。兩人立刻將此事發佈上網,並引起網民討論,才驚覺原來「囧」並非火星文,最早還可以追溯到甲骨文。
《遠宦帖》又稱《省別帖》,是《十七帖》中的書信。王羲之於東晉成帝鹹和九年赴武昌為征西府參軍,公元 332年時,王羲之在武昌擔任庾亮的軍事參謀,而好友周撫剛好從武昌轉至益州鎮守,此帖便是羲之在當時寫給周撫的一封信札。
How Nutritionists Eat Fast Food
By Lauren Gelman, Prevention
<br>We all know it's healthier to skip the drive-thru, but everyone eventually finds themselves at a roadside rest stop or caves into a late-night french-fry craving. The trick is making the best meal choice you can.
<br>So we turned to the nutrition experts who created the menus for our favorite fast food joints to find out what healthy meals they order when they eat on the job.
<br>Note: Most of the foods that follow are pretty good in terms of calories and fat, but they're still loaded with sodium. Most adults should have less than 2,300 mg daily, and many of these meals provide half that amount or more! Burger King: BK Veggie Burger
<br>'I typically order the BK Veggie Burger, but I hold the mayo,' says Stephanie Quirantes, R.D., the nutrition and health manager for Burger King Corp., North America. For a side and beverage, she has the Fresh Apple Fries and either fat-free milk or water. 'This gives me four of the main food groups—grains, protein, fruit, and dairy.'
<br>Nutrition info (for burger, apple fries, and milk): 465 cal, 32 g pro, 66 g carbs, 8 g fiber, 8 g fat, 1 g sat fat, 5 mg chol, 1,180 mg sodium
<br>Give your favorite foods a makeover with this easy tool.> <img src= McDonald's: Premium Southwest Salad with Grilled Chicken
<br>'Each of our salads provides about 3 cups of greens, so I'm getting a great veggie serving,' says Cindy Goody, Ph.D., R.D., director of nutrition for McDonald's USA. “I like that it gives me protein from the grilled chicken and beans, plus a variety of vegetables like corn, tomatoes, and chiles.' She uses half of the Southwest dressing packet, which shaves 50 calories off her meal, and her beverage of choice is a small Diet Coke.
<br>Nutrition info (for salad, full dressing packet, and soda): 420 cal, 31 g protein, 41 g carbs, 6 g fiber, 15 g fat, 4 g sat fat, 90 mg chol, 1,320 mg sodium
<br>See 25 mouthwatering salads you can make at home. TacoTime: Soft Chicken Taco
<br>'So often when people think of Mexican food, they don’t think healthy,' says Krieg, TacoTime's nutrition expert. 'But here we focus on fresh, quality ingredients, so there are several options for anyone looking for lighter menu items. My favorite is the Soft Chicken Taco.'  Swapping the typical fried taco shell for the soft cuts calories and fat, 'but it's still filled with seasoned chicken, lettuce, salsa fresca, and cheddar cheese, so you get all the flavor of a classic taco along with some lean protein, vegetables, and fiber.'
<br>Nutrition info: 360 cal, 28 g pro, 40 g carbs, 7 g fiber, 9 g fat, 4.5 g sat fat, 50 mg chol, 860 mg sodium Cold Stone Creamery: Sinless Cake Batter with Fudge
<br>'Cold Stone Creamery is famous for its Cake Batter ice cream flavor because it's just like licking batter from the bowl,' says Krieg, who oversees new flavor development for the ice cream chain. But the 'Sinless' option saves you about half the calories and 95% less fat per serving. 'In terms of dessert, I always feel less guilty about treating myself to ice cream compared to other sweets because I know it also provides an extra serving of calcium,' Krieg says.  
<br>Nutrition info: 230 cal, 8 g pro, 52 g carbs, 0 g fiber, 2 g fat, 1 g sat fat, 0 mg chol, 230 mg sodium
<br>Indulge in your sweet tooth with these decadent desserts
Find out what dietitians and other food experts eat when they're on the go.


Keep It in the Closet
Can the kid who settled his child-abuse claim with Michael Jackson speak out about his case?
By Brian Palmer
Posted Thursday, July 9, 2009, at 6:06 PM ET
Texting Teen Falls Down Manhole
By Victoria Cavaliere
<br>NBCNewYork.com
<br>updated 8:19 p.m. ET July 13, 2009
<br>We all know that walking and texting is a tough combination -- but a Staten Island teen learned the hard way when she fell into an uncovered sewer manhole while trying to send a message.
<br>Now, the family of Alexa Longueira, 15, intends to sue.
<br>The girl suffered a fright and some scrapes on her arms back after she dropped into the hole on Victory Boulevard.

We all know that walking and texting is a tough combination -- but a Staten Island teen learned the hard way when she fell into an uncovered sewer manhole while trying to send a message.
Now, the family of Alexa Longueira, 15, intends to sue.
The girl suffered a fright and some scrapes on her arms back after she dropped into the hole on Victory Boulevard....... By Victoria Cavaliere ~ NBCNewYork.com ~ updated 8:19 p.m. ET July 13, 2009
Police formally accuse wife in death of Arturo Gatti Associated Press
SAO PAULO (AP) - Brazilian authorities detained the wife of former boxing champion Arturo Gatti and formally accused her Sunday of killing him at a posh seaside tourist resort in Brazil.
Police said 23-year-old Amanda Rodrigues was taken into custody after contradictions in her interrogation and presented a formal accusation against her. Prosecutors will later decide whether she will be charged...... 07月14日 Tue 14:09:36

尋日除咗係「留長」牛一,重係遠在NYC嘅Siu`V生日 ......
今日就原來係偉明叔 (小學同學鄭偉明) 同梁啟聰 (AD同學)生日,好似仲有個AD師兄(??楷)都係今日生日 ~ 7月14 (好彩唔係七月十四 ...... )

堵截飛車黨 釀十多輛車撞毀
<br>警逼市民連車帶命做路障
<br>2009年07月14日 
<br>【蘋果報訊】警方昨凌晨在觀塘繞道進行反非法賽車釀成大錯。為了堵截亡命飛車黨,警方在危險時刻,做出一個近乎「瘋狂」的決定──兩名警員在高速公路上逼令五輛的士、私家車和貨車停下,市民在不知情下連車帶命組成「人肉路障」,擋住飛車黨的去路。一分鐘後,逾 20輛跑車先後飛馳而至,猛衝「路障」;連串隆然巨響及煞車聲後,車群撞散人肉路障,十多輛車撞毀,六名男女受傷;另外大部份跑車分別衝過路障或逆線逃走。 記者:杜建彬、伍浦鋒、黃江奇 五輛被警員要求停下堵截飛車黨的私家車、的士和貨車被撞,加上飛車黨跑車,現場一片混亂。 伍浦鋒攝 堵截非法賽車的車輛,以及涉嫌參與非法賽車的跑車,事後停在路中等候拖走。 杜建彬攝 1)逾 20輛涉嫌進行非法賽車的跑車,以時速逾百公里轉入觀塘繞道往旺角方向
2)一部警車停在觀塘繞道慢線和中線間攔截,有警員截停路經的車輛,逼駕車市民停車阻截飛車黨 3)一部的士和一部貨車擋在警車前;兩部的士及一輛私家車則先後停在快線上,形成人肉路障 4)飛車黨駛至見去路被阻,分別撞向人肉路障,其中三輛跑車嚴重撞毀後停下 5)部份跑車從慢線與中線間逃去;接着尾隨多輛跑車駛至,緊急煞停並掉頭之下互相碰撞,部份由支路逆線駛落偉發道逃走
應該要歎一句 ~ 好彩自己冇車牌 ...... 亦唔會 / 好少半夜坐車 ...... 唔係就分分鐘連自己都變埋「人肉路障」/「人肉沙包」了 ......

>>July 14, 2009 at 6:34:05 PM GMT+8


2009 年 7 月 13 日 星期一 【晴】

英超性醜聞
<br>6球星亂搞 1愛滋女
<br>2009年07月13日 
<br>被譽為全球最受歡迎足球聯賽的英超,又爆出性醜聞。英超三間球會共六名球星,先後跟同一名女球迷發生性關係,女球迷上月證實感染愛滋病,六名球星獲知消息大為震驚,但不敢告訴家人之餘,只有心驚膽顫等待愛滋病毒測試結果。一旦證實染病,不但六人的球星生涯要畫上句號,更可能令英超出現一次大地震。 英超球星的愛滋驚魂,比球賽戰況更震撼全球。
「平咗」竟然唔揀呢單新聞做A1頭條 而揀英超醜聞 ........
疑另結新歡 攜天拿水闖海鮮飯店
夫攬妻自焚 男死女命危
自焚身亡男子慘死飯店內,燒焦右手僵直半舉。卓永強攝
2009年07月13日
「莽夫不堪妻子另結新歡,一腔怒火化作烈燄焚身,昨日直闖妻子在柴灣工作的海鮮飯店,準備縱火「一鑊熟」,他與妻子口角期間突然將帶來的天拿水淋向自己及妻子身上,隨即點火,自己瞬間變成火人,燒焦慘死。飯店洗碗女工將上半身着火的女事主拖出飯店外,以魚缸水淋潑施救,自己亦被燒傷,兩女事後被送院急救,情況俱危殆。案件交港島東區重案組調查,暫列縱火案。」

性格內向 暑假後升中五 墮樓死少女曾透露憂會考
「前日在馬鞍山利安邨利榮樓高處墮樓死亡的 16歲少女,原來是即將升讀中五的女生,家人指她曾透露擔心明年會考成績不逮,懷疑她因學業問題自殺。教育界人士呼籲所有同學,人生階段面對任何壓力及逆境,都要勇敢面對,失敗並非末日,可以從頭再來,不要輕言尋死。」
幸好 snoopylee認識嘅阿瑤係一個好堅強嘅人 雖然成日講死 但其實佢係唔會隨便走去死 .......
本來諗住嗰個人會成點鐘先番 點知十一點半就番咗嚟喇 ~
佢好夜先瞓 ~ 又唔知點解佢阿哥又可以成晚唔瞓
四點鐘落樓襟機 睇下黃小姐入咗票未 (點知發現原來櫃員機 半夜會「線路繁忙」?! 而最重要發現係原來黃小姐根本冇入到張票) ;順便買早餐 (M記四點有早餐賣嘛) 誰知見到佢哋除咗得三幾丁人之外 (從門外望入去,只見一個在睡覺的女學生同一個準備開工嘅港鐵職員)
而店內就更離譜 : counter冇人、咖啡機看來冇咖啡 於是就決定打退堂鼓 唔買早餐了 (上次買的那兩塊muffin硬到乜恁)
之後就去咗7-11買麵 ~ 五包一袋 竟然買咗三袋 (兩袋係韓國出品,一袋係公仔麵,買五送一)共十六包、又買咗兩個碗麵同一個杯麵 再加個兩蚊嘅體溫貼 就番屋企 ~
時間已經來到四點十 ~ 本來想睇NAT GEO ADVANTAGE嘅《City Chase 2》,但已經播咗半集
煮埋個麵 (點解韓國麵全部都辣嘅 ...... ) 就播咗大半集
再睇埋套日劇嘅首播第一集 之後就六點半 準備瞓覺
此時,家妹終於肯起身 但原來係打短訊給上司要請假 之後佢又瞓過 ......

而 尋晚佢失蹤 ~ 原本打算尋晚煲粥做晚餐 改成今日嘅晏晝 (尋晚改食腐身糖水做晚餐 .....)
又要等佢 佢話兩點先起身 就要其他人兩點先開餐 ...... 但到兩點佢都唔肯起身 ~ 兩點半都唔捨得出廳 ..... 算點喎 要全世界/成村人等你?!

然後阿媽就收到黃小姐電話 講番點解入唔到張票 ~ 佢話銀行話個戶口號碼唔啱
其實係佢收錯兩個號碼 ~ 但問題係明明對過冇錯的 (重對過幾次) 搞咩會入唔到?!
星期五又冇落雨,雖然「打風」 ...... 唔通熱得滯 你出汗->啲字化咗?!
係咪玩嘢呀?! ~ 分分鐘到一陣阿媽見到黃小姐 (如果見到) 佢會叫阿媽入票 (佢唔入添)
係嘅就唔好一早應承人啦 ......


>>July 13, 2009 at 5:30:43 PM GMT+8


2009 年 7 月 12 日 星期日 【酷熱】

好熱 但好彩又有啲風 ........
不過成晚都瞓唔到 幾個字 / 個零鐘就醒一次 ~ 而嗰個人 八、九點出咗去之後亦成晚都冇番過嚟 (到而家已經就來一日喇 .....)
結果 (雖然係醒咗好多次) 但最終成十二點先起身 只聽到幾分鐘《講東講西》
亦唔知點解阿爸會咁攰 ~ 今日佢只係番完教會之後再落過一次樓 .....
而佢個仔 就攰到唔多想寫日記 ..... (六、七、八號都未補番呢)
因為阿朗素尋日喺第二節排位賽臨尾炒咗 令到佢隊友「畢奇仔」(畢奇個仔) 終於喺排位賽 (亦即係出賽排位方面) 贏到阿朗素
係畢奇出賽以來嘅首次 .......

而呢幾日吹襲本港嘅熱帶低氣壓 亦最終喺尋日下晝掛上三號強風信號之後 唔知幾耐 「升格」為強烈熱帶風暴蘇迪羅
尋晚九點三改為一號戒備信號後
今早蘇迪羅 (Soudelor) 喺早上五點半登陸海南 而香港天文台亦喺朝早五點四取消所有熱帶氣旋警告信號 .......
首宗危殆個案
<br>菲傭染豬流感 併發肺炎危在旦夕
<br>2009年07月12日
<br>【蘋果報訊】本港出現首宗豬流感危殆個案,患者是一名菲律賓籍家庭女傭,來港僅半個月,因併發嚴重肺炎而直接送入聯合醫院深切治療部留醫治理,現時仍然昏迷,情況危殆,隨時有生命危險。她的孕婦僱主有喉嚨痛病徵,正在醫院隔離房病觀察。政府預計會陸續出現嚴重豬流感個案,當中小孩、孕婦及長期病患者較高危。記者:陳沛冰、鍾麗霞、葉卓偉
重慶山洪暴發
尋回 3失蹤者屍體
2009年07月12日 (02:25 pm)
重慶市潭獐峽風景區,昨午 4時左右,發生山洪暴發, 35名自助遊旅客遇險,死亡人數增至 10人, 9人仍然失蹤,大部份人被洪水冲走,其餘 16人則已經獲救。
數百名救援人員仍在現場搜救,並出動衝鋒舟及漁網,在峽谷下游搜索。
當局指,這批旅客未經當局同意,便在村民帶領下,自行組團進入風景區一處未開發的峽谷探險。

>>July 12, 2009 at 7:30:41 PM GMT+8


2009 年 7 月 12 日 星期日 【晴】

bbc weather gallery BBC Weather Gallery
Page last updated at 13:21 GMT, Friday, 3 July 2009 14:21 UK

silhoutte of stone henge in the middle of a field in the bottom, line of pale orange light on the horizon, streaks of wispy liminous-blue clouds across the middle of the pictures gradually darkening to the night sky at the top.
Stonehenge looked beautiful beneath noctilucent clouds on the night of 17th June. Photographer - Grant Privett.
Silhoutte of larges stone in the foreground, a patch of pale orange lightsoin the horizon to the left, wispy streaks of liminous blue clouds above with patch of dark cloud and dark light sky above.
Dave Hancox was at the Standing Stones in Dalmellington, East Ayrshire late at night on 18th June when he captured these noctilucent clouds overhead.
silhoutte of field and trees at the bottom, darkening blue sky at the top with a line of pale orange on the horizon and streaks of wispy grey clouds across the sky.
Jona Jones said of these cirrus clouds; "They look like they are being sucked out of the sky". The photograph was taken in Bedford on 20th June.
silhoutte of trees in the foreground, dark grey clouds in the background with patch of ragged clouds to the left and  right and lines visible against the cloud in the middle.
Broadcast Meteorologist Peter Gibbs believes that this is a layer of Stratocumulus with an unusually undulating cloud base that is potentially caused by topography. Image taken by Alan Gregory on 18th June in Surrey.
Silhoutte of trees in the foreground to the right, city in the middle ground partly lit up by two street lamps, line of pale light visible on the horizon with streaks of wispy liminous-blue clouds above and darker night sky at the top.
More noctilucent clouds - this time Les Dodds captured an image of the phenomenon just before midnight on 17th June over Beeston, Leeds. He says "I'd never seen these clouds before and was fascinated by them".
silhoutte of treetops along the bottom, pale orange light on the horizon, streaks of liminous-blue clouds above and dark night sky at the top left-hand corner.
Ian Robertson was inspired to take a picture of noctilucent clouds over Morpeth, Northumberland on 18th June. He told us "At this time of year we have bright northern night-time skies, but this was exceptional". (未完) 07月04日 Sat 12:17:34
silhoutte of trees at the bottom centre, sea visible in the distance, swirling wispy clouds at the top with sun partly obscured by thicker streak of grey clouds in the centre of the picture.
Darker layers of cirrostratus clouds in the distance provide a contrast to the swirling patterns created by the cirrus clouds at the front. Photographed by John Lloyd Griffith on 16th June from Old Colwyn in North Wales.
Large white ragged-edged cumulus cloud lit up with an orange glow beneath, with wisps of grey clouds above and blue sky at the top.
The sun against a large cumulus cloud created this effect on 19th June. Doug Cardwell took this picture from Fosdyke in Lincolnshire.
silhoutte of uneven ground at the bottom, wind turbines barely visible in the middle as orange mist covers landscapt, dark cloud above with rays of orange sunlight breaking through the gaps.
A combination of rising sea mist, cumulus and stratocumulus clouds reflecting the light from the rising sun gave Tal-y-fan in Conwy an almost ethereal feel on the morning of 21st June. Image captured by Meredic Hallett.
field at bottom with streak of shadow over sunny patch of grass, lines of trees and houses in the middle distance and large shower cloud above with rainfall in the distance with rainbow colours visible in the downpour.
A late-evening shower provided a spectacular view over Bolsover, Derbyshire on 22nd June and Bob Tuckwell made the most of a wonderful photo opportunity.
Rooftop and top caravan at the bottom, large grey showerclouds above and swirl in the cloud against darker sky.
These large shower clouds provided quite a few rumbles of thunder over Martin Wood's house in Deighton, Huddersfield on 22nd June.
silhoutte of clouds across the bottom with people milling around  in the middle and bottom of stone building to the right, patchy dark clouds above with rays of sunlight shinging through the gaps.
Visitors to Hadley Castle in Essex also enjoyed the spectacle that these crepuscular clouds created on 20th June. Photographed by Sandra Billinghurst.
top-down view of buildings and the streets lined with trees at the bottom part of the picture, rainbow arching above the city agsinst dark grey clouds and patch of blue sky visible to the right.
As shower-bearing cumulonimbus clouds retreated, residents of Belfast were treated to a lovely view. Photograph taken by Vanda Johnston on 20th June.
silhoutte of ground to the right, wispy blue-grey clouds above against a pale-blue sky with the right edge of the cloud turning a pale pink.
This large Stratocumulus Undulatus seemed to blush as it reflected the light of the setting sun on 21st June. Pete Hemington took this picture from the Exe Estuary in Devon.

>>July 4, 2009 at 1:26:51 PM GMT+8


2009 年 7 月 11 日 星期六 【陰】

可能因為尋晚夜瞓 今朝都好晏起身 ......
亦冇咩胃口 .......
個至肥嘅又係食佢嘅自製午餐 ~ 然後又到時到後問人要食乜 ........
今次就冇買外賣 而係煮咗個買咗好耐嘅即煮意粉
Borggadrens嘅spaghetti Ai Funghi (spaghetti with mushroom sauce / 野菌香蒜忌廉汁意粉)
不過最終都係食唔晒 要同那個肥人兩份 .......

下晝一點五 那個熱帶低氣壓終於令香港改掛三號強風信號
到傍晚佢有名之後 (名曰 : 蘇迪羅) 夜晚又改發一號戒備信號 凌晨五點幾 (臨天光) 重取消所有熱帶氣旋信號添 ......
F1德國站嘅排位賽 見住畢奇仔終於喺排位賽贏到隊友阿朗素
阿朗素入唔到Q3 只能排第十二位出賽 而畢奇仔雖然入到Q3 亦只能排第十位出賽
反而Force India嘅「費斯加拿」亦首次入到Q3 可以喺頭十位起步 ~ 係車隊嘅首次 ......
不過見住阿朗素首次喺排位賽輸比畢奇仔 真係好唔開心 ....


>>July 13, 2009 at 4:29:22 PM GMT+8


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在此先鳴謝now.comYouTube
(寡人可是now.com的忠實fans啊)
寡人乃一愛情;事業/學業皆不得意之"凡人"
(註 ~ 不代表寡人不渴求甚麼愛情 >> 向來只取愛理不理之態度 ~隨緣)
說是'凡人'...倒不如說是'煩人'>>還是叫回"(孤家)寡人罷~  
寫日記也不過是閒極無聊才寫~練練字罷了
(五年過去,雖練成了速成但仍學不會倉頡)~
各位>>有空來訪的話...請留字... ^^ 寡人於願足矣!
*這「寡人」零四年起終日有病魔相伴 ( 從此「不在」孤單 ... ... ) * 個日曆唔見o左喇

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讀者留言

路人留言   |

我系一位路人....近期才看您的
>>December 18, 2011 at 3:46:08 PM GMT+8

雖然我同你素未謀面,你又唔識我
>>May 12, 2010 at 12:27:52 AM GMT+8

一路好走...
>>May 7, 2010 at 1:34:40 AM GMT+8

missing you
>>February 20, 2010 at 4:36:52 PM GMT+8

想留言給您, 讓您知道, 大家都
>>February 17, 2010 at 3:09:13 PM GMT+8

師兄,我睇左你依個blog差吾多
>>December 15, 2009 at 4:50:14 PM GMT+8

你其實係邊個呀,我係你小學同學喎
>>October 25, 2009 at 4:19:42 PM GMT+8

看著你日記...真的愈來愈擔心了
>>August 4, 2009 at 11:52:36 PM GMT+8

我鐘意夜少水母stamps =]
>>June 16, 2008 at 8:34:11 AM GMT+8

你呢...晚晚都夜訓...似乎e
>>April 26, 2008 at 2:03:45 AM GMT+8

YAHOO用唔到AR,所以o係度
>>April 2, 2008 at 10:08:19 AM GMT+8

睇完你既野真係冇野好講. 我做
>>March 17, 2008 at 10:07:58 PM GMT+8

你又話寫日記既? 但最新upda
>>February 4, 2008 at 1:04:41 PM GMT+8

嘩. <br>又一年.. <br
>>December 30, 2007 at 2:04:47 AM GMT+8

snoopy 聖誕快樂, 希望
>>December 25, 2007 at 2:09:25 AM GMT+8

死啦, 會loan 咁做, 我咪
>>December 8, 2007 at 10:20:44 AM GMT+8

阿全叫你寫就寫啦,試下沒有問題的
>>October 30, 2007 at 10:33:09 PM GMT+8

「阿全想找Esther和Snoo
>>October 22, 2007 at 9:23:23 AM GMT+8

醫院放棄唔代表你要放棄, 老兄,
>>October 14, 2007 at 12:49:08 AM GMT+8

現在可以依賴的,不是別人,正是你
>>October 12, 2007 at 2:21:57 AM GMT+8

我頭先落街都見到個月好清, ok
>>September 25, 2007 at 10:55:02 PM GMT+8

做老師不易為, 我小一就知, 不
>>September 23, 2007 at 4:24:07 PM GMT+8

請問...你係o係雅都商場看過林
>>September 14, 2007 at 1:02:59 PM GMT+8

首先, 我都健在呀. <br>
>>September 12, 2007 at 10:53:04 PM GMT+8

嘩~~日記in the futu
>>September 5, 2007 at 9:46:05 AM GMT+8

hey, 又再傻&#21523;
>>August 31, 2007 at 5:41:07 PM GMT+8

Hi Snoopy( haha,
>>August 7, 2007 at 11:34:00 AM GMT+8

為什麼不update日記? <b
>>May 14, 2007 at 9:05:05 PM GMT+8

那我有什麼可以幫你呢?都不知道有
>>March 30, 2007 at 2:19:02 AM GMT+8

我都希望你同你的家人都會有一個好
>>December 4, 2006 at 2:16:33 PM GMT+8

知道你的苦... <br>卻幫不
>>September 27, 2006 at 2:27:41 AM GMT+8

沒有什麼特別事想說,只是想係你l
>>September 22, 2006 at 11:11:23 PM GMT+8

我個icq short左...成
>>June 29, 2006 at 1:57:08 AM GMT+8

to snoopy <br>好對
>>June 2, 2006 at 12:11:11 AM GMT+8

好似好耐冇聽過你d野咁... <
>>May 30, 2006 at 12:32:31 AM GMT+8

知道有很有人都在支持你的。但最後
>>May 29, 2006 at 9:58:57 PM GMT+8

見到你個msm同路人既留言,知道
>>May 25, 2006 at 1:25:40 AM GMT+8

放心啦... <br>到時你好返
>>May 19, 2006 at 1:56:31 PM GMT+8

hihihih <br>加油呀!
>>May 17, 2006 at 2:10:16 AM GMT+8

你的日記好好睇wow...真的.
>>July 5, 2005 at 11:00:40 PM GMT+8

我都唔想架...我都好唔好意思架
>>April 1, 2005 at 4:17:45 AM GMT+8

&#25886;乜&#22050
>>March 25, 2005 at 3:37:51 AM GMT+8

琪琪似乎無乜力量 <br>整個人
>>February 5, 2005 at 1:53:42 PM GMT+8

i am having my l
>>December 19, 2004 at 7:01:40 PM GMT+8

Dear Raymond, <
>>October 8, 2004 at 9:03:53 AM GMT+8

你好嗎? <br>希望你真係好l
>>October 3, 2004 at 12:06:47 AM GMT+8

你好,Raymond.恕我冒昧看
>>September 27, 2004 at 4:19:04 AM GMT+8

How are U? <br>
>>September 7, 2004 at 11:15:02 AM GMT+8

好耐世紀無上網lu <br>今d
>>September 5, 2004 at 6:10:12 PM GMT+8

係日記留言,總有點怪,都係icq
>>June 12, 2004 at 5:18:53 PM GMT+8

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