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2004 年 10 月 30 日 星期六 【微冷】
好無奈lor~~德貞女子中學一搬左地址就連張明添都打抵埋，仲有ar...佢之前唔好得過我地好多...我地school依家都重建緊....希望南華會改善la.....下年既會考生要爭氣ar...考好D唔好比人睇死....
>>October 30, 2004 at 2:16:59 AM GMT+8
2004 年 10 月 30 日 星期六 【微冷】
真正fd好少用icq交流...會talk phone
so普通fd/net fd先會用icq
以前覺得好好玩
但依家覺得冇乜好玩
D人成日講大話
好無聊
去論壇仲好
>>October 30, 2004 at 1:40:26 AM GMT+8
2004 年 10 月 27 日 星期三 【微冷】
恐怖嘛？！
>>October 27, 2004 at 11:39:34 PM GMT+8
2004 年 10 月 27 日 星期三 【微冷】
我唔會再去果D仆....街....論壇玩ga la~
因為我唔再晒D時間應酬果班p...k...
我係日記講能晒粗口唔代表我人品唔好，
我認為我係好學生一名，
只不過係因為想多D鍾意講粗口既人幫我增下人氣...
哈~哈~
>>October 27, 2004 at 11:33:35 PM GMT+8
2004 年 10 月 24 日 星期日 【微冷】
五月＋四日 (星期六) 本小姐生日
三月十六日 (星期三) 視覺藝術 (三)
三月二＋一日 (星期一) 視覺藝術 (二)
四月二＋九日 (星期五) 英國語文 (課程甲) (一) (二)
四月三＋日 (星期六) 英國語文 (課程甲) (三)
五月四日 (星期三) 中國歷史 (一) (二)
五月九日 (星期一) 數學 (一) (二)
五月＋日 (星期二) 中國語文 (一) (二)
五月＋ニ日 (星期四) 經濟 (一) (二)
五月＋四日 (星期六) 地理 (一) (二)
>>October 24, 2004 at 2:29:06 AM GMT+8
2004 年 10 月 24 日 星期日 【晴】
二佬⊙_⊙華叔 (1:17) :
下~~ 有o野唔一定要win ga ~~ 你唔輸過又點知win ge 興奮同輸ge 心情人世間ge 冷暖呢
Fujiwara Asuka藤原 (1:18) :
甘又係~~我上年嬴左....今年都冇乜feel...
二佬⊙_⊙華叔 (1:21) :
我拎學界果年 ge 陸運會何嘗又唔係輸咩~~ 仲要輸俾一個唔識跨欄ga 人tim
二佬⊙_⊙華叔 (1:22) :
就好似亞倫壯遜 五次俾封世界欄王 在奧運咪仆街收場~
Fujiwara Asuka藤原 (1:23) :
果年why會輸ge?!
二佬⊙_⊙華叔 (1:24) :
驕兵必敗 過份相信自己 so 無點負出過 ~~
Fujiwara Asuka藤原 (1:25) :
明白
二佬⊙_⊙華叔 (1:30) :
你唔應該問自己追唔到別人 應該問下自己我有幾多實去同我ge 對手相比
記住 只要我有實力 對手只不過係陪襯 但相反對手比我強就要努力
不斷在度諗邊個好似快過 果個又係 咁無用 不如將呢一份ge擔心放在練習a 諗戰術a 等等lo
Fujiwara Asuka藤原 (1:31) :
我有諗過戰術a
但驚用唔著,反而失效果
二佬⊙_⊙華叔 (1:32) :
你要試ga
二佬⊙_⊙華叔 (1:32) :
你要做到個戰術唔影響自己成績喎
Fujiwara Asuka藤原 (1:34) :
我諗過南華會考既"時快時慢"
等人地開頭以為我冇氣而追我
再等差唔多時侯又快番....
二佬⊙_⊙華叔 (1:35) :
唔鼓勵 咁ge 跑法
二佬⊙_⊙華叔 (1:35) :
因為時快時慢你會好傷~ 同埋好傷氣~~
Fujiwara Asuka藤原 (1:36) :
甘比D意見ar
二佬⊙_⊙華叔 (1:40) :
你用最簡單ge 你要幾多段快幾多段慢a ?
Fujiwara Asuka藤原 (1:43) :
甘又冇諗ar~~
Fujiwara Asuka藤原 (1:43) :
1500m點跑?!
二佬⊙_⊙華叔 (1:44) :
你要諗你可以快幾多段 果段ge 距離幾長~~
二佬⊙_⊙華叔 (1:45) :
點跑法快呢 加長步距a 定係加快頻率呢~~
Fujiwara Asuka藤原 (1:52) :
加快頻率先得GA~~我唔可以加長步距a
二佬⊙_⊙華叔 (1:53) :
la 唔好話我唔醒你 la 以800同1500來講因為要線道 所以 一開始就要領先或者前照位置 跑法就係起高抬腳ge 幅度 但記住唔好跳下跳下咁跑 只係抬高d 腳就夠la
大約隠定左位置之後 就保持唔好俾人容易霸佔自己個位 就唔好太貼跑道邊線跑 就離開小小 距離就係愈接近可以比對手通過但又過唔到之間最好 不過唔好攞得太盡半個身位好~~ 如果你排頭位ge就跟自己節奏跑 平均就ok la ~~
二佬⊙_⊙華叔 (1:53) :
拉鬆d 根lo ~~ 拉得愈鬆愈好~
二佬⊙_⊙華叔 (1:59) :
如果你只在頭幾位的就諗好最尾的一段有無機會win 定係對手速度比耐力好的 咁就要想方法首先搶返第一之後超前大約20 米 向終點跑 最尾要加速的就要慢慢跑大步d 之後加速
Fujiwara Asuka藤原 (2:01) :
即係貼住邊線附近跑~~最好唔比人過
二佬⊙_⊙華叔 (2:05) :
以上係一般ge 戰術 問題係 你有幾多氣 你可能因為對手有相當實力 你用點ge 戰術都無用
第二 當你發現如果超出你原先所諗ge 速度(可能有d 無經驗一開始控制唔到 你又因太驚輸跟埋上去) 或者係狀態差 就唔好用咩戰術la 落守在接近頭三位的位置或者大熱門 或者實力對最的人附近 又或者跟照練習而跑 等待機會
二佬⊙_⊙華叔 (2:05) :
.我遲d 同你講a 因為在電腦上好難講~
Fujiwara Asuka藤原 (2:06) :
ok
thank you very much~~
二佬⊙_⊙華叔 (2:07) :
不過 800 好難講 1500 就 爆冷機會少~
Fujiwara Asuka藤原 (2:07) :
爆冷機會少？！乜意思？？
二佬⊙_⊙華叔 (2:08) :
除左練過之外 叫佢地跑800 都死人咁la ~~ 仲要1500 ~~
二佬⊙_⊙華叔 (2:08) :
你最好呢幾日都去跑返a
二佬⊙_⊙華叔 (2:09) :
1500來講技術唔夠練咁重要ga
Fujiwara Asuka藤原 (2:09) :
我有ar...不過10分鍾快...10分鍾慢就回家
二佬⊙_⊙華叔 (2:10) :
下~~ 你做唔做熱身ga ??
Fujiwara Asuka藤原 (2:11) :
我冇ar....唔記得要做D乜la....一去到爭識跑
二佬⊙_⊙華叔 (2:11) :
你又話抬唔到腳 又唔去拉下鬆下大腿
Fujiwara Asuka藤原 (2:12) :
拉根？！
二佬⊙_⊙華叔 (2:13) :
ngng
二佬⊙_⊙華叔 (2:14) :
有幫助ga 同埋拉下手 擺手輕鬆好多~
>>October 24, 2004 at 2:20:45 AM GMT+8
2004 年 10 月 22 日 星期五 【微冷】
全個世界都向度變緊(包括你)..只是我還原地踏步....和你柴娃娃的生活已經變成我地既回憶...或者和你渡過了這兩年來..你送給我最後我禮物就是這些熟識既回憶~這些回憶讓我知道你給我的什麼味道..感覺...無論如何...你給我的回憶..過了幾多年後..它的味道仍是甜的,因為我們為了這段戀愛都付出過眼淚,精神,時間...過去最後都溯L去....由時間令我們變成熟識的陌生人....但我不能放得低........
>>October 22, 2004 at 1:36:02 AM GMT+8
2004 年 10 月 16 日 星期六 【晴】
sad~~~~~~~~~
>>October 16, 2004 at 11:04:23 PM GMT+8
2004 年 10 月 10 日 星期日 【晴】
我們的愛
回憶裡想起模糊的小時候 雲朵漂浮在藍藍的天空
那時的你說 要和我手牽手 一起走到時間的盡頭
從此以後我都不敢抬頭看 彷彿我的天空失去了顏色
從那一天起 我忘記了呼吸 眼淚啊永遠不再
不再哭泣 我們的愛 過了就不再回來 直到現在
我還默默的等待 我們的愛 我明白 已變成你的負擔
只是永遠 我都放不開 最後的溫暖 你給的溫暖
不要再問你是否愛我 現在我想要自由的天空
遠離開這被捆綁的世界 不再寂寞 喔
>>October 10, 2004 at 12:44:44 PM GMT+8
2004 年 10 月 10 日 星期日 【晴】
Fly Away
清晨的微風 如此的平凡 看似簡單
霧氣驅散 溫柔的陽光中 慢慢醒了過來
準備面對挑戰 在新的世紀
該拋開過去 是好是壞 要放得開 往夢想的路
沒有想像中簡單 我還要更勇敢
回憶就像漩渦它將我拉走
時間的鐘響起 我不該逗留
Fly away 不管留下了多少眼淚
堅持下去的動力還在
Nothing I will be afraid
Fly away 不管未來有多困難
我仍然能感覺心跳還在
Nothing I will be afraid
>>October 10, 2004 at 12:40:39 PM GMT+8
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好無奈lor~~德貞女子中學一搬左地址就連張明添都打抵埋，仲有ar...佢之前唔好得過我地好多...我地school依家都重建緊....希望南華會改善la.....下年既會考生要爭氣ar...考好D唔好比人睇死....
bobo....我唔好...令你