2004 年 1 月 17 日 星期六 【雨】

早上五時正起床，坐首班 74X 入大埔，再坐大概是第二班 75K 入大尾篤，還要差點兒沒位坐，為的是什麼？是跑半馬拉松。

哈哈，從前真的不會想到自己會跑步（因為跑步辛苦嘛 :p ），更加不會想到自己會跑超過 21 公里；但因為去年的「渣打馬拉松」中見到朋友們跑得那麼開心，我於是又報了今年的「渣打馬拉松」。不過，要跑畢馬拉松是要練習的，而且朋友說最好參加一些熱身賽，所以我報了名參加「Nike 香港十公里挑戰賽 03」以及「美津濃香港半馬拉松錦標賽 2004」。

今天跑的，就是「美津濃香港半馬拉松錦標賽 2004」。本來我因較遲報名而沒份參加的，但因為有人報到名而不能跑，我借了他的號碼布和冠軍晶片參加。 :p

這個比賽很多人參加，單憑星期日那麼早那兩輛巴士都滿客就可以知道了。

今早比較清涼，天陰，對我來說是好天氣。如果天氣熱一點的話，我會跑得很辛苦的。

七時半左右，我走到起點附近熱身，那時候大會還在佈置起點，但其實八時就開跑了。

預備開跑時，我環視附近的參賽者，很多都頗面善，似乎他們也是經常到跑馬地練跑的人。除了已知到有參賽的朋友外，還見到 YCO 的韜兄！

我還在等待大會宣佈的聲音時，起步的槍聲突然響起了！雖然那時剛好早上八時正，但那起步槍聲來得有點突然。不過，更突然的，應該是起步不久就立刻上斜！ >_<

比賽的路線是由大尾督開始，沿新娘潭路，過了和烏蛟騰路交界一些之後折返，走進烏蛟騰，再折返走回頭路到大尾督，然後轉往船灣淡水湖的主壩（很長！），在白沙頭的碼頭折返，最後在直升機坪衝線（ http://www.hkaaa.com/hkaaa/event/mizuno04/route%20map.jpg ），全長 21.0975 公里。基本上，我全程都在跑著，除了在水站我都會停下來喝幾口水（這是一個網站教的，它教人以完成馬拉松為目標，不是以速度為目標）。想不到，我可以連上斜的路都可以跑！

我大約在 09:20 左右在主壩見到快馬 L.T.T. 正在衝線，當時我才開始沿主壩跑。我喊他，並向他揮手，但他似乎沒有反應；他雙眼反白，可見他跑得很辛苦！ :p

我比較熟悉而有參賽朋友都比我跑得快，不過我也不算太差，因為我用了大約 1 小時 56 分完成，對於第一次參賽的我來說，這成績ＯＫ吧？ :p

這次我全程都用均速去跑，跑到最後一公里還可以略為發力追過部份參賽者；這樣的狀態，希望對於只要求在「渣打馬拉松」時在青馬大橋和汀九橋拍照留念（以及最好跑畢全程）的我，應該沒問題吧？ :p

>>January 18, 2004 at 4:53:22 PM GMT+8

2004 年 1 月 16 日 星期五 【陰】

頭痛…… >_<"

除了執拾了家以外，什麼也沒有做過！

噢，明天祝我好運。 :p

>>January 18, 2004 at 5:26:29 AM GMT+8

2004 年 1 月 15 日 星期四 【雨】

早上，清了一堆考試卷。成績比上次測驗好一點，但其實也不大理想。 :(

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今天暖了一點，不過天氣報告說，有另一個冷鋒會在下星期初到達！

今天整天都是陰陰暗暗的，午飯時候更下了一陣雨！

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換了新眼鏡，很多人都說看不慣。其實，那好像是我小時候常戴的那個款式，不好看麼？ :p

>>January 16, 2004 at 5:58:48 PM GMT+8

2004 年 1 月 14 日 星期三 【晴】

事前……

大件事！下午時收到主持人來電，說她今晚不能到！連 debriefing 都要自己做埋？

以往的經驗告訴我，準備不足是致命傷，但是學校有一堆東西非做不可，今天晚上「執生」啦！

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事後……

環節與環節之間不夠暢順、用具太容易讓參加者「走法律罅」、「執法」不嚴、忽略了安全問題、時間掌握不好、……

不過，幸得雲、卓、彬支援，以及大家的包融！

>>January 16, 2004 at 5:48:28 PM GMT+8

2004 年 1 月 13 日 星期二 【陰】

今次，不算很難吧？起碼不是上次一般「大炒」吧？ :p

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問題解決了。心情輕鬆得多！

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雞絲上次去完露營後，很興奮的想約大家出來唱卡拉ＯＫ，結果到今晚成事。

我們這群中年人，到卡拉ＯＫ選的歌，不少都是八十年代的歌曲，雞絲說很多都未聽過。 :p

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明晚要幫手帶工作坊其中一個遊戲──「流水管」。

上星期主持人說她不能單獨一個人帶約三十人一起玩遊戲，所以要找我們幫手認投一個遊戲。我見沒有人肯認投，所以我膽粗粗的應承了，但其實我只是聽過這個遊戲，我沒有親自玩過，甚至連見都沒有見過！今次真是太過「口輕輕」！ >_<

回到家後，彬告訴我說，工具不足夠，代用品效果未必好，而且還要分兩組……！唉，不想太多了，明天隨機應變！

>>January 16, 2004 at 5:40:34 PM GMT+8

2004 年 1 月 12 日 星期一 【颳風】

黑仔！今日好黑仔！ >_<

當我在第一節監考時，我脫下眼鏡，抹抹鏡片，右面鏡片突然鬆脫！原來是鏡框右面近鼻樑處斷了！跟著整個上午都在「矇查查」的世界活動！

下午要灌一群學生喝雞精；為了避免下午繼續做「視障人士」，我匆匆吃完午飯後，打算立刻趕回家拿後備眼鏡，但我在巴士站等了數分鐘後，才發現︰我沒有帶備家門鑰匙（留了在辦公室）！我又要匆匆趕回辦公室，再趕回巴士站！

由學校至我家，這樣的一來一回，浪費了我一個半小時！幸好我不是住在偏遠地方！

唯一有些少安慰的，就是到眼鏡店配眼鏡時，店員說新眼鏡可在星期五造好。我最初以為要假期後才有！

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平時不注重「調理身子」，「臨病前」才「灌飲雞精」是一件非常痛苦的事。 :p

他們的「消化系統」有事？還是我的「營養」太難吸收？又或者，我的「營養」味道不好？ :p

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十五個圈，暫時是我的最長記錄了。今天晚上其實狀態不錯，但是跑到第十二個圈時，右面肋骨那兒的肌肉有點抽搐地痛。

十二個圈，用了約 88 分鐘。一直可以保持約 7 分鐘 20 秒內跑完一個圈，似乎不錯（尤其跟上星期相比）；不過，今晚天氣冷、乾燥、空氣清新一點，上星期情況差一點……

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問題仍未解決。 :(

>>January 24, 2004 at 5:09:07 PM GMT+8

2004 年 1 月 11 日 星期日 【颳風】

梅艷芳的喪禮進行時，以及靈柩被運往火葬場時，有很多人送她最後一程。傳媒用得頗多篇幅去報道。

聽過新聞的報道，才知道 1989 年的學運領袖秘密離開內地，梅艷芳是有出過一分力的！所以吾爾開希也有出席梅艷芳的喪禮。

我的印象中，很少有名人的喪禮有如梅艷芳的那麼多人「送行」。藝人的影響力，非同小可；起碼，我不是她的歌迷，但她的逝世也使我感到哀傷。

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為什麼廣東省政府不能汲取去年「沙士」的教訓，仍然對疫情有所忍瞞？

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原來在唱歌時，意大利文不是容易的！ >_<

哇～～德文、法文、日文，現在還有意大利文！

還是英文、中文、拉丁文好！ :p

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「有口話人，冇口話自己。」其實自己不是和其他人一樣？見到別人的困難如何難以解決，以為自己不會遇到，原來其實自己一樣都會。 :p

嗯，要多多學習了。

>>January 14, 2004 at 8:26:52 AM GMT+8

2004 年 1 月 10 日 星期六 【微雨】

測驗卷改完了。正如早幾天預計︰「大炒」。希望考試不會這樣吧？

波士要做的緊急事，我認投那部份星期六凌晨完成了，剩餘的另一部份，他昨天下午也完成了，不過就交給我合併。 ~_~"

當然，我要改好我的卷才給他做完。 :p

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電視台晚上播出梅艷芳自新秀比賽直至近年的現場演出，我忍不住放下手頭的工作，半步不離電視機的看著。

即使我不是梅艷芳的歌迷，我也覺得這個節目很值得看，除了是因為梅艷芳的精彩演出外（其實，她不是每一首歌都是好聽的 :p），主要是因為以前的現場歌舞節目（包括新秀比賽）都是使用 live band 的，現在十分少見。

今天是梅艷芳的公祭。整天的新聞都有公祭的報道，以及晚上又有梅艷芳的特輯，心中的感覺有點不舒服。 :(

>>January 11, 2004 at 4:30:01 PM GMT+8

2004 年 1 月 9 日 星期五 【陰】

本來，今天猩猩 Co 邀請了我往深涌露營的，可是早幾天突然「自告奮勇」的說要幫波士做一件緊急的事，使我預計本來昨天可以改好的測驗卷只改了一張（應該就是最高分那張）！為了趕及星期一派回給學生，今次露營不能去了！ >_<

雖然今天不算早起，但不知怎的，頭有點痛，結果我只改好一班的卷。 :(

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似乎，我不知不覺的開罪了人。 :(

>>January 10, 2004 at 6:38:59 PM GMT+8

2004 年 1 月 8 日 星期四 【陰】

今早大塞車！幸好今天不用監考。 :p

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今晚聽了香港中樂團的音樂會，由譚盾指揮，玩的全是他的作品。

我記不起上次聽中樂音樂會是多少年前的事了，起碼香港中樂團公司化後都沒有聽過。見到場刊裏面有賣廣告，不是很習慣，因為香港中樂團在公司化前，由市政局管理，不用靠在場刊賣廣告增加收入。

譚盾的確是一位很出色的作曲家，不過他有些作品不是很容易接受得來，例如他本來作給日本樂器演奏的《聲音的影子》，六位演奏者分散的站在台上及台下，指揮面對著觀眾，大家除了演奏樂器外，還有動作配合，根據場刊所述，就是「休止符是有力度和速度的」；《花鳥狂草》則在樓座分散地放了幾隻會唱歌的鳥，加上樂隊即興地發出鳥的叫聲，很熱鬧。

《臥虎藏龍》應該就是整個音樂會的焦點。得到奧斯卡金像獎原創電影音樂的作品，當然很精彩，不過最引起我的興趣還是敲擊演奏家 David Cossin 手上那支數尺長的開管和後面的揚聲器。印象中，某一年國慶的文藝晚會中，《臥虎藏龍》是其中一個節目，當時我已經在電視轉播中見到 David Cossin 開合著那支管，在揚聲器前抽動著，反饋出來的泛音很有氣氛；當時我懷疑那是預先的錄音，今次親自見到演奏家的現場演譯（肯定是現場的，因為我聽得出有一、兩下他失手，發不出聲響 :p），真是精彩！不知我在家裏能否做到這種效果呢？ :p

David Cossin 的網頁︰ http://davidcossin.com
Amplified Cardboard Tube 的介紹︰ http://davidcossin.com/Music.htm

>>January 10, 2004 at 6:38:11 PM GMT+8