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2011 年 9 月 22 日 星期四 【晴】
怕被愛
更怕愛
>>September 22, 2011 at 2:14:54 AM GMT+8
2011 年 7 月 15 日 星期五 【晴】
時常提醒自己, 起步從來不怕遲
>>July 15, 2011 at 11:13:40 AM GMT+8
2011 年 7 月 11 日 星期一 【晴】
跑步的快感遠不及行山~~
明天去行一趟好了!
>>July 11, 2011 at 10:43:33 PM GMT+8
2011 年 7 月 9 日 星期六 【晴】
damn day
i know you now
thx
>>July 9, 2011 at 8:13:05 PM GMT+8
2011 年 7 月 3 日 星期日 【晴】
花光青春仍然未種出一棵萬年青
莫明的愁~
文怡怎麼了?
fighting~~~!
>>July 3, 2011 at 12:11:17 AM GMT+8
2011 年 5 月 5 日 星期四 【晴】
咁快就到五月o既?
要考試啦
開始要搵份我鍾意的工!
愛同唔愛這個問題重要嗎?
問題是我無力走下去了
一千句親愛的恐怕時間到了無緣再遇上
>>May 5, 2011 at 12:18:05 AM GMT+8
2011 年 4 月 14 日 星期四 【晴】
二十三式改造負能量的生活習慣 - (黃毅力) 力筆從心
在此傳授給大家二十三式對抗負能量，及改造性格的方法。 這些方法並不重要，最重要的，是你要有持之有恆的毅力，不斷去重複及演練。當我們生病時，會靠吃藥去解決，但對於負面情緒的初期，只要透過不斷去調節自己的心情，及演練以下的二十三式，我相信問題的根源，是絕對可以解決。
第一式，轉移視線。當你覺得自己的形勢是不利，或容易產生負面思維的話，在問題發生或思維滾動之前，你要跟自己說：「在任何情形之下，我是不會放棄，也不會退縮！」如果時間容許的話，便用我那個「騰籠換鳥」的方法，轉移視線，然後放入正面思維。
第二式，接受失敗。要使自己接受「失敗是人之常情」的道理。失敗就是未來成功的最大基石，接受失敗是一種學習，如果有未嘗過失敗的人，是因為他沒有嘗試。
第三式，現實一點。對自己的期望不要過高，要面對現實，因為沒有人是完美的，自己及他人也會犯錯，所以對其他人更不可有過高的期望。
第四式，沉默是金。當你發覺自己的情緒不太穩定，或不肯定自己的情緒是否穩定，你便不要做任何決定或回應，給自己少少時間去冷靜。
第五式，深呼吸。當問題發生時，請深呼吸，用上一式去冷靜自己。
第六式，語言的力量。在你說話，或文字的書寫中，請將一些字眼撇除，例如：「大鑊」、「大問題」，便變成「好好玩」、「好有挑戰」；「唔得」變成「凡事有可能」。你要將負面字眼，從你的腦中撇除，將之完全拋諸腦後。如果你能夠刻意地令自己不要說：「我不開心」、「死啦」、「大鑊」、「死得啦」、「大禍臨頭」、「弊家伙」、「死火」，「唉」等等的說話，還緊記一些給你靈感及動力的金句，那你已經成為一個正面思考的朋友。
第七式，行好點，穿好點。男士們，走路時應挺起胸膛，也要有神氣，表露氣宇軒昂，不可以低頭走路或寒背；女士們，你則要相信這個世界上，有許多人都會羨慕自己，因為你們都有一個健美的體魄，如果你還不認同自己，你便要學我一樣，不停做運動，或買1-2件自己認為穿得美麗又時尚的衣服，逼使自己為健美身形發奮向上。
第八式，交好朋友。人是群體動物，所謂「近朱者赤，近墨者黑」，彼此都會交叉感染，你與一些正向思維的人多點溝通，多點來往，你自然也會變得積極。
第九式，尋找信仰。宗教及信仰是人生逆境中最好的療劑，如果有適合自己的宗教(不是邪教) ，應該要多些參與，那裏你也會遇到許多正面思維的朋友。
第十式，注入正能量。嘗試每日找些時間去閱讀一些勵志的金句，或者看一些 勵志的文章，以增加正面思維。
第十一式，小睡片刻。每天都找機會小睡片刻，令自己的心靈能夠保持清新。
第十二式，善用旅行。如果你的負面情緒已經差不多累積到一個爆破點，你便要嘗試去旅行，欣賞一下大自然的美麗，將這種負面情緒分散。
第十三式，常歡笑。每天出門口前，要看着鏡子跟自己說：「我今天一定要很開心！」及要學懂對着自己笑，當你看着自己笑的時間，你便不會想到自己的負面思維。
第十四式，唱歌。嘗試唱一些開心及正面的歌曲，擊退負能量。
第十五式，善用物質。當感到不快時，可吃1-2粒朱古力，這有助對抗負面能量。若情況許可，便離開案發現場，做些令自己愉快的事情，如購物發洩(但不要瘋狂)。
第十六式，不咆哮。就算面對負面情緒，說話也要保持溫和，不要大聲呼喝，否則只會加深負面情緒。
第十七式，有危有機。愛因斯坦說過：「每個困境當中都有機會。」面對逆境，要明白「有危必有機」的道理。
第十八式，忠言逆耳。面對別人批評時，不要立刻否定對方，要留意對方的說話會否有「忠言」，令自己「逆耳」聽不進，若有的話，便要好好記住，藉此令自己進步。
第十九式，不怕惡言。如果別人的說話盡是負面或一味批評，請不要理會，做好自己就可以了。
第二十式，誠實做人。若你犯了錯要立刻承認，不要有藉口。若你覺得不快樂或感到很難過，跟別人傾訴吧。
第二十一式，犯錯不可恥。若你做錯事，要記得蕭伯納說過的金句：「在生命之中不斷犯錯，總比甚麼都不做而來得光榮。」
第二十二式，你不能取悅全世界。你要為最差的情況作最好準備。因你不能取悅全世界，事實上亦沒有人可以，所以你也要分清身邊哪些是豬朋狗友，哪些是良師益友，跟損友盡量少點接觸，你會減少許多不必要的負擔。
第二十三式，放眼未來。當你在人生的困局中，千萬不要在困局中間打轉，要將你的情緒及思維焦點放在未來，這也是「騰籠換鳥」的思考方法。只要你將焦點放在未來，當下的痛苦便自然會減退。
>>April 14, 2011 at 12:04:37 PM GMT+8
2011 年 3 月 24 日 星期四 【晴】
餘下的路, 該怎麼走？
寂寞不痛 痛在念舊
越小的事越多的感受
時間像笨小偷把幸福打破
留下了碎片讓人難過
>>March 24, 2011 at 4:00:22 PM GMT+8
2011 年 3 月 5 日 星期六 【晴】
還有兩個多月就畢業
lets enjoy!
>>March 5, 2011 at 8:46:20 PM GMT+8
2011 年 2 月 15 日 星期二 【晴】
時間會給我答案 :)
>>February 15, 2011 at 7:05:11 PM GMT+8
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♬♪♩♬ Guten Tag ♬♪♩♬
Wie geht es Ihnen ?
請點我
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 :D
>>July 26, 2011 at 9:13:25 AM GMT+8
係翠玉軒
>>June 16, 2009 at 4:03:35 PM GMT+8
dear 滿：
<br>
<br
>>January 13, 2009 at 10:41:49 AM GMT+8
I don't know you
>>January 13, 2009 at 6:27:42 AM GMT+8
nice
<br>
>>January 6, 2009 at 1:53:22 AM GMT+8
你篇"安安步入老年"改得好好!!
>>December 21, 2008 at 1:11:49 AM GMT+8
藍莓之夜!
<br>藍莓批沒被挑
>>August 12, 2008 at 8:06:32 PM GMT+8
你記得就好啦
<br>但你好似唔
>>July 11, 2008 at 6:16:34 PM GMT+8
你係咪 金田貓呀 ?!!!!!!
>>July 10, 2008 at 1:02:13 AM GMT+8
有冇搞錯, 521後無我份
>>May 18, 2008 at 2:23:18 PM GMT+8
好想改名做黎文怡,或者黎若震.
>>April 11, 2008 at 11:41:41 AM GMT+8
路過的。
<br>見到你前幾日話
>>March 2, 2008 at 9:13:03 PM GMT+8
你記唔記得點唔見架!?
<br>
>>January 13, 2008 at 12:26:59 AM GMT+8
計漏左呀...你舖牌仲要係小三元
>>December 27, 2007 at 9:34:10 PM GMT+8
考試...唉!
<br>我死左3
>>December 15, 2007 at 11:35:34 PM GMT+8
劉華張相呢?
>>December 8, 2007 at 12:50:03 AM GMT+8
無錯.大食比賽的冠軍得主就得Ju
>>September 23, 2007 at 11:19:20 PM GMT+8
死女人 唔俾我做電燈膽．．．
>>July 13, 2007 at 6:05:14 PM GMT+8
好耐無留過言了，
<br>依原來
>>July 8, 2007 at 12:41:48 PM GMT+8
太好了!!
<br>恭喜joll
>>October 21, 2006 at 10:12:16 AM GMT+8
昨天我真係無抵死ge，
<br>
>>October 21, 2006 at 6:24:21 AM GMT+8
小姐係你要打爆人地個頭先
<br
>>September 29, 2006 at 6:43:45 PM GMT+8
hello!!!
<br>很久沒
>>September 26, 2006 at 4:05:35 PM GMT+8
喂個人創作者, 一切純屬虛構
>>September 24, 2006 at 7:54:59 PM GMT+8
豬莉 加油呀!
<br>
>>September 14, 2006 at 8:50:56 PM GMT+8
開學了，你要比心機讀書，為自己的
>>September 3, 2006 at 11:44:08 PM GMT+8
Lovie!!!!!!!!!!!
>>July 23, 2006 at 11:02:01 PM GMT+8
Well...其實我個名叫ERi
>>July 13, 2006 at 7:08:26 PM GMT+8
家庭是心靈最後的依歸
<br>朋
>>June 1, 2006 at 6:07:01 PM GMT+8
好衰架~~~
<br>我日日朝早
>>May 28, 2006 at 8:53:53 PM GMT+8
林少君弟弟的言行是甚樣的??
<
>>May 27, 2006 at 11:50:17 PM GMT+8
我有冇份??><
>>May 25, 2006 at 10:45:07 PM GMT+8
julie你點呀?
<br>好想
>>April 30, 2006 at 7:09:52 PM GMT+8
你隻野好似大左喎~~
<br>都
>>April 21, 2006 at 2:27:54 PM GMT+8
自衛+包皮...笑死我了...
>>April 13, 2006 at 7:59:05 PM GMT+8
天生麗質的死人樣肯定好得人驚..
>>April 8, 2006 at 4:54:48 PM GMT+8
好耐冇見你=3=,掛住我嗎??
>>March 25, 2006 at 7:44:37 PM GMT+8
你隻野真係愈大愈姣
>>March 13, 2006 at 11:36:53 PM GMT+8
死仔
<br>你睇下 你隻野一轉
>>March 7, 2006 at 11:46:31 PM GMT+8
一字記之曰:gag!
>>February 28, 2006 at 8:30:48 PM GMT+8
你個頭愈起樓咪愈高lo~
>>February 26, 2006 at 12:18:15 AM GMT+8
julie,好耐冇見你了,好掛住
>>February 24, 2006 at 9:38:24 PM GMT+8
歌~~是我新看的韓劇歌啦
<br
>>February 21, 2006 at 11:58:37 PM GMT+8
先看這裏~~
<br>check
>>February 20, 2006 at 11:43:04 PM GMT+8
快申請一隻水滴放在日記 然後ad
>>February 20, 2006 at 11:34:10 PM GMT+8
你收的唔會只係一枝的~放心啦！
>>February 17, 2006 at 1:25:34 PM GMT+8
你番工好辛苦呀?=3=鍚番先~
>>February 4, 2006 at 10:31:50 PM GMT+8
我今日留到言啦~
<br>勁!!
>>January 19, 2006 at 1:26:53 PM GMT+8
JULIE~~~
<br>快D搵
>>January 9, 2006 at 8:26:08 PM GMT+8
>____<我要睇harry p
>>January 5, 2006 at 9:41:46 AM GMT+8
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怕被愛
時常提醒自己, 起步從來不怕遲
damn day
二十三式改造負能量的生活習慣 - (黃毅力) 力筆從心